Recette minceur

Une femme de 38 ans, appelée “ Big Mac '' par des intimidateurs alors qu'elle était adolescente, a perdu la quatrième place et aide maintenant les autres à faire de même


Une mère de deux enfants qui a perdu la 4e place après des intimidateurs cruels l'a appelée “ Big Mac '' à l'adolescence a réussi à maintenir sa perte de poids pendant 17 ans – et aide maintenant les autres à faire de même.

Zoe Mole, 38 ans, de Wimborne dans le Dorset, a commencé à lutter contre son poids à neuf ans, après le divorce de ses parents et a subi des violences physiques et verbales tout au long de ses jours d'école, se tournant vers la nourriture pour se réconforter.

Au début de la vingtaine, elle a abandonné cinq tailles de robe incroyables et n'a pas regardé en arrière – elle dirige même son propre groupe de minceur en aidant les autres à changer leur vie comme elle l'a fait.

Avec sa confiance retrouvée, Zoe a essayé les rencontres en ligne et a rencontré son mari Matt; le couple s'est marié en 2009 et a maintenant deux enfants, Daisy, neuf ans et Max, six ans.

Zoe Mole, 38 ans, de Wimborne dans le Dorset, a commencé à lutter avec son poids à neuf ans, après le divorce de ses parents et a subi des violences physiques et verbales tout au long de ses jours d'école, se tournant vers la nourriture pour se réconforter.

Zoe Mole, 38 ans, de Wimborne dans le Dorset, a commencé à lutter avec son poids à neuf ans, après le divorce de ses parents et a subi des violences physiques et verbales tout au long de ses jours d'école, se tournant vers la nourriture pour se réconforter.

Au début de la vingtaine, Zoe a abandonné cinq tailles de robe incroyables et n'a pas regardé en arrière - elle dirige même son propre groupe de minceur en aidant les autres à changer leur vie comme elle l'a fait (photo maintenant)

Au début de la vingtaine, Zoe a abandonné cinq tailles de robe incroyables et n'a pas regardé en arrière – elle dirige même son propre groupe de minceur en aidant les autres à changer leur vie comme elle l'a fait (photo maintenant)

Près de deux décennies plus tard, Zoe célèbre maintenant avoir été nommée Top Target Consultant 2021 de Slimming World pour son incroyable succès en devenant mince pour de bon.

Zoe a atteint son poids cible de 9 livres 7 livres, perdant la 4e et portant une taille 8, en février 2004 et a déclaré que c'était une sensation imbattable.

«C'était un rêve devenu réalité», se souvient-elle. “ Quand j'ai rejoint Slimming World pour la première fois, je craignais que ce ne soit quelque chose d'autre pour lequel j'échouais, mais semaine après semaine, mon groupe et mon consultant m'ont aidé à trouver ma confiance intérieure et je l'ai fait!

“ Il ne s'agit pas seulement de monter sur la balance et de voir ce chiffre, mais de gagner la vie que je voulais vivre. ''

Zoe a déclaré que sa relation malsaine avec la nourriture avait commencé au moment où ses parents se sont séparés.

Zoe a perdu la 4e place après que des intimidateurs cruels l'ont appelée `` Big Mac '' à l'adolescence et a réussi à maintenir sa perte de poids pendant 17 ans (photo précédente)

Zoe a perdu la 4e place après que des intimidateurs cruels l'ont appelée “ Big Mac '' à l'adolescence et a réussi à maintenir sa perte de poids pendant 17 ans (photo précédente)

“ Je vivais de bonbons et de gâteaux et je me faufilais des cuillerées de sirop doré '', a-t-elle admis.

«Cela m'a fait du bien pendant une minute environ. Mon père travaillait beaucoup aussi, donc je cuisinais pour nous, ce qui signifiait principalement le four ou les plats cuisinés.

Malheureusement, la taille de Zoe n'est pas passée inaperçue à l'école et elle a été choisie sans cesse. Elle a raconté comment elle était régulièrement crachée et appelée “ Big Mac '' parce que son nom de jeune fille était McGregor.

Zoe a déclaré: “ Je n'avais pas d'amis et je prenais souvent mon déjeuner dans les toilettes de l'école pour que personne ne me voie manger. ''

Après avoir quitté l'école, les choses ont empiré, car Zoe s'est retrouvée dans une relation malsaine, qui s'est terminée après trois ans.

Zoe a dit qu'elle vivait de bonbons et de gâteaux et qu'elle se faufilerait des cuillerées de sirop doré. Malheureusement, la taille de Zoe n'est pas passée inaperçue à l'école et elle a été harcelée sans cesse, crachée régulièrement et appelée `` Big Mac '' parce que son nom de jeune fille était McGregor.

Zoe a dit qu'elle vivait de bonbons et de gâteaux et qu'elle se faufilerait des cuillerées de sirop doré. Malheureusement, la taille de Zoe n'est pas passée inaperçue à l'école et elle a été harcelée sans cesse, crachée régulièrement et appelée “ Big Mac '' parce que son nom de jeune fille était McGregor.

Elle a admis: “ J'étais au plus bas. Je me détestais. Un jour, ma sœur m'a trouvé en train de sangloter dans les escaliers et a dit: “Assez, c'est assez. Nous rejoignons Slimming World”. '

En janvier 2002, pesant 13 livres et portant une taille 18, Zoe a franchi les portes de son tout premier groupe Slimming World.

“ C'était l'une des choses les plus effrayantes que j'ai jamais faites – et aussi la meilleure chose '', a-t-elle admis.

“ La principale chose qui m'a frappé était l'acceptation que je ressentais – je m'attendais à ce que tout le monde rit ou me regarde, mais pour la première fois de ma vie, je me suis retrouvé dans une salle remplie de gens qui ne me jugeaient pas et j'étais obligé de se sentir vraiment bienvenu.

«En tant que consultant moi-même maintenant, je m'en souviens toujours et je pense qu'avoir la force et le courage d'entrer dans un groupe lorsque vous êtes au plus bas est quelque chose dont il faut être très fier.

Elle a commencé à suivre le plan alimentaire d'optimisation des aliments de Slimming World et a troqué son régime alimentaire composé de repas transformés et de collations sucrées pour une cuisine faite maison.

Zoe a admis qu'il y avait eu des moments au cours des 17 dernières années où elle avait eu du mal à maintenir son nouveau poids santé - en particulier les récents verrouillages (photo avant la perte de poids)

Zoe a admis qu'il y avait eu des moments au cours des 17 dernières années où elle avait eu du mal à maintenir son nouveau poids santé – en particulier les récents verrouillages (photo avant la perte de poids)

Zoe a découvert une passion pour les nouveaux aliments, notamment les pâtes et les fruits frais. Elle a déclaré: “ Je ne pense pas avoir jamais mangé de fruits et de légumes auparavant.

“ J'ai adoré – et j'aime toujours – le fait de pouvoir manger des pâtes et la liberté du régime, ce qui signifie que je peux manger sans souci et que je n'ai pas à compter et peser tout ce que je mange ou que j'ai faim.

«C'est tellement libérateur que de compter les calories ou les graisses. Après toutes ces années, j'aime toujours découvrir de nouvelles recettes chaque semaine dans mon groupe et j'aime que, malgré ce que beaucoup de gens pensent, une alimentation saine ne doit pas coûter une fortune.

MENU DE ZOE AVANT

Petit-déjeuner: pain grillé blanc au sirop doré

Collation: un beignet

Déjeuner: Sandwich, chips, barre de chocolat

Collation: chips

Dîner: pépites de poulet, frites et haricots

Soirée: Bonbons, gâteaux, chocolat

MENU DE ZOE MAINTENANT

Petit-déjeuner: Avoine pour la nuit avec du yaourt et des baies

En milieu de matinée: morceau de fruit frais

Déjeuner: pâtes avec une sauce tomate et légumes maison

Milieu d'après-midi: yogourt sans gras ou barre de céréales riche en fibres

Dîner: Sauté

Soirée: A Cadbury Twirl

Après avoir perdu du poids, Zoe a eu la confiance nécessaire pour commencer à être plus active et a commencé à courir via l'application Couch to 5k. Elle doit courir le marathon de Londres en avril 2022.

Suite à la naissance de sa fille en 2011, Zoe a décidé de quitter son poste de vente et de se former en tant que consultante Slimming World. Elle dirige maintenant le groupe Corfe Mullen Slimming World dans le Dorset.

«Je sentais fermement que je voulais aider les gens à changer leur vie comme si j'avais changé la mienne», a-t-elle déclaré.

“ C'est vraiment le rôle le plus incroyablement gratifiant, voir les gens sortir de la balance se sentir bien dans leur peau et leurs réalisations chaque semaine – surtout quand vous savez exactement à quel point cela se sent brillant – est incroyable, et vous obtenez beaucoup de soutien, d'encouragement et de formation de la part de Le monde minceur en arrière-plan aussi.

Près de deux décennies plus tard, Zoe célèbre maintenant avoir été nommée Top Target Consultant 2021 de Slimming World pour son incroyable accomplissement en devenant mince pour de bon

Près de deux décennies plus tard, Zoe célèbre maintenant avoir été nommée Top Target Consultant 2021 de Slimming World pour son incroyable accomplissement en devenant mince pour de bon

Zoe a admis qu'il y avait eu des moments au cours des 17 dernières années où elle avait eu du mal à maintenir son nouveau poids santé – en particulier les récents verrouillages.

STATS VITAUX DE ZOE

Hauteur: 5 pieds 4 pouces

Poids de départ: 13st 7lb

Poids actuel: 9st 7lbs

Perte de poids: 4e

Taille de la robe avant: 18

Taille de la robe maintenant: 8

Elle a dit qu'avoir le plan Slimming World et le soutien de son groupe sur lequel se rabattre avait été inestimable.

“ Le verrouillage et l'enseignement à domicile étaient quelque chose que je – comme tout le monde – n'avais jamais expérimenté auparavant et j'ai été surpris de voir de vieilles habitudes, des habitudes que je pensais avoir disparu pour toujours, se faufiler à nouveau '', a expliqué Zoe.

«J'ai vite compris que je devais faire quelque chose pour reprendre le contrôle, alors j'ai rejoint un groupe virtuel Slimming World car, même après toutes ces années, j'avais besoin de ce soutien.

“ Je trouve également les outils que Slimming World a vraiment utiles, en particulier les listes Pour et Contre, qui m'ont aidé à me plonger dans mon esprit, à me recentrer et à me rappeler pourquoi je veux maintenir mon poids.

“ Quand je regarde de vieilles photos de moi-même, même quand je souris, je sais que j'étais malheureux, et je ne veux pas revenir à ça. ''

Heureusement, avec le soutien de ses camarades minceur, Zoe s'est remise sur les rails et est maintenant ravie d'être la meilleure consultante en matière de cibles de Slimming World 2021.

Elle a déclaré: “ C'est incroyable. Je suis tellement reconnaissant d'avoir trouvé Slimming World à 19 ans; cela a changé ma vie et je crois que cela m'a sauvé la vie car j'étais vraiment à mon plus bas niveau.

«Maintenant, j'aimerais aussi inspirer les autres à faire un changement.


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