Si vous avez été sur une forme de médias sociaux ces derniers temps, vous avez probablement vu les produits Isagenix être vantés pour leur capacité à vous donner une peau claire, à vous hydrater, à améliorer votre sommeil et, bien sûr, à vous aider à perdre du poids. Cependant, certaines de ces personnes sont des représentants des ventes directes, il est donc difficile de dire si ce qu’ils disent est réellement vrai. Nous avons donc obtenu le scoop interne de la société et consulté un expert en nutrition externe pour déterminer comment les produits de perte de poids Isagenix fonctionnent et s'ils sont réellement rentables.

Isagenix fonctionne-t-il pour perdre du poids?

Le programme de perte de poids Isagenix s'articule autour de deux stratégies clés: la restriction calorique et le jeûne intermittent. La société recommande de remplacer deux de vos repas quotidiens par l'un de leurs shakes ou barres protéinés et de terminer votre journée par un troisième repas sain. «Une bonne hydratation, des collations saines et des fruits et légumes supplémentaires sont définitivement encouragés», déclare Lindsay Gnant, M.S., R.D.N., responsable du contenu scientifique chez Isagenix International. Ensuite, jusqu'à quatre jours par mois, vous pratiquez le jeûne et ne buvez qu'une boisson Isagenix (avec de l'eau et quelques petites collations). Le jeûne peut sembler effrayant, mais Gnant dit que c'est l'une des fonctionnalités les plus populaires du programme de perte de poids.

Comment savoir quels produits Isagenix choisir?

Vous avez le choix entre plusieurs gammes de produits, en fonction de vos priorités (comme perdre du poids ou améliorer les performances sportives). L'objectif est de «fournir un soutien nutritionnel ciblé pour aider les individus à combler les lacunes de leur alimentation avec des vitamines, des minéraux, des herbes et des plantes médicinales pour aider les individus à se sentir mieux», dit Gnant. Malheureusement, la navigation sur le site Web peut être un peu déroutante si vous ne le connaissez pas, mais un quiz en quatre questions devrait vous aider à choisir les meilleurs produits pour vos objectifs. «Les clients peuvent également contacter notre équipe de service client par téléphone, e-mail ou chat», déclare Gnant. Une fois que vous avez commencé, il y a aussi l'application IsaLife. «L'application aide les clients à se connecter avec les autres pour obtenir des conseils ou partager des recettes et les aide à suivre leurs objectifs, leur condition physique et leur nutrition», ajoute Gnant.

Isagenix vous aidera-t-il à perdre du poids?

Oui, si vous suivez le programme jusqu'à un T et restez actif, vous perdrez probablement du poids. En règle générale, si vous consommez moins de calories que ce que votre corps brûle, vous perdrez du poids. En plus de cela, une revue de 40 études a révélé que le jeûne intermittent entraînait généralement une perte de 7 à 11 livres sur 10 semaines. Cela dit, il est important de suivre un plan de perte de poids que vous pourrez maintenir pendant des années. «Bien que j'imagine que quelqu'un pourrait perdre du poids avec le programme Isagenix, il est plus important de ne pas le reprendre», déclare Michael Greger, M.D., FACLM, auteur de Comment ne pas suivre un régime. «Pourtant, le programme ne dispose pas des outils nécessaires pour apprendre aux individus à modifier les comportements mêmes qui ont provoqué la prise de poids en premier lieu.» L'entreprise offre un mentorat par les pairs, des directives pour des repas sains et un livre de recettes avec 47 plats sains que vous pouvez créer vous-même; les clients peuvent également contacter le siège social avec des questions spécifiques pour un nutritionniste. Cependant, 29 des recettes du livre de recettes appellent des produits Isagenix et le programme ne comprend pas de séances de conseil individuelles avec un nutritionniste qui peut vous guider à chaque étape du processus et vous apprendre à changer vos habitudes alimentaires uniques. . Cela signifie que vous devrez apprendre à modifier vous-même vos comportements ou continuer à acheter des produits Isagenix pour maintenir votre perte de poids.

homme noir, préparer, salade de légumes

Prostock-StudioGetty Images

OK, que signifie manger plus sainement?

«Un régime amaigrissant efficace est un régime anti-inflammatoire, car l'inflammation peut endommager les circuits de régulation de l'appétit dans notre cerveau», explique le Dr Greger. Il recommande d'éviter les aliments ultra-transformés; manger beaucoup d'aliments riches en fibres pour aider à diluer et à éliminer les calories; donner la priorité aux prébiotiques, qui peuvent cultiver un microbiome minceur; et limiter les graisses, le sucre, la viande, le sel et les céréales raffinées. «Chacun de ces facteurs à lui seul peut aider, mais associez-les tous en mangeant plus de vrais aliments qui poussent du sol, les kilos devraient disparaître naturellement», ajoute-t-il. En fait, les recherches montrent que les personnes qui suivent un régime à base de plantes perdent plus de poids que les personnes qui mangent de la viande, qu'elles réduisent ou non leurs calories. «La stratégie consiste à améliorer la qualité des aliments plutôt que de restreindre la quantité de nourriture», déclare le Dr Greger. “Donc, cela ne vous laisse pas faim et vous donne plutôt un regain d'énergie, une meilleure digestion et un meilleur sommeil.”

La ligne du bas:

Si vous voulez simplement démarrer votre perte de poids ou si votre emploi du temps rend difficile l'achat et la préparation de repas sains à base de plantes, Isagenix pourrait être utile. N'oubliez pas que vous devrez changer de façon permanente vos comportements alimentaires ou faire de la place dans votre budget pour acheter des produits Isagenix indéfiniment si vous souhaitez maintenir vos progrès en matière de perte de poids. Bien sûr, chaque fois que vous prévoyez de réorganiser vos habitudes alimentaires, il est judicieux d’informer votre médecin, que vous décidiez ou non de suivre un plan Isagenix. «Cela est particulièrement vrai pour toute personne qui prend un médicament sur ordonnance ou qui a une condition médicale qui est affectée par un régime alimentaire ou l'exercice», dit Gnant. «En discutant avec votre médecin, vous serez en mesure de prendre une décision éclairée sur les choix qui vous conviennent.»


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