Inspiration de bouchées minceur et recettes pour les observateurs de poids

Joyeux vendredi! Pour célébrer le premier week-end de juin, nous partageons notre amour des huiles essentielles en offrant un paquet de Les huiles essentielles préférées de Martha! (Vous trouverez tous les détails à la fin du message.)

Mais d'abord, nous avons quelques bouchées minceur pour vous…

Bouchées minceur: Inspiration et recettes pour Weight Watchers

L'encouragement et l'inspiration sont essentiels chaque fois que vous essayez de changer vos habitudes. Cela est particulièrement vrai lorsque les habitudes impliquent de mieux manger, de perdre du poids et de créer un mode de vie sain et équilibré.

S'en tenir à une approche équilibrée, lente et régulière, d'un changement durable peut sembler terne et décalé par rapport à l'obsession de notre société pour les messages opposés de l'excès excessif d'une part, et des régimes à la mode extrêmes d'autre part.

Ma mission est de vous fournir un approvisionnement constant d'articles motivants et de recettes alléchantes pour Weight Watchers pour vous encourager à mener une vie heureuse, saine et équilibrée. Voici les sélections triées sur le volet de cette semaine. J'espère que vous trouverez le temps et l'espace pour vous asseoir, peut-être avec une tasse de café ou de thé, ou un verre de vin ou d'eau pétillante, et les savourer!

Inspiration pour une perte de poids saine

Conseils de BJ Fogg pour les personnes faisant des observateurs de poids | BJ Fogg, PhD par BJ Fogg. Un spécialiste du comportement et membre à vie de Weight Watchers déclare que «le programme Weight Watchers fonctionne clairement. Il n'y a rien de bizarre à ce sujet. ” Et fournit des conseils spécifiques pour réussir le programme.

Comment «manger sainement» peut-il empêcher une perte de poids saine? | Bangor Daily News – par Jackie Conn, un gestionnaire d'observateurs de poids dans le Maine. Trop d'emphase sur une alimentation saine comme méthode de perte de poids peut faire dérailler les progrès de la perte de poids. Cela peut rendre un travail difficile beaucoup plus difficile.

Vous comparez-vous aux autres | Roni’s Weigh de Roni Noone. Je me souviens avoir été à la plage en demandant au mari de me mesurer (littéralement) aux autres femmes du bar. Étais-je plus mince? plus grosse? plus moche? plus jolie…

Une journée dans la vie de Heather | Échange de Cardio pour Cosmo par Alexis Eagleton. Une belle série qui présente une journée dans la vie d'une vraie personne sur son parcours de perte de poids!

Comment démarrer une habitude que vous n’appréciez pas | Tomate d'été – par Darya Rose. Étapes pour créer une habitude qui n'est pas gratifiante de la soie dentaire à la forme physique.

Recettes amicales préférées de Weight Watchers

Le guide ultime de la salade Mason Jar et le résumé des recettes | Organisez-vous maigre – Tami fournit un didacticiel détaillé étape par étape pour préparer des salades en pot Mason ainsi qu'un tour d'horizon de recettes faciles et saines pour Weight Watchers.

Poulet grillé garni à la méditerranéenne (7SP, 8PP) | Emily Bites – La combinaison du poulet grillé mariné chaud garni d'une «salade» d'inspiration grecque fraîche de concombres croquants hachés, de tomates juteuses, d'olives salées et de fromage feta crémeux est une que j'ai hâte d'essayer.

Poulet aux arachides épicé et brocoli One Pan (8SP, 9PP) | Slender Kitchen – Je suis un grand fan des plats cuisinés à la casserole, donc cette recette, qui m'a rappelé mes crevettes rôties et mon brocoli préférés, me convient parfaitement.

Soupe d'enchilada crémeuse à la mijoteuse (3SP) | Maman de planification de repas – Tout ce dont vous avez besoin est un ouvre-boîte et une mijoteuse pour préparer cette savoureuse soupe amicale Weight Watchers, qui peut être mélangée en moins de 10 minutes. Parfait pour les journées chargées. Une façon simple et délicieuse de satisfaire vos envies de saveurs du sud-ouest pour un minimum de calories / points.

Salade César au chou frisé (3SP) | Snack Girl – En tant qu'amatrice de longue date de la salade César, cette recette à base de chou frisé et d'une vinaigrette César maison plus légère et plus saine est celle que j'ai hâte d'essayer.

Et voici une vidéo amusante de Snack-Girl montrant comment préparer une salade de chou frisé «massée»…
(incorporer) https://www.youtube.com/watch?v=FkcT1TVUMoA (/ incorporer)

6/7/16 GIVEAWAY TERMINÉ!

La gagnante du paquet d'huiles essentielles est: Maggie, qui a déclaré: «La chose la plus simple pour moi, ce sont tous les sites Web et les blogs que je peux utiliser pour me garder sur la bonne voie et me donner de l'inspiration pour les recettes et la planification des repas. Le plus dur pour moi, c’est lorsque nous sommes en vacances et que nos amis ne mangent pas aussi sainement que nous. Essayez toujours de faire de mon mieux, mais c'est difficile lorsque des viandes grasses et beaucoup de glucides sont servis à chaque repas.

Félicitations Maggie! Veuillez envoyer un e-mail à support@simple-nourished-living.com pour réclamer votre prix. Et merci à tous ceux qui sont passés et ont participé. Je suis très reconnaissant à chacun d’entre vous de faire partie de cette communauté.

DÉTAILS DU PACKAGE D'HUILES ESSENTIELLES PRÉFÉRÉES…

Maintenant sur le Giveaway… pour célébrer le premier week-end de juin, nous partageons notre amour des huiles essentielles en offrant un paquet de Les huiles essentielles préférées de Martha!

Paquet d'huiles essentielles préférées de Martha

Ce forfait d'huiles essentielles préférées, d'une valeur au détail de plus de 160 $ ​​comprend:

ENTRER

Pour participer au concours, répondez simplement à la question suivante dans la section Commentaires de cet article:

C'est une question en deux parties. 1) Qu'est-ce qui vous semble le plus facile pour mener une vie saine et équilibrée? 2) Que trouvez-vous le plus difficile?

Dites-moi simplement ce que vous trouvez 1) le plus facile et 2) le plus difficile à vivre dans un mode de vie sain et équilibré et vous serez inscrit pour gagner le paquet d'huiles essentielles préférées.

LES RÈGLES

Une entrée par personne, s'il vous plaît.

Les gagnants seront annoncés lundi matin. Assurez-vous de revenir pour voir si vous avez gagné.

Passez un merveilleux week-end et bonne chance!

Ce cadeau est sponsorisé par Simple Nourished Living. Le prix attribué peut différer légèrement (couleur, design, etc.) des images qui apparaissent ici – en fonction de la disponibilité. Les prix offerts peuvent être perdus s'ils ne sont pas réclamés dans les 90 jours.

En relation:

Martha McKinnonMartha est la fondatrice et la principale rédactrice de contenu pour Simple-Nourished-Living.

Une WW de longue date à son objectif, elle s'engage à équilibrer son amour de la nourriture et son désir de rester mince tout en savourant la vie et en aidant les autres à faire de même.

Elle est l'auteur du Défi de perte de poids Smart Start de 28 jours.

Grand fan de la mijoteuse et accro aux livres de cuisine avoué, quand elle n'expérimente pas dans la cuisine, vous trouverez probablement Martha sur son tapis de yoga.

En savoir plus sur Martha McKinnon

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