Lorsque Kim Kardashian a posté une photo IG posée dans un crop top et un pantalon cargo et l'a légendée «🌱🍃 La plante fait du bien au corps 🌱🍃», ses 206 millions de followers ont pris note des effets amincissants du régime. Elle a l'air mince et maigre, naturellement en forme et forte, et ses fans ont hâte de voir si elle s'en tient à son nouveau régime alimentaire à base de plantes ou non. Il semble qu'elle soit toujours forte en plantes, et cela porte ses fruits.

Kardashian sait que plus vous travaillez longtemps, plus vous obtiendrez de meilleurs résultats. La mère de quatre enfants a abandonné la viande et les produits laitiers pour le mois de janvier, comme objectif du Nouvel An de «bien faire son corps et son esprit». Pour se responsabiliser, elle a demandé à sa sœur Khloe de se joindre à l'aventure de la santé, et le duo a mis en place une routine de 30 jours, comprenant des exercices quotidiens et une alimentation à base de plantes pour 2021. Ils ont appelé le défi «Sister Boot Camp». Aujourd'hui, près de deux mois plus tard, il semble qu'ils aient dépassé leur objectif de trente jours sur le front végétal.

Sur le récent article de Kim faisant la promotion d'un régime à base de plantes pour faire du «bien au corps», Khloe a commenté: «Bonjour la vie végétale!», Rejoignant d'autres célébrités et amis proches des Kardashians qui ont également commenté des paroles de soutien sur son régime: «Je vais aller à base de plantes si je peux ressembler à ça 😍 », a déclaré Zena Foster, et« OK, très bien … je passe à des plantes !! » dit Tracy Romulus.

Qu'est-ce que la consommation végétale fait pour votre santé et l'environnement?

Éliminer les produits animaux de votre alimentation et se concentrer sur les fruits, les légumes, les noix et les légumineuses aide non seulement les animaux, mais cela a également un impact énorme sur la planète et votre santé. La plupart des gens, lorsqu'ils commencent un régime à base de plantes, remarquent une différence dans les niveaux d'énergie, car le système de digestion utilise plus d'énergie pour décomposer la viande. Certains remarquent également une différence dans leurs articulations et leurs muscles, ayant moins de douleur qu'auparavant, avant le régime végétal. Les produits laitiers provoquent une inflammation liée aux maladies liées au mode de vie, à l'arthrite, au diabète, etc. L'inflammation chronique sur une longue période peut même causer certains types de cancer, il est donc préférable de réduire l'inflammation, et une façon est de manger beaucoup de plantes.

En ce qui concerne l'environnement, l'impact positif d'une alimentation à base de plantes est presque instantané. “Les gens qui mangent moins la viande et les produits laitiers sont responsables de moins de 10 pour cent des émissions totales de gaz à effet de serre liées à l'alimentation aux États-Unis. Si la population mondiale continue de consommer de la viande, les émissions de gaz de notre système alimentaire représenteront plus de la moitié des émissions mondiales créées par les humains d'ici 2050. “

Bien que le régime alimentaire de Kardashian semble encore inclure certains produits d'origine animale, tels que le miel ou le bacon végétarien de MorningStar Farms qui contient des blancs d'œufs, la star fait toujours de grands progrès pour réduire sa consommation de viande et de produits laitiers pour le bien de sa santé. Bien qu'elle n'ait peut-être pas éliminé tous les produits d'origine animale de son alimentation, nous félicitons tous ceux qui font un pas dans la bonne direction. Si vous souhaitez travailler vers un régime plus végétal et ne savez pas par où commencer, notre guide du débutant regorge de ressources, de recettes et de conseils d'experts pour les débutants.

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