Recette minceur

Une maman de trois enfants révèle sa 5e perte de poids – et a toujours mangé le même régime de pizzas, hamburgers et kebabs – The Sun


Rachel Falcus, maman OCCUPÉE, craignait que ses enfants soient en surpoids et victimes d'intimidation à l'école, tout comme elle l'avait été.

Elle avait essayé tous les régimes à la mode mais avait toujours retrouvé le poids qu'elle avait perdu.

    À son plus grand, Rachel pesait 15 livres après avoir eu deux enfants

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À son plus grand, Rachel pesait 15 livres après avoir eu deux enfants

Mais après avoir découvert Slimming World, elle a abandonné six tailles de robe incroyables – avec l'avantage supplémentaire que ses enfants ont également appris à manger sainement.

Rachel, 39 ans, de Newcastle upon Tyne, a déclaré: «J'étais vraiment en surpoids, je commandais des plats à emporter tous les soirs, et je me suis juste dit:« Je ne peux pas faire ça une fois que les enfants auront grandi. »

«J'avais peur que mes enfants soient en surpoids à l'école, comme moi, et je ne voulais pas qu'ils soient pris en charge à cause de leur taille.»

Elle a perdu 3 livres de 7 livres en un an et demi – et la fière maman de trois enfants a déclaré: «La meilleure partie pour moi a été d'avoir mes enfants dans ce voyage avec moi. Ils ont adoré apprendre à cuisiner à partir de rien avec moi.

“C'est maintenant un moyen pour moi et ma famille de maintenir un mode de vie sain.”

    Rachel a découvert Slimming World et a laissé tomber six tailles de robe incroyables

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Rachel a découvert Slimming World et a laissé tomber six tailles de robe incroyables
    Rachel avait du mal avec son poids depuis l'enfance

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Rachel avait du mal avec son poids depuis l'enfance

Rachel avait du mal avec son poids depuis son enfance.

Elle a déclaré: «J'étais en surpoids depuis l'âge de neuf ans. Je ne pratiquais aucun sport et ma mère travaillait la nuit, donc la nourriture était toujours pratique plutôt que santé.

«Nous avions beaucoup de plats à emporter et de plats cuisinés, car maman cuisinait rarement à partir de zéro.

«Je ne sais pas quel était mon poids à l’époque, mais j’étais toujours le plus gros de ma classe à l’école et, à l’adolescence, j’avais une taille 12.»

J'ai toujours été le plus grand de ma classe à l'école

Rachel Falcus

Après l'université, Rachel a commencé à travailler comme fonctionnaire et a commencé à essayer des régimes à la mode dans une tentative désespérée de perdre du poids.

Et elle a continué à gonfler après avoir rencontré son mari Craig, avec qui elle a des enfants James, 15 ans, Liam, 12 ans et Emily, cinq ans.

«J'en ai fait au moins deux par an et, bien que j'aie perdu environ une pierre, cela ne s'est jamais arrêté parce que les régimes n'étaient pas viables, alors je serais de haut en bas», a-t-elle déclaré.

«Après avoir rencontré Craig, nous nous sommes mariés quand j'avais 23 ans et j'ai marché dans l'allée dans une robe de taille 12 après deux mois de régime intensif.

    Rachel a commencé à essayer des régimes à la mode dans une tentative désespérée de perdre du poids

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Rachel a commencé à essayer des régimes à la mode dans une tentative désespérée de perdre du poids

«Je suis tombée enceinte de James moins d'un an plus tard et j'ai gagné trois pierres en neuf mois.

«La minute où je suis devenue maman, j'ai su que je voulais plus d'enfants, alors j'ai juste mis le poids au fond de mon esprit.

“J'ai eu mon deuxième enfant trois ans plus tard et j'ai gagné trois autres pierres avec cette grossesse, me portant à plus de 15e et une taille 22.”

Ce n'est qu'à ce moment-là que quelque chose a changé l'attitude de Rachel envers son poids et elle a décidé de faire un changement afin qu'elle puisse être un bon modèle pour ses enfants.

Rachel était dans un groupe parents-enfants quand une mère lui a dit qu'elle était membre de Slimming World.

    Rachel a marché dans l'allée dans une robe de taille 12 après deux mois de régime intensif

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Rachel a marché dans l'allée dans une robe de taille 12 après deux mois de régime intensif
    Rachel a gagné trois autres pierres lors de sa deuxième grossesse

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Rachel a gagné trois autres pierres lors de sa deuxième grossesse

«Elle a dit que c'était incroyable, parce qu'elle pouvait cuisiner les mêmes repas sains pour elle et sa famille», a déclaré Rachel.

“C'était ce que je cherchais, alors je suis rentré chez moi, j'ai recherché mon groupe local et je me suis inscrit.”

C'était en mai 2007 lorsque Rachel a franchi pour la première fois les portes du Slimming World – ce qu'elle a trouvé intimidant au début.

Je mangeais les mêmes aliments que je mangeais avant – pizza, hamburgers, frites et brochettes

Rachel Falcus

Cependant, dès que Rachel a découvert qu'elle pouvait encore manger ses aliments préférés, elle est immédiatement tombée amoureuse du groupe de perte de poids.

Elle a ajouté: «La minute où j'ai entendu parler du plan d'optimisation alimentaire et des recettes, j'ai adoré.

«Je ne pouvais pas croire que je mangeais les mêmes aliments que je mangeais avant – pizza, hamburgers, frites et brochettes – et que je perdais du poids en même temps.

    Rachel a perdu 3 livres de 7 livres en 18 mois et dit qu'elle se sentait `` comme une nouvelle femme ''

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Rachel a perdu 3 livres de 7 livres en 18 mois et dit qu'elle se sentait “ comme une nouvelle femme ''

«J'étais dans la cuisine en train de préparer ces versions plus saines des aliments que j'aimais et le poids a chuté.

“C'était si bon de cuisiner pour ma famille, de savoir que c'était sain et de voir comment ils appréciaient les repas.”

Rachel a perdu 3 livres de 7 livres en 18 mois et dit qu'elle se sentait “comme une nouvelle femme”.

“Tout le monde a été étonné de la différence, pas seulement dans mon apparence, mais aussi dans ma confiance”, a-t-elle déclaré.

«Quand je suis de nouveau tombée enceinte, à 33 ans, tout était différent pour la troisième fois.

    Rachel a rejoint une salle de sport et elle va maintenant à des cours de spin et de pompe corporelle

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Rachel a rejoint une salle de sport et elle va maintenant à des cours de spin et de pompe corporelle

«Pendant ma grossesse, j'ai mangé des repas sains cuisinés à la maison et, au lieu de me sentir paresseuse comme lors de mes deux premières grossesses, j'avais de l'énergie.

“Je n'ai gagné une pierre qu'en neuf mois et je l'ai perdue tout de suite après avoir accouché. Je me sentais tellement bien.”

En s'en tenant au plan d'optimisation alimentaire Slimming World, Rachel a perdu deux autres pierres – la ramenant à une taille de robe dix et 10st 7lb.

Cela a donné à Rachel la confiance nécessaire pour rejoindre une salle de sport et elle va maintenant à des cours de spin et de body-pump.

Elle a ajouté: «Je suis devenue une consultante du monde minceur et même ma mère Lorraine, qui a 64 ans, s'est inscrite à l'un de mes groupes et a perdu deux pierres.

«Le magasinage de vêtements est très amusant maintenant et les compliments de mes amis et de ma famille me font vibrer.
“J'ai également économisé des centaines de livres en ne recevant pas de plats à emporter – cuisiner des aliments sains à la maison est bien meilleur. Si je peux le faire, vous le pouvez aussi.”

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