Un footballeur de combat de graisse d'Essex a perdu plus de 7 pierres en deux ans grâce à une ligue de football dédiée à l'Essex.

Geoff Johnson de Colchester pesait 19 pierres lorsqu'il a décidé qu'il voulait faire quelque chose pour perdre du poids. C'est à ce moment-là qu'il a trouvé MAN contre FAT Football sur Facebook.

En tant que fan de football, Geoff a pensé qu'il donnerait à l'équipe une chance de s'amuser et de changer de poids dans le processus.

Pesant maintenant 12 pierres, Geoff, 49 a déplacé le poids et se sent tellement mieux pour cela.

Geoff, fan d'Arsenal, a déclaré: “C'était un très bon défi, cela a vraiment réduit le poids et je l'ai vraiment apprécié.

“Je me sens fantastique. J'ai tellement plus d'énergie – j'aurais aimé le faire il y a des années! C'est bien que je sois tellement plus actif. J'ai eu de très beaux compliments et bien sûr, cela vous fait vous sentir encore mieux. Je me sens incroyable.

“Ce fut une expérience formidable. Mentalement, je me sens mieux aussi – je suis beaucoup plus positif. Le côté mental a été ce qui m'a le plus surpris. Surtout pendant les défis mentaux du verrouillage, cela a été d'une grande aide.”

Les footballeurs amateurs jouent des matchs hebdomadaires dans le cadre des ligues de football MAN v FAT à cinq dans l'Essex dans l'espoir de perdre du poids.

Les ligues, qui ont lieu à Chelmsford, Harlow et Colchester, sont spécifiquement destinées aux hommes en surpoids et obèses, avec plus de 300 joueurs de toute la région qui y participent.

Ensemble, les footballeurs d'Essex, âgés de 19 à 57 ans, ont perdu plus de 1400 livres de poids en 2020.

Geoff a déclaré: “Au début, je pensais que ce serait juste un groupe de gars en surpoids qui taperaient dans la balle, mais c'est tellement plus que cela.

«Ce n'est pas seulement une question de nourriture, de régime et d'exercice pour perdre du poids, c'est devenu une communauté.

“Nous essayons de nous soutenir les uns les autres lorsque nous nous sentons déprimés pendant le verrouillage – cela nous a tous été d'une grande aide.”



Geoff a perdu 7 pierre

Avant les matchs, les joueurs sont pesés, qui est suivi d'un jeu de 30 minutes à six, avec des bonus de buts supplémentaires attribués aux équipes en fonction du nombre de poids que les joueurs ont perdu.

Geoff, papa de deux enfants, a expliqué: “Vous voulez vraiment perdre du poids parce que vous ne voulez pas laisser tomber votre équipe en n'obtenant pas les points si vous ne perdez pas de kilos. Cela pourrait être la différence entre gagner et perdre. le jeu.”

Bien que les sports d'équipe ne puissent pas aller de l'avant malgré les restrictions de verrouillage des coronavirus, MAN v FAT a lancé un nouveau défi pour aider les hommes à perdre quelques kilos pendant la pandémie

MAN v FAT Challenge utilise les mêmes principes que le programme de football en utilisant des défis hebdomadaires pour motiver et inspirer les membres. Les défis sont basés sur la nutrition, l'exercice et la construction d'habitudes saines.

Les membres gagnent des points pour leur équipe pour perdre du poids chaque semaine, suivre leur alimentation et faire de l'exercice entre 90 et 150 minutes par semaine. Ils préparent également des repas sains et contrôlés en calories à partir de zéro et atteignent leurs jalons de perte de poids en cours de route.

Geoff, qui est le chef cuisinier de Milsoms Catering, espérait aider les autres hommes impliqués dans le défi en leur donnant des recettes saines à suivre.



Geoff après sa transformation dramatique

Il a dit: “J'aide maintenant les autres gars avec la cuisine. Nous faisons des défis alimentaires maintenant donc j'aide les gars à cuisiner des plats sains. J'essaie juste d'inspirer les autres gars maintenant.

«Je cuisine maintenant d'une manière différente à la maison – j'ai adapté des plats pour emporter le beurre et la crème pour rendre les repas plus sains. J'ai aussi maintenant des salades, du poisson et du poulet. Une nourriture saine ne doit pas être un peu de laitue et un cracker. “

Geoff dit qu'il a maintenant «repris le contrôle» de son corps et de sa façon de manger. Il fait maintenant plus attention à ce qu'il mange.

“Mon plus gros problème était la taille des portions. En tant que chef, je cuisinais toujours pour beaucoup de gens. Je n'ai jamais vraiment contrôlé ce que je mangeais et combien je mangeais et mangeais les mauvaises choses au mauvais moment”, a déclaré Geoff.

«Si je sortais pour un repas, j'aurais le plus gros hamburger ou le plus gros steak – je n'étais pas préoccupé par les calories ou la taille de la portion. Alors que maintenant, je pense vraiment à ce que je mange et comment ça s'est passé cuit.

“J'ai repris le contrôle – c'est toi qui contrôle ton corps.”

Richard Crick, responsable du football de MAN contre FAT, a expliqué: «Bien qu'il soit décevant que nos ligues de football soient actuellement suspendues, nous sommes très enthousiastes à l'idée de guider les hommes d'Essex pour améliorer leur santé en 2021 et rester en forme pendant le verrouillage national. .

«Le premier lock-out national a vu des hommes à travers le Royaume-Uni perdre plus d'une tonne, soit 2200 livres de poids en participant au défi MAN v FAT, qui a été conçu en tenant compte du climat actuel en termes de sécurité – mais devrait également être bon. amusant pour tous ceux qui participent.



Tournoi de football MANvFAT – St George's Park, Burton-upon-Trent – 16/12/2017 – Photo par: Richard Blaxall

Au total, les membres de Man V Fat ont perdu plus de 272 000 livres – le même poids que 20 éléphants.

Les joueurs peuvent s'inscrire sur le site Web de Man v Fat et obtenir plus d'informations en appelant le 0345 163 0042 ou en envoyant un e-mail à playersupport@manvfat.com.




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