Top 10 des recettes de pizza hypocaloriques pour perdre du poids

Si vous cherchez à perdre quelques kilos ou à rentrer dans un vieux jean, la pizza est généralement un non-non. Ici, chez Lo-Dough, nous avons renversé cette idée avec nos superbes pizzas hypocaloriques (qui réellement Support vos objectifs minceur).

Lo-Dough a déjà attiré l'attention de célébrités et de professionnels du fitness qui souhaitent obtenir une part de l'action hypocalorique. Manger de la pizza et perdre du poids? Eh bien oui, en fait c'est bien le message de Lo-Dough!

Alors comment ça a été fait?

Les recettes de pizza hypocaloriques peuvent être partout sur Internet avec diverses méthodes et conseils diététiques, mais c'est vraiment quelque chose de très différent. Pourquoi? Parce que nous le faisons avec Lo-Dough. Par base, Lo-Dough ne contient que 39 calories (en plus d'être pratiquement sans glucides). Des temps passionnants sont à venir pour ceux d'entre nous qui mincissent et surveillent les kilos, car vous pouvez maintenant atteindre vos objectifs tout en gardant tous ces délicieux plats au menu.

Pourquoi Lo-Dough pour ma base de pizza hypocalorique?

Base Lo-Dough

Lo-Dough offre vraiment quelque chose pour tout le monde: c’est super faible teneur en glucides, hyper protéiné, riche en fibres, sans gluten, sans sucre, sans produits laitiers, et un étonnant 39 calories par base de pizza. Ce sont toutes des raisons solides pour lesquelles Lo-Dough a été une base de pizza réussie jusqu'à présent.

Pour reprendre les mots de la nutritionniste agréée, compétitrice en bikini et conférencière en nutrition sportive, Dr Emilia Thompson, “Lo-Dough vous donne une marge de manœuvre “. La teneur élevée en fibres vous garde rassasié plus longtemps, la protéine est idéale pour ceux qui recherchent des aliments après l'entraînement, et la teneur incroyablement faible en calories signifie une perte de poids soutenue. Le Dr Thompson est un grand fan de pizzas hypocaloriques à base de Lo-Dough.

Emilia Thompson Lo-Dough

Lo-Dough c'est:

peu calorique

riche en fibres

sans gras

faible teneur en glucides

sans gluten

sans produits laitiers

hyper protéiné

paléo

végétarien

sans sucre

Magasin Lo-Dough

Recette 1. Pizza jambon et champignons

(170 calories)

Pizza faible en calories

La pizza à l'ancienne au jambon et aux champignons est de retour au menu avec cette recette innovante – une pizza entière de 9 pouces pour 170 calories.

Cette recette classique n'a fondamentalement jamais été aussi saine, et elle a sombré dans la tempête avec les mondes de la minceur et du fitness, notamment parce que la teneur élevée en fibres de la base Lo-Dough vous garde bien plus longtemps, tandis que la protéine contribue à un excellent repas après l'entraînement.

C'est évidemment un choix pour les mangeurs de viande, mais gardez à l'esprit qu'une pizza normale avec de la viande comme garniture est généralement l'un des choix les plus caloriques, préparer ce plat pour moins de 200 calories est une réalisation sérieuse.

Information nutritionnelle

  • Calories: 170 calories
  • Gros: 5,6 g
  • Les glucides: 3,4 g
  • Fibre: 9,3 g
  • Protéine: 19,3 g

Voir la recette complète: Pizza au jambon et aux champignons

Recette 2. Pizza Minceur Poulet & Jambon

(237 calories)

Pizza Lo-Dough Minceur Poulet & Jambon

De toutes les pizzas hypocaloriques faites avec une base de pizza Lo-Dough, c'est facilement l'une des préférées de tous les temps. Il n'y a rien de mieux que de pouvoir savourer un festin de viande, même si généralement les calories sont très élevées. Cette pizza entière contient un peu plus de 200 calories, ce qui vous donne la liberté de manger deux types de viande ainsi que du fromage sur votre pizza.

Information nutritionnelle
  • Calories: 237
  • Gros: 7g
  • Les glucides: 7g
  • Fibre: 9,3 g
  • Protéine: 30g

Voir la recette complète: Pizza au poulet et jambon

Avis sur Lo-Dough

Recette 3. Margherita faible en calories (V)

(250 calories)

pizza au fromage faible en calories

La bonne vieille Margherita traditionnelle (ou margarita) est l'une des pizzas maison les plus faciles à réaliser, mais elle l'emporte à chaque fois en termes de goût. Une collation si facile à préparer lorsque vous avez de la compagnie ou une délicieuse gâterie hypocalorique lorsque vous avez des gens autour pour le déjeuner. Pour être honnête, c'est une trop bonne pizza à partager avec des amis, et à 250 calories par pizza, il n'y a pas de mal à manger celle-ci tout seul.

pizza hypocalorique

Information nutritionnelle
  • Calories: 250 calories
  • Gros: 14 g
  • Les glucides: 6g
  • Fibre: 10g
  • Protéine: 20g

Voir la recette complète: Pizza Margherita

Magasin Lo-Dough

Recette 4. Pizza Quattro Formaggi (quatre fromages) (V)

(338 calories)

pizza faible en calories

C'est indulgent et super fromage, et pourtant c'est un peu plus de 330 calories pour une pizza entière. Un rêve minceur, à toutes fins utiles, et un plat assez impressionnant à apporter à table avec des amis pour le dîner. Avec seulement 6 g de glucides, il s'intègre également dans un régime faible en glucides et en calories, c'est donc une gâterie amincissante super délicieuse. Cela ne prend pas longtemps à brouiller du tout, et cela peut servir de grand vendredi “fakeway” ainsi que bien d'autres choses. Soirée film? Des amis végétariens pour le déjeuner? Cela pourrait être votre grâce salvatrice.

  • Calories: 338
  • Gros: 21g
  • Les glucides: 6g
  • Fibre: 10g
  • Protéine: 39g

Voir la recette complète: Pizza aux quatre fromages

Recette 5. Pizza au prosciutto et oignons caramélisés

(341 calories)

Pizza Jazmine Franks Lo-Dough

(Aussi connu sous le nom de “ pizza alla Jazz '') Il s'agit d'une recette de pizza hypocalorique très spéciale, car elle a été préparée par les mains d'un visiteur célèbre lors de sa visite aux tours Lo-Dough. Oui, la star de Hollyoaks et dynamophile Jazmine Franks est venue dans nos bureaux de Rochdale où elle nous a préparé sa propre version d'une pizza, avec du jambon prosciutto et des oignons caramélisés. Non seulement c'était un succès retentissant qui a fait partie du top 10 des recettes de pizza à faible teneur en calories de Lo-Dough de tous les temps, mais il a également été refait à plusieurs reprises par les fans de Lo-Dough du monde entier. Convenablement riche en protéines (28g) ce qui en fait une superbe pizza après l'entraînement. Pas du tout difficile à faire, et à parler de savoureux … super idée, Jazmine, merci!

Jazmine Franks avec sa pizza

Information nutritionnelle
  • Calories: 341
  • Gros: 18 g
  • Les glucides: 7g
  • Fibre: 11g
  • Protéine: 28g

Voir la recette complète: Pizza au proscuitto et à l'oignon

Avis sur Lo-Dough

Recette 6. Pizza au fromage de chèvre et oignons caramélisés

(295 calories)

Pizza végétarienne faible en calories

Vous n'avez jamais mangé de pizza végétarienne comme celle-ci auparavant! Même les carnivores parmi nous seront convertis pour cette superbe pizza hypocalorique. C'est une excellente collation sur la table lorsque vous avez des amis, mais cela peut aussi faire un délicieux dîner à manger pour vous-même. C'est moins de 300 calories, ce qui est exceptionnel pour une pizza entière. La magie de Lo-Dough perdure! Que vous soyez végétarien ou mangeur de viande, cela vaut vraiment la peine d'essayer.

Information nutritionnelle
  • Calories: 290
  • Gros: 17 g
  • Les glucides: 13 g
  • Fibre: 11g
  • Protéine: 16 g

Voir la recette complète: Pizza au fromage de chèvre et oignons caramélisés

Recette 7. Pizza bianca au prosciutto et aux épinards

(345 calories)

Pizza Keto

Vous n'êtes pas fan de tomate sur votre pizza? Aucun problème. Cette recette de pizza super facile étanchera ces envies de pizza sans une seule tomate en vue. Pour préparer ce substitut crémeux, garnissez simplement votre base de pizza Lo-Dough de ricotta et de mozzarella – dfromage double. Cela fonctionne un régal avec le prosciutto salé et les épinards salés.

Cette pizza est également parfaite pour ceux qui suivent un régime pauvre en glucides ou cétogène, car elle est très faible en glucides, chargée de graisses saines pour un regain d'énergie indispensable et riche en protéines. Vive la pizza céto!

Information nutritionnelle
  • Calories: 345 calories
  • Gros: 20g
  • Les glucides: 7g
  • Fibre: dixg
  • Protéine: 31g

Voir la recette complète: Pizza bianca au prosciutto et aux épinards

Recette 8. Pizza végétarienne saine aux poivrons (V)

(194 calories)

Pizza végétarienne saine aux poivrons

Pour les végétariens et les mangeurs de viande, c'est une recette vraiment simple, fraîche et saine, particulièrement pauvre en calories. Comme la pizza entière contient moins de 200 calories, elle est tout aussi attrayante pour ceux qui ne sont pas végétariens, mais qui veulent déguster une délicieuse pizza tout en surveillant les kilos. Un choix très populaire, simple et coloré. Pas étonnant que ce soit l'un des préférés des amateurs de Lo-Dough du monde entier.

Information nutritionnelle
  • Calories: 194 calories
  • Gros: 2g
  • Les glucides: 9g
  • Fibre: 11g
  • Protéine: 29g

Voir la recette complète: Pizza végétarienne saine aux poivrons

Recette 9. Pizza au chorizo ​​sans gluten

(305 calories)

Pizza sans gluten au chorizo ​​

Doux, acidulé, avec de la roquette poivrée et du chorizo ​​juteux. Oui s'il te plaît. Cette pizza à faible teneur en glucides a plus dans sa manche que d'être délicieusement faible en calories – l'ajout de garnitures à cette recette de pizza vous donnera également un coup de pouce supplémentaire en vitamine C.

Le chorizo ​​au régime est fondamentalement la liberté à son meilleur. Il a une belle sensation espagnole qui convient à un dîner ou à un déjeuner entre amis. Montrez-leur comment se fait l'hébergement.

Information nutritionnelle
  • Calories: 305 calories
  • Gros: 16 g
  • Les glucides: 12 g
  • Fibre: 13 g
  • Protéine: 23 g

Voir la recette complète: Pizza au chorizo ​​sans gluten

Recette 10. Pizza amincissante (V)

(176 calories)

recette de pizza saine

Le roi absolu des pizzas minceur – la perte de poids n'a peut-être jamais été aussi délicieuse (et simple) que celle-ci.

Information nutritionnelle
  • Calories: 176
  • Gros: 5g
  • Les glucides: 6g
  • Fibre: 10g
  • Protéine: 22g

Voir la recette complète: Pizza amicale minceur

Recette bonus: la pizza 'Fitness Goals'

(265 calories)

pizza riche en protéines

Parfait pour après la gym – et inspiré par les désirs et les besoins diététiques de la communauté du fitness. Nous avons mis au point une pizza hypocalorique, faible en glucides et riche en protéines qui fonctionnera aussi fort pour vous sur le plan nutritionnel que vous le faites physiquement au gymnase.

Les recettes de pizza à faible teneur en calories de Lo-Dough sont généralement également faibles en glucides et riches en fibres. Cette pizza aux objectifs corporels est remplie de poivrons et d'épinards à faible teneur en glucides, garnie de la meilleure amie des épinards, de la ricotta et enfin empilée avec une poitrine de poulet maigre et riche en protéines.

Information nutritionnelle
  • Calories: 262 calories
  • Gros: 4g
  • Les glucides: 13g
  • Fibre: 12g
  • Protéine: 34g

Voir la recette complète: Pizza protéinée Eatlean

Envie d'en savoir plus? Voyez comment faire la pizza ultime à pâte molle


Vous pourriez également aimer

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *