Si vous essayez de perdre du poids, l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour améliorer vos résultats est de remplacer les aliments riches en calories par des aliments faibles en calories.

Cela rend le processus de perte de poids tellement plus facile!

Je sais que vous détestez probablement compter les calories, restreindre votre alimentation et manger des aliments que vous n'appréciez pas simplement pour perdre du poids.

Même fille, même.

Mais que se passerait-il si je vous disais qu'il existe une arme secrète qui pourrait complètement transformer votre désir de manger des tonnes de légumes hypocaloriques, remplis de nutriments et de perdre énormément de poids sans même essayer?

Heureusement pour vous, c’est ce que je vous réserve, cher ami!

Ma vinaigrette crémeuse ultra-délicieuse, faible en calories et crémeuse qui vous fera perdre du poids si vite que vous penserez que c'est magique!

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Le problème des aliments hypocaloriques

jeûne intermittent ne fonctionne pas

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Le problème avec la perte de poids est, bien sûr, qu'on nous dit de manger plus de fruits et de légumes.

Donc, naturellement, nous mangeons par défaut plus de salade.

C’est le moyen le plus rapide et le plus simple d’intégrer davantage de légumes à votre alimentation.

Maintenant, je ne sais pas pour vous, mais je préfère généralement une grosse salade, mais la vinaigrette a toujours été un gros problème.

Je déteste, déteste, déteste les pansements légers et aqueux. J'AI BESOIN de cette texture crémeuse pour enrober chaque centimètre carré de mes salades, ou ce n'est pas un dé.

J'ai donc essayé des vinaigrettes à faible teneur en calories ou à faible teneur en matières grasses achetées à l'épicerie.

Et vous savez où cela va …

Ils sont carrément horribles, non?

Et ils ont encore beaucoup trop de calories pour que je sois heureux.

Je ne veux pas d’une salade de gros cul avec une petite cuillerée de vinaigrette méchante!

Je veux une salade de gros cul avec d'énormes quantités de sauce crémeuse et savoureuse sur le dessus!

Entrez dans cette recette de vinaigrette à base de plantes, faible en calories et amincissante pour le ventre, pour sauver la situation!

Vinaigrette à très faible teneur en calories pour perdre du poids

vinaigrette crémeuse végétalienne hypocalorique à base de plantes

L'ingrédient magique de cette recette de vinaigrette ultra-facile est le tofu!

Maintenant, même si vous ne pensez pas que vous aimez le tofu, je pense que vous devriez essayer cette vinaigrette crémeuse.

Tu vois, une fois mélangé, le tofu tourne super crémeux!

Il a une saveur si neutre que vous pouvez facilement créer différentes saveurs en fonction de la façon dont vous l'assaisonnez!

Lorsque vous voulez des vinaigrettes d'inspiration méditerranéenne, ajoutez des ingrédients comme le curcuma, le garam masala et l'assaisonnement au curry.

Si vous désirez un plat latin plus épicé, ajoutez des poivrons rouges rôtis, du chipotle en sauce adobo et du cumin.

Vous pouvez même faire du ranch, de la sauce au fromage et du pesto de basilic!

Le ciel est la limite ici, et pas une seule semaine ne passe sans que je n’aie au moins deux ou trois bocaux Mason remplis de vinaigrette crémeuse au tofu dans mon réfrigérateur!

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Ce dont vous aurez besoin pour préparer cette vinaigrette hypocalorique

vinaigrette de tofu perte de poids

Avant de commencer, vous avez besoin de quelques agrafes de cuisine.

Tout d'abord, un mélangeur à grande vitesse est définitivement en ordre.

J'utilise et recommande le NutriNinja car il est puissant, compact et à un prix avantageux! J'ai le mien depuis plus de trois ans et je n'ai jamais eu de problème avec. N'aimez-vous pas simplement les produits de haute qualité qui durent longtemps?

Ensuite, vous aurez besoin d'une balance alimentaire.

Même si vous ne comptez pas les calories, c'est toujours une bonne idée de prendre une habitude saine de peser vos aliments!

Je recommande le Balance alimentaire Ozeri.

J'en possède en fait deux et, encore une fois, je les ai depuis des années. Ils sont bon marché et parfaits pour des mesures rapides et faciles des aliments.

Maintenant que nous l'avons couvert, voici comment préparer cette vinaigrette rapide, facile, crémeuse et faible en calories!

Ingrédients de la vinaigrette au tofu faible en calories

Vinaigrette aux légumes

  • 300g de tofu mi-ferme (247 calories)
  • 15 g de gousses d'ail (22 calories)
  • 15 ml de vinaigre de cidre de pomme (4 calories)
  • 1tsp. poivre noir
  • 1 cuillère à soupe de poudre d'oignon
  • 1 cuillère à soupe de sel
  • 1 cuillère à soupe d'origan sec, de basilic ou de persil
  • ¼ tasse d'eau

Instructions faciles pour la vinaigrette à faible teneur en calories

Placez le tout dans votre mélangeur et mélangez jusqu'à ce que ce soit très lisse. Ajoutez plus d'eau ou d'assaisonnement au goût. Conserver au réfrigérateur jusqu'à 10 jours.

Cette recette vous donnera un pot entier de vinaigrette délicieuse, nutritive et crémeuse pour moins de 300 calories.

Vous pouvez littéralement manger le pot entier en une journée et ne pas prendre de poids.

Et vous ne mangerez pas le pot entier en un jour – mais vous pourriez!

C'est mon arme secrète pour perdre du poids.

Vous serez aimer grignoter aliments super faibles en calories comme le chou-fleur, les bâtonnets de carottes, le céleri et le brocoli toute la journée, car vous pouvez le tremper dans cette vinaigrette sans vous soucier des calories ou des graisses.

Vous pouvez manger des salades ÉNORMES et vous sentir rempli à ras bord et ne jamais avoir à vous soucier de votre tour de taille.

Si tu fais une changez votre alimentation, qu'il en soit ainsi.

Vous ne serez pas déçu!

Êtes-vous prêt pour un défi de perte de poids?

moi dans ma robe de mariée avant et après la perte de poids

J'espère sincèrement que vous essayez cette recette de vinaigrette facile. C'est l'une des choses qui a complètement transformé mon expérience de perte de poids, et je sais que cela peut faire la même chose pour vous aussi!

Un simple changement comme celui-ci dans votre alimentation peut conduire à un succès écrasant, mais je vous encourage à envisager de faire un pas de plus et à essayer aussi le jeûne intermittent!

Réduire le nombre d'heures que vous mangez pendant la journée et réduire votre apport calorique en mangeant plus d'aliments hypocaloriques comme ceux-ci est comme un coup de pouce à l'excès de poids.

Cela n’aura aucune chance!

Si vous souhaitez obtenir de l'aide pour commencer, saisissez vos coordonnées maintenant pour participer GRATUITEMENT Défi de perte de poids à jeun intermittent de 14 jours J'ai mis en place pour vous!

Tout au long du défi, je vous guiderai personnellement tout au long de vos premiers jours et semaines de jeûne afin que vous réussissiez aussi bien que possible à perdre du poids immédiatement!

Je vous souhaite bonne chance dans votre parcours de perte de poids!

Vinaigrette végétale faible en calories pour perdre du poids


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