EMILY Duggan s'habitue à se couvrir de vêtements amples et sa confiance en elle est au plus bas. Quand elle a vu des photos d'elle-même en vacances, ce fut un tournant.

Maintenant, Emily a perdu neuf pierres et dit qu'elle se sent comme une personne différente.

Emily, 25 ans, de Bradford, a fait des recherches sur Slimming World pendant neuf mois avant de finalement trouver le courage de rejoindre son groupe local et de monter sur la balance pour la première fois. Maintenant neuf pierres plus légères, elle aime la vie et est remplie d'une confiance qu'elle ne savait pas qu'elle avait.

«Je savais que je devais faire quelque chose. Je ne supportais pas de me regarder sur les photos de vacances, je détestais mon apparence mais j'étais trop gênée pour marcher sur une balance devant quelqu'un, alors j'ai évité de rejoindre un groupe minceur », raconte Emily.« J'ai essayé de perdre du poids à la maison, mais j'ai trouvé cela difficile. Je savais que j'avais besoin de soutien et de motivation. Donc, en novembre 2019, j'ai décidé de tenter le coup et j'ai rejoint le groupe Nikol's Slimming World à Wibsey. ”

Emily ajoute: «J'étais tellement nerveuse lors de ma première soirée, mais mon consultant, Nikol, était incroyable. J'ai reçu un tel accueil chaleureux. Je me suis assis pour le discours du nouveau membre et Nikol a partagé son propre voyage. Sachant qu'elle avait perdu plus de six pierres avec Slimming World, je me suis instantanément sentie à l'aise et j'ai su qu'elle comprenait ce que je ressentais et les défis auxquels je faisais face. Je ne sais vraiment pas pourquoi je n’ai pas adhéré auparavant.

«Je ne savais pas à quoi m'attendre la première semaine, j'avais tellement mangé. J'avais toujours été un grignoteur, grignotant des chips et du chocolat, j'avais faim tout le temps, j'étais constamment dans et hors de la cuisine pour en savoir plus. J'ai été absolument époustouflé quand je me suis tenu sur la balance et j'ai vu que j'avais perdu 7 livres (après la première semaine). Je ne pouvais pas y croire. Cela m'a donné la détermination et la motivation pour continuer.

«J'adore le plan d'optimisation des aliments et je m'assure d'avoir trois gros repas copieux. Il y a tellement de choix; pâtes, viande, légumes, donc je ne grignote pas constamment. Si j'ai besoin de grignoter, j'aurai des friandises au chocolat “ low syn '' car rien n'est interdit, je peux toujours avoir un peu des friandises que j'aime. J'aime aussi les fruits, donc ça me remplit.

“Slimming World m'a également fait réaliser à quel point j'aime cuisiner et trouver de nouvelles recettes à essayer.”

Le consultant Nikol Rainbank déclare: «Emily a été une grande source d'inspiration dans notre groupe et de voir sa confiance grandir avec chaque prix de perte de poids a été incroyable.

«Nos membres sont toujours choqués de voir combien vous pouvez manger dans le cadre du plan d'optimisation alimentaire Slimming World et nous savons qu'il est possible de voir de grands résultats dès la première semaine en mangeant des repas sains, satisfaisants et nutritifs. Nous savons aussi que plus notre poids est élevé. les membres perdent au cours de leur première semaine, plus vous avez de chances d'atteindre vos objectifs de perte de poids à long terme. ”

Emily, qui a poursuivi son parcours de perte de poids en lock-out, déclare: «Je ne peux pas croire à quel point je suis active, mes habitudes ont complètement changé, non seulement avec la nourriture, mais aussi avec l'exercice.

«Je travaille dans un bureau de l’école primaire Copthorne à Bradford, donc je suis assis à un bureau, le seul exercice que je faisais était de marcher jusqu’à l’arrêt de bus et de revenir ou mes voyages réguliers vers le réfrigérateur, mais maintenant je ' Je fais des entraînements HIIT, ce qui m'aide vraiment aussi bien mentalement que physiquement.

«J'ai même une montre intelligente / tracker pour Noël, donc cela m'encourage à faire mes pas tous les jours. Avec la combinaison d'un bon début, l'apprentissage de l'optimisation des aliments, le soutien continu de Nikol et du groupe, le partage , les astuces, les recettes et le soutien pour intégrer l'activité dans ma routine quotidienne, je me sens formidable.

«Le service virtuel Slimming World m'a vraiment aidé tout au long du verrouillage, il m'a permis de remporter mon prix neuf pierres. J'ai tellement confiance en moi et en mon apparence que je peux maintenant entrer dans un magasin et acheter des vêtements sans me sentir mal à l'aise. et je suis heureux quand je me vois dans mes photos de vacances. ”

Lyn Long, directrice du district de Slimming World West Yorkshire, déclare: «Si les membres autorisent le verrouillage à appuyer sur le bouton de pause sur leur progression de la perte de poids – ou pire, arrêtez complètement et commencez à reprendre du poids – ils vont se retrouver. emmagasiner des problèmes de santé, à la fois physiques et psychologiques, pour l'avenir et, potentiellement, s'exposer à un plus grand risque de souffrir de symptômes plus graves de Covid-19.

«Lockdown ne signifie pas nécessairement abandonner votre perte de poids. Quel que soit le format, ce qui ne change pas, c'est notre combinaison d'amitié, d'expertise, de motivation, d'inspiration et de savoir-faire en matière de perte de poids. ”

* Visitez slimmingworld.co.uk ou appelez Nikol au 07887 402274.




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