Un père qui avait l'habitude de se gaver de malbouffe a perdu la moitié de son poids après avoir opté pour un mode de vie plus sain pendant le verrouillage.

À son plus lourd, Scott Fletcher a pesé 26e.

Le joueur de 40 ans de New Tredegar a mis sa prise de poids en “raclant” et en ne faisant aucun exercice.

Le plaisir coupable de Scott était de prendre son déjeuner dans le fourgon à hamburgers près de son lieu de travail.

C'est le verrouillage de mars qui a finalement lancé le régime plus sain de Scott, où il a réussi à perdre le 10e, a rapporté Wales Online.

«J'allais travailler, rentrerais à la maison et m'asseoir toute la journée», a-t-il déclaré.




«De temps en temps, j'emmenais les enfants se promener ou faire quelque chose avec eux, mais je ne faisais jamais d'exercice intense.

«Je marcherais et les enfants faisaient du vélo. Je ne ferais rien comme aller à la gym.

«Je mangeais tout ce qui était devant moi et j'irais travailler et chasser.

«Il y avait une camionnette de hamburgers au coin du travail où je recevais de la nourriture. Si elle était là, je la mangerais.




“Je pourrais manger autant que la personne suivante sinon plus.”

Scott a réussi à perdre sept pierres il y a deux ans, mais a rapidement commencé à reprendre du poids.

Mais peu de temps après le verrouillage et la séparation de son partenaire, Scott a décidé de se consacrer à perdre du poids pour de bon.

«Je rentrais du travail à la maison et il s'agissait soit de rester assis à la maison à regarder la télévision, soit de sortir me promener», a-t-il ajouté.




«Il faisait beau, alors j'ai continué à marcher. Je pouvais marcher des kilomètres.

«J'ai rejoint un groupe Facebook qui fait des recettes Slimming World et j'ai commencé à cuisiner certaines d'entre elles, puis quelqu'un a mentionné l'application Couch to 5k.

«J'ai fait la première semaine et j'ai pensé que c'était trop facile, alors j'ai sauté à la cinquième semaine et je le faisais cinq fois par semaine au lieu de trois.




“Je terminais le travail et j'irais courir. C'était ma vie pendant environ deux ou trois mois jusqu'à ce que j'arrive au point où je pensais pouvoir le faire.”

Scott a perdu du poids en courant et en cuisinant des repas plus sains.

Il s'est maintenant lancé le défi de courir 150 milles en janvier pour le fonds communautaire Sophie Pearson, à la mémoire de la jeune fille de 12 ans décédée en 2006 après avoir reçu un diagnostic de cardiomyopathie dilatée.

Scott a déclaré: «Maintenant, je peux courir 5 km en 27 minutes et 10 km en 55 minutes.

«En septembre, je me suis inscrit à Race At Your Pace où vous définissez ce que vous voulez courir et ils le suivent et j'ai parcouru 126 milles en un mois.

«J'ai pensé 'essayons 150 miles', ce qui signifie que vous devez essayer de courir environ 10 km par jour, et quelqu'un a dit 'pourquoi ne le faites-vous pas pour la charité?'

«Maintenant, je termine le travail et je vais courir ou je me lève pour travailler et je fais d'abord une course. Parfois, je commence à travailler à 4 heures du matin et je me lève à 2 h 30 et je vais courir un 5 km autour du pâté de maisons.

“J'ai dû acheter tous les nouveaux vêtements car j'étais un 5XL en haut et un 2XL en bas, mais maintenant je suis un XL en haut et un grand en bas”, at-il ajouté.

«Je ne les ai pas achetés depuis des années. Avant, c'était comme 'c'est baggy, je vais porter ça' mais maintenant c'est comme 'je peux m'adapter à ça alors je vais porter ça'.

«J'avais besoin de commander un nouvel uniforme au travail car j'étais passé d'une taille de 44 pouces à une taille d'environ 34 pouces.

«Au travail, nous avons une grue que nous devons grimper à travers une échelle et mon directeur avait l'habitude de dire 'comment vous situez-vous là-haut?' mais maintenant je m'envole.

«Les gens me disaient” Tu as perdu tellement de poids “mais je ne pouvais jamais le voir. Il a fallu probablement environ deux ou trois mois pour voir la différence entre ce que j'étais et maintenant.

“J'ai eu une photo prise lors d'une soirée de présentation avec mon fils l'année dernière et j'ai dû monter sur scène pour accepter un prix et j'étais comme 'oh mon dieu', je ne pouvais pas y croire.”

Scott est asthmatique et a déclaré que son nouveau style de vie avait amélioré sa santé.

Il a ajouté: «J'ai toujours trouvé que mon asthme me retenait.

«Si jamais je faisais quelque chose de physique, je prendrais mon inhalateur.

“Maintenant, je n'hésiterai pas à faire quoi que ce soit ou à aller courir et si ma poitrine se serre plutôt que de prendre mon inhalateur, je ralentirai mon rythme pour récupérer.”

Vous pouvez voir la page de collecte de fonds de Scott ici.




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