Lauren Robinson pensait qu'elle se battrait toujours avec sa taille jusqu'à ce qu'elle rejoigne Slimming World il y a deux ans.

La jeune femme de 25 ans, originaire de Newcastle, s'inquiétait de son poids depuis qu'elle était à l'école.

Sa confiance en elle a chuté lorsque les intimidateurs ont commencé à s'en prendre à elle – puis, à l'âge adulte, l'imprimeur quittait rarement la maison.

Elle a déclaré à StokeOnTrentLive: «J'ai toujours eu des problèmes de poids, depuis que je suis toute petite.

«J'ai été victime d'intimidation à l'école à ce sujet, ce qui a progressivement miné ma confiance en moi et j'ai vraiment lutté avec ma santé mentale et j'ai connu une anxiété et une dépression sévères.

“Le plus gros problème pour moi était mon poids – j'avais juste l'impression que tout le monde me jugeait toujours. Je ne sortais jamais vraiment et je préférais simplement rester à la maison.”



Lauren Robinson a lutté contre son poids pendant des années

Lauren a poursuivi: «Au fil des ans, j'avais essayé différents régimes, mais j'étais un grand mangeur de réconfort.

«J'ai lentement commencé à perdre du poids, mais je le faisais tout seul, alors j'ai trouvé cela assez difficile parce que je n'avais aucune indication.

“Un membre de ma famille a recommandé Slimming World, et au début, je ne voulais pas vraiment y aller.”

Au lieu de se rabattre sur une alimentation réconfortante, Lauren a commencé à faire de l'exercice et à profiter de friandises régulières et amicales Slimming World.

Elle a trouvé très utile d'avoir un groupe de personnes autour d'elle qui étaient aussi si solidaires.



La jeune Geordie, 25 ans, semble méconnaissable de nos jours

Lauren a expliqué: «Je pensais juste que ce serait un autre régime auquel je finirais par ne pas m'en tenir, mais j'ai quand même décidé de l'essayer, et je suis tellement contente de l'avoir fait …

«J'étais si dur avec moi-même si je ne perdais pas de poids une semaine, mais quand vous êtes avec votre groupe, tout le monde est si gentil et encourageant.

«Ils vous font réaliser que demain est un autre jour et vous pouvez toujours réessayer.

«Avant de commencer à perdre du poids, je n'étais pas un très bon cuisinier. J'avais beaucoup de plats à emporter et je vivais de sauces en pot et de glucides.

«Mais quand j'ai commencé à suivre Slimming World, je cherchais plus de recettes et maintenant j'essaye plus d'aliments que jamais.

«Pinch of Nom est un excellent site Web et ils ont également quelques livres de recettes. Chaque semaine, je lis le livre et je choisis une nouvelle recette à essayer. »



Lauren avait trouvé un amour pour la cuisine et l'exercice

Le plus mince mange beaucoup de soupes copieuses, de chips de friteuse à air «plus saines» et d’omelettes riches en protéines de nos jours.

Elle n'a pas non plus peur de se faire plaisir de temps en temps – en utilisant le système Syn pour chercher du chocolat quand elle en a envie.

Lauren a réussi à perdre un impressionnant neuf pierres en deux ans et est ravie des résultats.

Elle a jailli: «Depuis que j'ai perdu du poids, je suis devenue tellement plus confiante, et maintenant j'adore sortir avec mes amis pour un gin tonic à faible synchro – quand les places sont ouvertes!

«Quand j'étais plus grand, j'étais toujours coincé dans la maison et je ne voulais aller nulle part – je préférais simplement rester au lit – mais maintenant je saisis tellement plus d'opportunités et c'est vraiment sympa.

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Lauren a ajouté: “Je ne sortirais jamais pour un repas, et je détestais aller faire du shopping, mais maintenant je porte des robes tout le temps et j'ai l'intention d'aller à l'étranger quand nous le pourrons!”

«J'ai tellement plus d'énergie et je me lance même dans la course à pied avec ma sœur, et je fais du vélo pour me rendre au travail tous les jours de Newcastle à Fenton.

«J'ai également relevé un défi de squat tout au long du mois de février, ce qui signifie que je dois faire 100 squats chaque jour pour atteindre un objectif de 2800.

«Je n'ai commencé à m'exercer correctement qu'au cours des six derniers mois, et j'ai constaté qu'au fur et à mesure que je devenais plus fort et que je développais mes muscles, ma perte de poids s'est quelque peu ralentie.

«Mais j'ai perdu une taille de robe même sans perdre de poids, simplement parce que mon corps changeait tellement.

“L'exercice a été excellent non seulement pour ma forme physique, mais aussi pour ma santé mentale.”

Lauren a également partagé quelques conseils pour ceux qui essaient de perdre du poids.

Elle a déclaré: “Si vous avez beaucoup à perdre, cela peut sembler assez intimidant, mais décomposez-le en morceaux et concentrez-vous sur le fait de perdre un peu chaque semaine, puis chaque mois, et ainsi de suite, pour que tout se sente beaucoup plus facile. et plus gérable.

«Nous parlions en groupe récemment et quelqu'un a dit qu'un cochon d'Inde pèse environ une livre, alors pensez au nombre de cobayes que vous avez perdus.

«C'est une façon vraiment amusante de voir les choses, mais cela vous fait réaliser à quel point vous avez perdu.

«À Noël, j'ai gagné 11 livres, mais je me suis bien amusé et je me suis remis sur la bonne voie en janvier, et maintenant ce gain est parti.

“Vous devez vous accorder une friandise, trouver ce qui fonctionne pour vous et, surtout, ne pas être trop dur avec vous-même.”




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