Une plus mince qui a transformé sa vie en perdant deux pierres utilise son succès pour façonner une toute nouvelle carrière en aidant d'autres personnes à changer leur vie et à réaliser leurs rêves de perte de poids.

Catherine Higginbotham a rejoint son groupe local Slimming World à Thomastown en août 2017 et n'a pas manqué une semaine depuis. Elle est passée de 12,6 ½ à 10,2 pierres.

Maintenant, elle a suivi une formation de consultante pour Slimming World. Lorsque les membres du groupe se préparaient à accueillir Catherine en tant que nouvelle consultante lorsqu'elle a repris le groupe le 10 mars 2020, ils ne s'attendaient pas à passer au virtuel avec plus de 10 membres atteignant l'objectif de poids cible en perdant plus de 21 pierres entre eux.


Notre régime alimentaire sain, Optimisation des aliments, est facile à suivre, généreux et flexible et il rend l'amincissement beaucoup plus facile que les autres programmes de perte de poids que nos membres ont essayés.

Il est basé sur de solides principes de nutrition. Il utilise des aliments sains de tous les jours – pas de modes ni de gadgets, juste une alimentation saine d'une manière que les gens peuvent suivre toute leur vie.

Nous aidons également les membres à augmenter progressivement leur niveau d'activité physique de manière à s'adapter à leur style de vie et à leur rythme, grâce à notre programme d'activités Body Magic.

«Quand je suis arrivé, j'avais peur au début, mais être en bonne santé et actif pour mon fils était si important qu'il a commencé à grandir et à courir, c'est ce qui m'a aidé à franchir la porte ce soir-là. Le soutien est vraiment la chose la plus importante. Je n’aurais pas pu perdre plus de 2 pierres sans l’aide, l’encouragement et la compréhension hebdomadaires de mon propre consultant et de mon groupe.


«En tant que personne qui a moi-même perdu du poids, je connais les défis auxquels les gens peuvent faire face, c'est pourquoi, avec le groupe, je serai là pour soutenir chacun de mes membres jusqu'à leur poids cible choisi. Fixer des objectifs, partager des recettes et d'autres idées, et travailler ensemble en groupe pour surmonter les défis et célébrer le succès.

«C’est pourquoi, dans mon groupe Slimming World, il y aura des tonnes de soutien, d’encouragement et de plaisir. Je comprends parfaitement à quel point tout est difficile, que ce soit le travail à domicile, l'enseignement à domicile, l'absence de services de garde d'enfants, la famille et les amis manquants et les conséquences et les défis quotidiens pour notre santé mentale. Mes membres m'ont permis de rester concentré et sain d'esprit tout au long de l'année dernière »

Votre package de support physique et virtuel complet comprend:
– Votre sympathique accompagnement de consultants;
– Votre propre pac d'optimisation alimentaire;
– Pesée hebdomadaire;
– Magasin Slimming World pour les bars et les livres;
– Groupe Facebook réservé aux membres;
– Thérapie d'image hebdomadaire;
– Support en milieu de semaine;
– Votre propre login pour Lifeline en ligne;
– Utilisation de l'application;
– Recherche de recette;
– Planificateur alimentaire;
– Suivi de la magie corporelle;
– Scanner de codes à barres;
– Magazine du monde minceur;
– Blog du monde minceur;
– Soutien, inspiration, motivation, sacs d'empathie et de plaisir;

Le groupe Catherine’s Slimming World se tiendra au centre communautaire de Thomastown, rue Marshes, tous les mardis soirs lorsque les directives le permettent. Pour l'instant, un service virtuel complet est disponible depuis la sécurité et le confort de votre maison.

Pour plus d'informations ou pour rejoindre le groupe de Catherine, venez le 10 mars, appelez-la au 0894137300 ou contactez Facebook @slimmingworldthomastown


Étant donné que l'excès de poids est associé à un risque plus élevé de maladie grave due au COVID-19 et que de nombreuses personnes sortant de l'isolement se sentent préoccupées par leur poids et leur santé, les résultats de notre étude montrent que le soutien imbattable du consultant et votre monde minceur l'offre de groupe est plus importante que jamais. Les résultats soulignent l'importance du soutien dont nous avons besoin si nous
»essayez de maintenir des comportements sains pour perdre du poids sans le reprendre.

Principales statistiques d'enquête que vous pouvez partager

  • Plus de la moitié des adultes ont eu du mal à gérer leur poids pendant le verrouillage du COVID-19, selon les résultats d'une enquête en ligne portant sur plus de 800 adultes britanniques, présentée au Congrès européen et international sur l'obésité (ECOICO), qui s'est tenu en ligne cette année. Des proportions similaires de la population générale (65%; 414/637) et des membres de Slimming World (59%; 131/222) ont admis avoir trouvé la gestion de leur poids depuis le verrouillage très ou un peu difficile
  • Deux membres de Slimming World sur cinq (42%) et un sur trois (34%) de la population générale ont admis avoir mangé plus d'aliments sucrés pendant le verrouillage, tandis qu'un membre sur quatre (27%) et un sur cinq (18%) de la population générale population a déclaré avoir consommé des aliments gras. Il»Il convient cependant de noter que les données indiquent que les membres avaient une alimentation globale plus saine que les non-membres (score d'alimentation saine de 13 vs 10; une valeur plus élevée indiquant une meilleure qualité globale de l'alimentation) les augmentations semblent plus élevées pour nos membres mais que»parce qu'ils»d déjà apporté des modifications à son alimentation pour manger plus sainement.
  • Les quatre principales raisons invoquées par les deux groupes comprenaient la difficulté à se rendre dans les magasins et à obtenir les aliments sains habituels; l'ennui et le fait d'être à la maison entraînant une augmentation des grignotages; des niveaux plus élevés de stress et d'anxiété menant à une alimentation confortable; et plus de temps sédentaire et moins d'exercice.
  • Cependant, positivement, certains répondants des deux groupes ont signalé certains avantages du verrouillage, notamment plus de temps pour planifier les repas, cuisiner à partir de zéro et s'en tenir à une routine.
  • Les membres de Slimming World ont déclaré continuer à perdre du poids pendant cette période, avec une perte de poids moyenne de 2 kg (4,4 lb) aux premiers stades de la fermeture par rapport à trois mois plus tôt.
  • Moins de membres ont également déclaré que leur état de santé général avait été affecté par rapport à la population générale. En outre, les membres ont déclaré qu'ils avaient fait plus d'exercice et que leur bien-être général était plus élevé.
  • Voir les détails complets de l'étude sur Slimming World»salle de presse pour plus d'informations Ici.

Que peux tu dire les messages clés?

  • La recherche montre que bien que nous ayons tous trouvé difficile de se verrouiller lorsqu'il s'agit de maintenir de saines habitudes, les membres de Slimming World s'en sont mieux sortis grâce aux changements qu'ils»ont déjà été adaptés à leur régime alimentaire, à leur niveau d'activité et au soutien qu'ils»ai reçu à nos groupes.
  • Monde minceur»Catherine, experte locale en perte de poids, déclare que Slimming World a continué à soutenir les membres tout au long de leur verrouillage pour gérer avec succès leur poids. Les membres sont encouragés à manger sainement, à devenir actifs et à changer leurs habitudes à long terme, afin qu'ils puissent gérer leur poids tout ce que la vie leur jette.
  • Nos groupes virtuels ont été une bouée de sauvetage pour les membres, mais rien ne vaut la magie d'un vrai groupe Slimming World et votre groupe est maintenant ouvert / ouvrira bientôt et cependant le verrouillage a affecté les personnes que vous»êtes prêt avec un accueil chaleureux et absolument aucun jugement pour aider tout le monde à se remettre sur la bonne voie, à réaliser ses rêves de perte de poids et à transformer sa santé assurez-vous de faire savoir aux gens comment réserver dans votre groupe!
  • Compte tenu des défis du verrouillage et des liens entre Covid-19 et l'obésité, Slimming World»Le soutien qui change et sauve des vies est plus important que jamais. Monde minceur est partenaire de Public Health England»s Initiative pour une meilleure santé, une campagne qui permet à la nation de se remettre à zéro et d'introduire des changements de mode de vie sains.
  • Monde minceur»Son expérience et son expertise lui permettent de comprendre à la fois la physiologie et la psychologie de la perte de poids. Et notre programme de recherche garantit que nous pouvons offrir le meilleur service à nos membres. Monde minceur»Les méthodes de s sont fermement fondées sur des preuves c'est pourquoi ils fonctionnent!
  • Comme toujours, cela pourrait aussi être une excellente occasion de partager l'histoire d'un membre qui»ont transformé leurs habitudes alimentaires et leur poids et leur santé grâce à Food Optimizing et au soutien de votre groupe, avant ou pendant le verrouillage.

Commentaire du consultant sur la recherche

Catherine, experte locale en perte de poids, dirige un groupe Slimming World, aidant un grand nombre de personnes de Thomastown et des villes et villages environnants du comté de Kilkenny à gérer leur poids chaque semaine.
Catherine dit: «Le verrouillage a eu un effet sur nous tous – bouleversant nos vies, perturbant nos routines et nous faisant nous sentir plus anxieux que d'habitude, car nous nous inquiétons pour notre propre santé et celle de nos proches. Ce n’est vraiment pas une surprise que cela ait eu un effet sur nos choix en matière de nourriture, de boisson et d’activité! J’ai perdu moi-même la deuxième place et je sais que j’ai eu mes jours où c’était vraiment difficile de rester motivé… et c’est tout à fait normal, nous ne sommes que des humains!

«Lorsque mes membres ont apporté des changements de comportement sains avant le verrouillage, ils ne savaient pas que cela leur donnerait les outils nécessaires pour faire face à cette période difficile, les aidant à continuer à perdre ou à maintenir une perte de poids avec succès.

«Il n'y a pas de meilleur endroit pour vous aider à reprendre le contrôle qu'un vrai groupe Slimming World, où il n'y aura absolument aucun jugement sur les choix que vous avez faits ou le poids que vous avez gagné pendant le verrouillage – juste de la compréhension, de la confiance, de l'amitié , esprit communautaire et beaucoup de plaisir et de rires.


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