Les MÉDECINS pourront orienter les patients en surpoids vers Weight Watchers et Slimming World pour les aider à lutter contre la crise de l'obésité.

Boris Johnson exhorte les Britanniques à perdre du poids et à se mettre en forme pour prendre la pression du NHS avant une éventuelle deuxième vague Covid cet hiver.

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Les Britanniques ont été encouragés à mener un style de vie sain dans le cadre de nouveaux plans gouvernementaux

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Les Britanniques ont été encouragés à mener un style de vie sain dans le cadre de nouveaux plans gouvernementauxCrédits: Getty – Contributeur

Aujourd'hui, il a annoncé que le gouvernement aiderait les gens à perdre du poids dans le cadre de sa nouvelle campagne «Une meilleure santé».

Le nouveau programme offre des astuces et des conseils en matière de santé, ainsi que des réductions et des incitations pour que les gens s'inscrivent à des services de gestion de la perte de poids.

Il comprend un plan de perte de poids gratuit du NHS – un programme de 12 semaines pour aider les gens à gérer leur parcours de perte de poids.

Le service oriente également les patients vers d'autres moyens de perdre du poids, tels que Weight Watchers, Slimming World et GetSlim.

Dans le cadre du nouveau programme, le gouvernement devrait offrir aux Britanniques un mois gratuit avec un plan de trois mois.

Boris se promène avec son chien aujourd'hui pour promouvoir la nouvelle stratégie contre l'obésité

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Boris se promène avec son chien aujourd'hui pour promouvoir la nouvelle stratégie contre l'obésitéCrédit: Crown Copyright

La plupart des gens perdront environ 1 / 2lbs par semaine sur le plan, mais les résultats peuvent varier.

Il a été cliniquement prouvé que le programme WW favorise la perte de poids et l'amélioration du contrôle de la glycémie chez les personnes diagnostiquées avec un pré-diabète.

En plus d'aider ses membres à perdre du poids, WW aide les gens à changer leurs habitudes pour intégrer une alimentation saine et une activité physique à leur vie quotidienne.

Auparavant, les médecins pouvaient orienter les patients qui avaient besoin de perdre du poids vers le programme Weight Watchers (WW) s'ils présentaient un risque de diabète de type 2.

Les personnes qui avaient été référées recevaient neuf mois à un taux subventionné.

Le plan en 12 étapes du NHS pour vous aider à perdre du poids

Des régimes à la mode aux désintoxications douteuses – la plupart d'entre nous ont déjà entendu tout cela quand il s'agit de perdre du poids.

Mais brûler les graisses peut être facile et surtout gratuit.

En fait, le NHS a toute une série de conseils médicalement approuvés pour perdre du poids et éliminer la graisse corporelle une fois pour toutes …

  1. Ne sautez pas le petit déjeuner
    Sauter le petit-déjeuner ne vous aidera pas à perdre du poids. Vous pourriez manquer des nutriments essentiels et vous pourriez finir par grignoter davantage tout au long de la journée parce que vous avez faim.
  2. Mangez des repas réguliers
    Manger à des heures régulières pendant la journée permet de brûler des calories plus rapidement. Il réduit également la tentation de grignoter des aliments riches en matières grasses et en sucre.
  3. Mangez beaucoup de fruits et de légumes
    Les fruits et légumes sont faibles en calories et en matières grasses, et riches en fibres – 3 ingrédients essentiels pour une perte de poids réussie. Ils contiennent également beaucoup de vitamines et de minéraux.
  4. Soyez plus actif
    Être actif est la clé pour perdre du poids et le maintenir. En plus d'offrir de nombreux bienfaits pour la santé, l'exercice peut aider à brûler les calories excédentaires que vous ne pouvez pas perdre par le seul régime.
  5. Boire beaucoup d'eau
    Les gens confondent parfois soif et faim. Vous pouvez finir par consommer des calories supplémentaires lorsqu'un verre d'eau est vraiment ce dont vous avez besoin.
  6. Mangez des aliments riches en fibres
    Les aliments contenant beaucoup de fibres peuvent vous aider à vous sentir rassasié, ce qui est parfait pour perdre du poids. Les fibres ne se trouvent que dans les aliments d'origine végétale, tels que les fruits et légumes, l'avoine, le pain complet, le riz brun et les pâtes, ainsi que les haricots, les pois et les lentilles.
  7. Lire les étiquettes des aliments
    Savoir lire les étiquettes des aliments peut vous aider à choisir des options plus saines. Utilisez les informations sur les calories pour déterminer comment un aliment particulier s'intègre dans votre apport calorique quotidien sur le plan de perte de poids.
  8. Utilisez une assiette plus petite
    L'utilisation d'assiettes plus petites peut vous aider à manger de plus petites portions. En utilisant des assiettes et des bols plus petits, vous pourrez peut-être vous habituer progressivement à manger de plus petites portions sans avoir faim. Il faut environ 20 minutes à l'estomac pour dire au cerveau qu'il est plein, alors mangez lentement et arrêtez de manger avant de vous sentir rassasié.
  9. N'interdisez pas les aliments
    N'interdisez aucun aliment de votre programme de perte de poids, en particulier ceux que vous aimez. Interdire les aliments ne fera que vous donner envie d'en avoir plus. Il n'y a aucune raison pour laquelle vous ne pouvez pas profiter de la gâterie occasionnelle tant que vous respectez votre apport calorique quotidien.
  10. Ne stockez pas de malbouffe
    Pour éviter la tentation, ne stockez pas de malbouffe – comme le chocolat, les biscuits, les chips et les boissons gazeuses sucrées – à la maison. Au lieu de cela, optez pour des collations saines, telles que des fruits, des gâteaux de riz non salés, des gâteaux à l'avoine, du maïs soufflé non salé ou non sucré et des jus de fruits.
  11. Réduisez votre consommation d'alcool
    Un verre de vin standard peut contenir autant de calories qu'un morceau de chocolat. Au fil du temps, boire trop peut facilement contribuer à la prise de poids.
  12. Planifiez vos repas
    Essayez de planifier votre petit-déjeuner, votre déjeuner, votre dîner et vos collations pour la semaine, en vous assurant de respecter votre apport calorique. Vous pouvez trouver utile de faire une liste de courses hebdomadaire.

Le nouveau programme Better Health signifie que cette option est ouverte à tous.

Public Health England (PHE) s'est également associé à Slimming World, avec un accord qui permet aux nouveaux membres de bénéficier d'une réduction de 20 £ avec un abonnement de trois mois.

Le site Web déclare: “Slimming World travaille en partenariat avec Public Health England pour saisir l'opportunité d'un moment de réinitialisation national, relançant un engagement pour un mode de vie plus sain après le verrouillage de Covid-19.”

L'offre est valable d'aujourd'hui jusqu'au 29 août.

Un autre programme également proposé dans le cadre du nouveau programme du gouvernement est GetSlim.

Si vous pouvez réduire un peu votre poids et protéger votre santé, vous protégerez également le NHS.

Premier ministre Boris Johnson

C'est l'offre la moins chère de tous les plans et les nouveaux membres peuvent s'inscrire à partir de seulement 86 pence par semaine.

GetSlim est une application qui comprend des recettes saines et un soutien pour les personnes qui commencent leur parcours de perte de poids.

Cela vient après que diverses études aient signalé l'obésité comme l'un des principaux facteurs de risque de Covid-19 sévère et de décès par la maladie.

M. Johnson a suggéré que les symptômes graves qu'il a endurés étaient en partie dus à son poids.

Le Premier ministre pesait 17 pierres et 7 livres lorsqu'il a été admis à l'hôpital St Thomas de Londres avec le virus en avril et aurait perdu au moins une pierre depuis sa guérison.

Ce matin, il a déclaré: «Quand je suis allé aux soins intensifs, quand j'étais vraiment malade, j'étais en surpoids.

“Je ne mesure que 5 pieds 10 pouces, et vous savez, à l'extérieur, et vous savez que j'étais trop gros.”

Matt Hancock dit que perdre 5 livres pourrait sauver des milliards de dollars du NHS

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Matt Hancock dit que perdre 5 livres pourrait sauver des milliards de dollars du NHS

Il a déclaré: «Il y a des choses incroyables que vous obtenez sur vos téléphones ces jours-ci, des applications incroyables, des entraîneurs fantastiques que vous pouvez regarder sur Youtube.

«Si vous pouvez réduire un peu votre poids et protéger votre santé, vous protégerez également le NHS.

“Ce que nous faisons maintenant avec notre stratégie pour une meilleure santé, c'est simplement essayer d'aider un peu les gens à réduire leur poids.”

Pendant ce temps, le secrétaire à la Santé, Matt Hancock, a déclaré que si chaque Britannique perdait 5 livres, il pourrait économiser 100 milliards de livres sterling au NHS.

M. Hancock a déclaré aujourd'hui que le coronavirus était un «appel au réveil mortel» pour que la Grande-Bretagne fasse enfin face à l'épidémie d'obésité.

M. Hancock a expliqué que le surpoids mettait une pression énorme sur le NHS et que se mettre en forme pourrait améliorer la santé et les finances du pays.

Des articles publiés par NHS England en mai indiquent qu'il y a eu 876 000 admissions à l'hôpital avec l'obésité comme facteur au cours de l'année dernière.

Il a également révélé que 67% des hommes étaient en surpoids ou obèses, ainsi que 60% des femmes.

De façon choquante, les statistiques ont également montré que 20 pour cent des enfants de 6e année sont classés comme obèses.

De plus, cette obésité a également été signalée comme l'un des principaux facteurs de risque de Covid-19.

Les chercheurs ont précédemment constaté que les personnes obèses ont un risque de décès supérieur de 37%.

Le professeur Kevin Fenton, directeur régional de Londres chez PHE, a déclaré que l'excès de poids pouvait réduire notre force pour lutter contre les maladies graves.

Il a ajouté: “Covid-19 nous a donné un signal d'alarme pour remettre notre santé sur les rails. Nous savons à quel point il peut être difficile de perdre du poids et de ne pas le reprendre – notre campagne Better Health vise à faciliter la tâche de tout le monde. introduire des changements qui les aideront à maintenir un poids santé.

«Il n’est jamais trop tard ni trop tôt pour apporter des changements qui auront un impact durable sur votre santé.»

Ailleurs, le directeur général de Diabetes UK, Chris Askew, a déclaré que la pandémie de coronavirus avait “mis en évidence le coût humain considérable que nous payons en raison de notre environnement malsain”.

Il a salué la stratégie du gouvernement et a déclaré que nous devions “arrêter de faire passer le profit avant la santé”.

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