Un père souffrant d'obésité morbide a changé sa vie en lock-out en perdant plus de 10 pierres en se mettant à courir pour sortir de la maison.

À son plus lourd, Scott Fletcher mangeait tout ce qui était devant lui à la maison, ainsi que de la malbouffe au travail.

Le père de 40 ans, originaire de New Tredegar, a fait pencher la balance à la 26e place et «se débrouillerait» au travail et ne ferait jamais aucun exercice intense pendant son temps libre.

Mais lorsque le verrouillage a frappé en mars, il a décidé de faire un changement.

Il a déclaré à Wales Online: «J'irais travailler, rentrer à la maison et m'asseoir toute la journée.



Il a décidé de faire un changement

«De temps en temps, j'emmenais les enfants se promener ou faire quelque chose avec eux, mais je ne faisais jamais d'exercice intense.

«Je mangeais tout ce qui était devant moi et j'irais travailler et chasser.

«Il y avait une camionnette de hamburgers au coin du travail où je recevais de la nourriture. Si elle était là, je la mangerais.

“Je pourrais manger autant que la personne suivante sinon plus.”



Il a commencé à courir

Il y a deux ans, un ouvrier ferroviaire polyvalent a réussi à perdre sept pierres avant de tout remettre en place.

Mais avec le pays verrouillé et séparé de son partenaire, il en a profité pour sortir et commencer à marcher.

«Je rentrais du travail à la maison et c'était soit assis dans la maison à regarder la télévision, soit aller me promener», a-t-il ajouté.

«Il faisait beau, alors j'ai continué à marcher. Je pouvais marcher des kilomètres.

«J'ai rejoint un groupe Facebook qui fait des recettes Slimming World et j'ai commencé à cuisiner certaines d'entre elles, puis quelqu'un a mentionné l'application Couch to 5k.



Il est rapidement passé du canapé à l'application 5k

«J'ai fait la première semaine et j'ai pensé que c'était trop facile, alors j'ai sauté à la cinquième semaine et je le faisais cinq fois par semaine au lieu de trois.

“Je terminais le travail et j'irais courir. C'était ma vie pendant environ deux ou trois mois jusqu'à ce que j'arrive au point où je pensais pouvoir le faire.”

Entre mars et novembre, Scott a réussi à jeter six pierres simplement en prenant la course et en cuisinant des repas sains qu'il appréciait.

Il a développé une telle passion pour la course à pied qu'il s'est maintenant lancé le défi de courir 150 milles en janvier pour une association caritative.

Tout l'argent amassé sera reversé au fonds communautaire Sophie Pearson, à la mémoire de la jeune fille de 12 ans décédée en 2006 après avoir reçu un diagnostic de cardiomyopathie dilatée.



Il peut maintenant courir 10 km

Scott a déclaré: «Maintenant, je peux courir 5 km en 27 minutes et 10 km en 55 minutes.

«En septembre, je me suis inscrit à Race At Your Pace où vous définissez ce que vous voulez courir et ils le suivent et j'ai parcouru 126 milles en un mois.

«J'ai pensé 'essayons 150 miles', ce qui signifie que vous devez essayer de courir environ 10 km par jour, et quelqu'un a dit 'pourquoi ne le faites-vous pas pour la charité?'

“Maintenant, je termine le travail et je vais courir ou je me lève pour travailler et je fais une course en premier. Parfois, je commence à travailler à 4 heures du matin et je me lève à 2 h 30 et je vais courir 5 km autour du pâté de maisons.”

Il a ajouté: “Au travail, nous avons une grue que nous devons grimper à travers une échelle et mon responsable avait l'habitude de dire” comment vous situez-vous là-haut? ” mais maintenant je m'envole.



Il court avant ou après le travail

«Les gens me disaient” Tu as perdu tellement de poids “mais je ne pouvais jamais le voir. Il a fallu probablement environ deux ou trois mois pour voir la différence entre ce que j'étais et maintenant.

“J'ai eu une photo prise lors d'une soirée de présentation avec mon fils l'année dernière et j'ai dû monter sur scène pour accepter un prix et j'étais comme 'oh mon dieu', je ne pouvais pas y croire.”




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