Les services de livraison de repas sont devenus de plus en plus populaires parmi les consommateurs et les personnes au régime soucieux de leur santé.

En plus d'être simples et pratiques, de nombreux services de livraison de repas peuvent aider à perdre du poids, promouvoir de saines habitudes alimentaires et faciliter le suivi d'un régime alimentaire équilibré et nutritif.

Voici les 6 meilleurs services de livraison de repas de perte de poids.

Logo de carotte pourpre

Purple Carrot est un service de livraison de repas à base de plantes qui propose des repas végétaliens sains pour favoriser la perte de poids et la santé globale.

Les nombreuses options comprennent 2 à 4 repas par semaine avec 2 à 4 portions, allant de 10 $ à 12 $ par portion.

Vous pouvez personnaliser vos repas ou choisir des préférences de repas spécifiques telles que Riche en protéines, Sans gluten, Choix du chef ou Rapide et facile. Chaque boîte hebdomadaire contient des ingrédients prémesurés, accompagnés de recettes et d'informations nutritionnelles pour chaque repas.

Des études montrent que les végétariens ont tendance à avoir un indice de masse corporelle (IMC) inférieur à celui des non-végétariens. De plus, d'autres recherches suggèrent que le passage à un régime végétarien peut aider à perdre du poids (1, 2, 3).

Gardez simplement à l'esprit que les options de carottes pourpres nécessitent des compétences culinaires de base et peuvent exiger plus de main-d'œuvre que les autres services de livraison de repas, de sorte que cette option peut ne pas convenir à tout le monde.

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Purple Carrot est un service de livraison de repas à base de plantes qui coûte 10 $ à 12 $ par portion et offre plusieurs options pour répondre à vos besoins et préférences personnels.

Trifecta Nutrition est un service de livraison de repas qui facilite plus que jamais le suivi du régime cétogène.

Le régime cétogène est un régime riche en graisses et faible en glucides qui stimule la combustion des graisses et augmente la perte de poids (4, 5).

Trifecta Nutrition propose un menu rotatif de petits-déjeuners, déjeuners et dîners entièrement préparés, qui peuvent être chauffés, plaqués et dégustés avec peu ou pas d'effort.

Tous les repas sont préparés avec des ingrédients biologiques, ainsi que des fruits de mer issus de sources durables et de la viande nourrie à l'herbe.

Chaque semaine, vous pouvez choisir entre 1 à 4 repas adaptés aux céto par jour et choisir de recevoir des repas 5 ou 7 jours par semaine.

Ils ont également d'autres plans de repas autres que le céto, y compris des options paléo et végétaliennes.

Les forfaits vont de 13,80 $ à 15,50 $ par portion, selon le nombre de repas que vous sélectionnez, et la livraison gratuite est disponible pour les 50 États.

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Trifecta Nutrition est un service de livraison de repas qui facilite le suivi d'un régime céto. Ils offrent une gamme de petits-déjeuners, déjeuners et dîners biologiques, qui coûtent entre 13,80 $ et 15,50 $ par portion.

BistroMD est un service de livraison de repas conçu par un médecin et axé sur la perte de poids.

Il vous permet de personnaliser votre plan de repas hebdomadaire en sélectionnant parmi 150 repas, chacun pouvant être préparé en 5 minutes ou moins.

En plus du plan de repas standard, il existe des plans sans gluten, végétariens, sains pour le cœur et adaptés aux diabétiques et à la ménopause.

Tous les régimes sont riches en protéines, ce qui a été démontré pour aider à réduire le poids corporel, la masse grasse et l'appétit (6, sept, 8).

Selon que vous achetez le plan complet avec petit-déjeuner, déjeuner et dîner, ou des plans limités avec déjeuner et dîner uniquement, les prix varient de 9,50 $ à 13 $ par portion.

Cela comprend également le soutien personnalisé d'une diététiste professionnelle, ce qui peut aider à favoriser de saines habitudes alimentaires pour favoriser une perte de poids à long terme.

Cependant, par rapport à d'autres forfaits, il est un peu plus cher et il n'y a pas de plan de maintenance pour vous aider à rester sur la bonne voie après avoir atteint vos objectifs.

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BistroMD est un plan de repas riche en protéines axé sur la perte de poids. Il coûte entre 9,50 $ et 13 $ par portion et offre plusieurs plans spécifiques, qui incluent tous le soutien d'un diététiste agréé.

Factor 75 est un service d'abonnement à des repas qui livre des repas sains et entièrement préparés directement à votre porte.

Chaque semaine, vous pouvez choisir parmi un nouveau menu qui comprend des options pour ceux qui suivent un régime sans gluten, cétogène ou paléo.

Les repas Factor 75 sont composés de viande nourrie à l'herbe et élevée au pâturage et sont exempts de sucres raffinés et d'ingrédients génétiquement modifiés.

Chaque abonnement comprend une consultation de 20 minutes avec un diététiste agréé, tandis que des forfaits mensuels de coaching sont disponibles moyennant des frais supplémentaires.

Le prix est de 11 $ à 15 $ par portion, selon le nombre de repas que vous achetez par semaine. En tant que l'une des options les plus chères sur le marché, il peut être plus difficile de suivre à long terme que d'autres régimes alimentaires.

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Factor 75 est un service de livraison de repas qui propose des repas entièrement préparés pour 11 $ à 15 $ par portion. Il comprend des options sans gluten, cétogènes et paléo pour répondre à vos préférences personnelles.

Blue Apron est un service de livraison de repas populaire qui fournit des repas nutritifs à base d'ingrédients issus de sources durables.

Il existe plusieurs plans disponibles avec 2 à 4 portions chacun, y compris des options végétariennes avec des produits de saison.

Chaque boîte hebdomadaire comprend des ingrédients pré-portionnés et des recettes simples pour que vous puissiez préparer des repas frais et sains à la maison.

Selon le plan que vous choisissez, il en coûte entre 9 et 10 $ par portion, ce qui en fait l'une des options les plus abordables du marché.

Ceux qui cherchent à perdre du poids peuvent utiliser Blue Apron dans le cadre de Weight Watchers, un programme de perte de poids qui utilise un système de points.

Selon une étude menée auprès de 1267 personnes, suivre un régime Weight Watchers pendant 1 an était plus efficace pour perdre du poids que d'utiliser du matériel d'auto-assistance et de brefs conseils nutritionnels (9).

Cela dit, Blue Apron n'est pas aussi personnalisable que les autres services de livraison de repas et peut ne pas convenir à ceux qui ont des sensibilités alimentaires ou des restrictions alimentaires spécifiques.

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Blue Apron est un service de livraison de repas qui peut être utilisé avec Weight Watchers pour favoriser la perte de poids. Il coûte 9 $ à 10 $ par portion et offre des options personnalisables, y compris des repas végétariens.

Nutrisystem est un programme de perte de poids qui offre des repas pratiques, préemballés, nutritifs et faciles à préparer.

Il existe plusieurs plans disponibles, y compris des plans spécifiques pour les hommes et les femmes, les végétariens et les diabétiques.

Les plans varient également en fonction de la structure que vous souhaitez. Les plans flexibles commencent à environ 8 $ par jour pendant 4 semaines, tandis que les plans plus structurés avec tous les repas inclus coûtent environ 12 $ par jour pour la même durée.

Vous pouvez choisir parmi plus de 160 options pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations pour créer votre propre menu personnalisé.

Plusieurs études ont montré que Nutrisystem pouvait être efficace pour perdre du poids, bien que la plupart des recherches disponibles aient été menées ou financées par l'entreprise elle-même (dix, 11).

Un examen de 39 études a révélé que les participants qui ont suivi le programme Nutrisystem ont obtenu au moins 3,8% de perte de poids en plus après 3 mois que ceux qui ont suivi uniquement des conseils nutritionnels (12).

Les chercheurs ont conclu que d'autres études sont nécessaires pour évaluer le succès à long terme de Nutrisystem.

Bien que le plan soit relativement rentable et facile à suivre, il est quelque peu restrictif et peut ne pas convenir aux personnes souffrant d'allergies alimentaires, de sensibilités ou de restrictions alimentaires.

Il contient également des ingrédients transformés et raffinés et peut ne pas être durable pour une perte de poids à long terme.

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Nutrisystem est un programme de perte de poids offrant des repas pré-portionnés dont le prix varie de 8 $ à 12 $ par jour pendant 4 semaines.

Il existe de nombreux services de livraison de repas, chacun variant en termes de prix, de flexibilité et d'efficacité.

Ils varient également en fonction du temps et de la préparation dont ils ont besoin, certains proposant des repas entièrement préparés et d'autres des recettes et des ingrédients pré-portionnés pour préparer vos propres repas sains à la maison.

Avec un peu de recherche et d'expérimentation, vous pouvez trouver un plan qui vous convient.


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