Une femme de Newcastle récolte les fruits de sa nouvelle confiance après avoir perdu le 9e poids.

Lauren Robinson a commencé son parcours de perte de poids il y a près de deux ans.

Après avoir perdu quelques pierres elle-même, la jeune femme de 25 ans a décidé de rejoindre son groupe local Slimming World pour obtenir des conseils et un soutien supplémentaires.

Lauren a encore un peu à perdre pour atteindre son objectif final, mais elle aime maintenant faire de l'exercice et s'offrir des friandises régulières et amicales Slimming World.

Lauren a déclaré: “J'ai toujours eu des problèmes de poids, depuis que je suis toute petite. J'ai été victime d'intimidation à l'école à ce sujet, ce qui a progressivement miné ma confiance en moi et j'ai vraiment lutté avec ma santé mentale et j'ai connu une anxiété et une dépression sévères. .

«Le plus gros problème pour moi était mon poids – j'avais juste l'impression que tout le monde me jugeait toujours. Je ne sortais jamais vraiment et je préférais simplement rester à la maison.



Lauren avant son parcours de perte de poids

«Au fil des ans, j'avais essayé différents régimes, mais j'étais un grand mangeur de réconfort. J'ai lentement commencé à perdre du poids mais je le faisais tout seul, donc j'ai trouvé cela assez difficile parce que je n'avais aucune orientation.

“Un membre de ma famille a recommandé Slimming World, et au début, je ne voulais pas vraiment y aller. Je pensais juste que ce serait un autre régime auquel je finirais par ne pas m'en tenir, mais j'ai quand même décidé d'essayer, et je suis tellement content de l'avoir fait. “

Grâce à son “ charmant '' groupe Slimming World, Lauren a pu trouver un style de vie qui a fonctionné pour elle – et maintenant elle est un génie de la cuisine.

Elle a déclaré: “J'étais si dure avec moi-même si je ne perdais pas de poids une semaine, mais quand vous êtes avec votre groupe, tout le monde est si gentil et encourageant. Ils vous font comprendre que demain est un autre jour et vous pouvez toujours réessayer.

«Avant de commencer à perdre du poids, je n'étais pas un très bon cuisinier. J'avais beaucoup de plats à emporter et je vivais de sauces en pot et de glucides.



Lauren a perdu 9e de poids

“Mais quand j'ai commencé à suivre Slimming World, je cherchais plus de recettes et maintenant j'essaye plus d'aliments que jamais auparavant. Pinch of Nom est un excellent site Web et ils ont aussi quelques livres de recettes. Chaque semaine, je parcourez le livre et choisissez une nouvelle recette à essayer.

«J'adore vraiment mes soupes et j'ai même une machine à soupe maintenant, donc c'est génial parce que vous pouvez y mettre tellement de légumes cachés.

«J'aime aussi mes gadgets de cuisine. J'ai récemment acheté une friteuse à air qui fait de très bonnes frites amicales de Slimming World, et elles sont beaucoup plus croustillantes que si vous les prépariez dans un four – et tellement plus facile!

«J'ai aussi adoré ma machine à omelette. J'en ai une moins chère pour voir si elle était bonne et je l'utilise beaucoup – je n'ai pas encore maîtrisé une omelette dans la poêle, donc le gadget est génial.

“Je suis vraiment heureux que vous ayez votre synchronisation avec Slimming World, car cela signifie que vous pouvez rester sur la bonne voie, mais toujours avoir une gâterie si vous le voulez. J'ai un peu une dent sucrée, alors j'aime utiliser la mienne pour un peu de chocolat le soir. “



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Dans sa plus grande imprimerie, Lauren sortait rarement, mais maintenant, elle planifie des vacances à l'étranger quand il est sécuritaire de le faire – et elle devient aussi une fanatique du fitness!

Lauren a poursuivi: “Depuis que j'ai perdu du poids, je suis devenue tellement plus confiante, et maintenant j'adore sortir avec mes amis pour un gin tonic à faible syntonisation – quand les places sont ouvertes!

«Quand j'étais plus grand, j'étais toujours coincé dans la maison et je ne voulais aller nulle part – je préférais simplement rester au lit – mais maintenant je saisis tellement plus d'opportunités et c'est vraiment sympa.

«Je ne sortirais jamais pour un repas et je détestais aller faire du shopping, mais maintenant je porte des robes tout le temps et j'ai l'intention d'aller à l'étranger quand nous le pourrons!

«J'ai tellement plus d'énergie et je me lance même dans la course à pied avec ma sœur, et je vais au travail à vélo tous les jours de Newcastle à Fenton. J'ai également relevé un défi de squat tout au long du mois de février, ce qui signifie que je dois faire 100 squats. chaque jour pour atteindre un objectif de 2 800.

“Je n'ai commencé à faire de l'exercice correctement qu'au cours des six derniers mois, et j'ai constaté qu'au fur et à mesure que je devenais plus fort et que je développais mes muscles, ma perte de poids s'est quelque peu ralentie. parce que mon corps changeait tellement.

“L'exercice a été formidable non seulement pour ma forme physique, mais aussi pour ma santé mentale. Cela me met dans un si bon état d'esprit et m'aide vraiment à rester sur la bonne voie et à rester concentré. Si je suis depuis longtemps, la dernière chose que je veux faire est de rentrer à la maison et de manger une charge de chocolat et d'annuler tout mon dur labeur.

La famille de Lauren a également beaucoup soutenu son voyage, son père préparant même ses gâteaux amicaux Slimming World.

Lauren a déclaré: “Je vis avec ma famille et ils m'ont tellement soutenu dans mon voyage. Chaque fois qu'ils ont un plat à emporter, j'aime me faire un faux pour que je puisse rester sur le plan et ne pas manquer trop de choses.

“Mon père adore faire des pâtisseries, mais il essaie toujours de faire des choses que je peux avoir. Il viendra vers moi et me dira:” Loz, je t'ai préparé un gâteau du monde minceur “, ce qui est vraiment sympa.



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«Je ne pensais pas que je serais capable de perdre ce poids, mais quand je suis allé en groupe pour la première fois, j'ai réalisé à quel point il y avait un soutien.

“Si vous avez beaucoup à perdre, cela peut sembler assez intimidant, mais décomposez-le en morceaux et concentrez-vous sur le fait de perdre un peu chaque semaine, puis chaque mois, et ainsi de suite, pour que tout se sente beaucoup plus facile et plus gérable. .

«Nous parlions en groupe récemment et quelqu'un a dit qu'un cochon d'Inde pèse environ une livre, alors pensez au nombre de cobayes que vous avez perdus. C'est une façon vraiment drôle de regarder les choses mais vous fait réaliser à quel point vous avez perdu .

«À Noël, j'ai gagné 11 livres, mais je me suis bien amusé et je me suis remis sur la bonne voie en janvier, et maintenant ce gain est parti.

“Vous devez vous accorder une friandise, trouver ce qui fonctionne pour vous et, surtout, ne pas être trop dur avec vous-même.”




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