Alors que nous sortons de l'isolement, nous sommes nombreux à chercher des moyens de nous mettre en forme et de perdre quelques kilos.

Tout en restant à l'intérieur et en travaillant à la maison, il était facile de prendre de délicieuses collations dans le réfrigérateur et de commander des pizzas et des plats à emporter indiens, car il n'y avait pas d'autres options pour manger à l'extérieur.

De plus, les gymnases, les centres de loisirs et les groupes de perte de poids ont été fermés et de nombreux cours et groupes ont été déplacés en ligne, ajoutant également aux difficultés de perdre du poids.

Mais malgré cela, certaines superstars déterminées de la perte de poids ont utilisé leur temps libre pour apprendre de nouvelles recettes et cuisiner à partir de zéro, adopter un nouveau passe-temps ou commencer à faire de l'exercice à l'extérieur.

Certains ont même rejoint un groupe de perte de poids en ligne pour la première fois.

Donc, si vous avez besoin de motivation, jetez un œil à certaines des transformations incroyables ci-dessous.

Si vous avez une histoire inspirante à partager, contactez-nous ici.

Jemma Jones



Jemma Jones avant et après sa perte de poids incroyable de 6 kg

Une mère de cinq enfants de Plymouth a jeté un énorme six ans et demi, ce qui a eu un effet drastique sur sa santé mentale.

Il y a un peu plus d'un an, Jemma Jones était une “recluse complète” et a essayé de se “cacher” sous des vêtements amples, en faisant tout son possible pour éviter d'être vue par des amis ou de la famille.

La femme de 32 ans a déclaré qu'elle était aux prises avec des sentiments suicidaires car elle n'était pas satisfaite de son apparence ou de ce qu'elle ressentait.

En janvier 2019, Jemma a décidé de commencer son parcours santé et a rejoint Slimming World, afin de l'aider à transmettre des habitudes saines à ses enfants.

Elle a déclaré: “J'ai cinq enfants et les avoir me rend d'autant plus déterminé à réussir, tout en leur enseignant des valeurs nutritionnelles afin qu'ils ne souffrent pas d'obésité, espérons-le.”

Avant de rejoindre le groupe de perte de poids, Jemma se gorgeait de plats à emporter et de malbouffe et ne participait à aucun exercice, mais maintenant elle s'en tient à son plan et mange avec modération, mais n'est pas limitée aux choix alimentaires qu'elle fait.

Elle a dit: “Si je peux le faire, n'importe qui le peut. Si vous pouvez le rêver, vous pouvez le faire.

«Ce n’est pas seulement un régime, c’est un style de vie et pour moi c’est une question de soins personnels.

«Je mange de tout avec modération. Je ne fais pas d’entraînement en tant que tel, mais je suis plus capable de marcher sur une bonne distance et de me déplacer plus librement.»

Jemma assiste au groupe de Lauren Fidler chaque semaine à Mount Gould et a déclaré qu'être entourée d'autres personnes qui effectuent des voyages similaires la gardait motivée et inspirée.

Elle a déclaré: «La meilleure chose est d'entendre les histoires de réussite des autres et de croire en moi grâce à l'inspiration des autres.

“Je sens que je peux atteindre un objectif que je me suis fixé et je gagne lentement en confiance et en confiance en moi.”

Jemma a maintenant surmonté la dépression et la crédite de sa perte de poids.

Elle a ajouté: «J'ai complètement changé ma vie, avec beaucoup de détermination, je peux honnêtement dire que je suis la plus heureuse que j'ai jamais été.

«Il y a un an, j'étais complètement reclus et j'ai essayé de me cacher sous des vêtements amples en espérant ne pas être vu, maintenant je peux porter une robe moulante et me sentir fabuleuse.

«Je ne suis plus la recluse suicidaire que j'étais autrefois, je suis confiante et heureuse.

“Le groupe me permet vraiment de continuer chaque semaine et m'offre une bouée de sauvetage pendant le verrouillage.”

Tamsin Fleming



Tamsin pendant sa grossesse et après

Une assistante pédagogique de Plymouth a atteint son objectif de poids pendant le verrouillage, malgré les obstacles sur son chemin.

Tamsin Fleming a été à la maison en congé de maternité avec ses deux jeunes enfants et craignait d'avoir «accès à la nourriture toute la journée», mais a trouvé des moyens de se maintenir sur la bonne voie.

La jeune femme de 30 ans a travaillé son chemin à travers un livre de recettes végétarien Slimming World, qui non seulement la tient occupée, mais a également présenté des repas savoureux à sa famille.

Tamsin était enceinte pendant la majeure partie de son voyage dans le monde minceur et a perdu près de deux pierres.

Elle a déclaré: «Je suis étonnée de voir à quel point Slimming World m'a aidé à surmonter mes obstacles alimentaires et à réaliser ce que je m'étais fixé de faire.

«J'étais enceinte la majeure partie de mon voyage dans le monde minceur et cela s'est avéré beaucoup mieux que je ne le pensais.

J'ai gagné 11,5 lb en 9 mois et j'ai perdu 11 lb ma première semaine!

«Si je n'étais pas resté avec le groupe, j'aurais gagné énormément plus et je me sentirais mal.

“Rester sur mon plan, peser chaque semaine et planifier les repas à l'avance signifiait que je pouvais toujours être en contrôle de mon alimentation tout en jonglant avec ce que la vie avait en réserve.”


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La mère de deux enfants a déclaré qu'elle avait consulté sa sage-femme pour vérifier qu'elle était autorisée à continuer de respecter son plan.

Elle a déclaré: «Ma sage-femme était heureuse pour moi de suivre mon plan car je ne perdais pas de poids rapidement et je restais en bonne santé.

«Depuis que j'ai notre fille, j'ai essayé de m'en tenir à une alimentation saine et de planifier à l'avance des repas hebdomadaires pour m'aider à rester sur la bonne voie.

“J'ai également rejoint le groupe virtuel SW, ce qui me permet de discuter régulièrement avec d'autres membres et ma conseillère de soutien Tracy.”

Tamsin admet que “n'a pas été facile”, mais elle a été “reprise” par les membres des classes virtuelles lorsqu'elle a besoin d'un coup de pouce.

Elle a déclaré: «Ils m'ont aidé à rester positif pendant le verrouillage et à me relever quand j'ai un gain. Cela n'a pas été facile, surtout à travers le verrouillage et avoir deux petits enfants, mais leur soutien a été essentiel.

«Bien qu'il y ait eu des hauts et des bas, je pense toujours que c'était la meilleure chose à faire et je ne pourrais pas être plus heureux avec ma perte de poids globale. Cela m'a également fait me sentir mieux depuis l'accouchement.

“Je n'ai pas eu à essayer de perdre énormément de poids tout en me débrouillant avec un nouveau-né, cela aurait ajouté au stress qui m'est préjudiciable. Le nombre sur la balance est plus petit qu'il ne l'était, mais aussi ceux qui ne sont pas à l'échelle. les victoires ont été importantes pour moi.

«Je suis capable de marcher davantage, j'ai dû acheter des jeans plus petits, je peux porter des robes que je n'ai pas portées depuis des années. Parfois, les éléments visuels vous aident à vous remettre sur la bonne voie.



Tamsin a perdu 11 livres lors de sa première semaine de retour à Slimming World après avoir accouché

Tamsin prend maintenant le temps de cuire par lots des aliments sains, au lieu de prendre des collations pratiques, ce qui a également aidé à réduire le poids.

Elle a déclaré: «Avant de commencer Slimming World, il était très facile de trouver des collations et des plats cuisinés pour les dîners, mais maintenant je passe le temps avec les enfants, pour cuire par lots des aliments sains afin que nous ayons toujours quelque chose à sortir du congélateur. .

«Toujours avoir des fruits et des légumes à portée de main a également été utile. J'essaye de marcher pour me rendre au travail chaque fois que je peux, mais depuis que je suis en maternité et en lock-out, les promenades quotidiennes pour nourrir les canards avec nos filles sont tout ce que nous pouvons faire!

«Je conseillerais à n'importe qui de rejoindre Slimming World s'ils veulent vraiment perdre du poids et le maintenir. Je suis toujours choquée de voir comment mon poids a chuté au cours de la dernière année, et d'être enceinte!

“Cela me montre que cela fonctionne vraiment et que c'était une décision qui en valait la peine.”

Nicola Thomas-Botwood



Nicola a brisé sa perte de poids grâce au verrouillage

Une militaire à la retraite de Plymouth a perdu un incroyable 2 £ 4,5 pendant le verrouillage, tout en s'isolant dans le sud du Pays de Galles avec son père.

Nicola Thomas-Botwood a déménagé au Pays de Galles pour être avec son père pour prendre soin de lui pendant le pic de la pandémie, ce qui a ajouté des difficultés supplémentaires à sa perte de poids.

Mais elle s'est fixé une cible et l'a brisée, faisant des promenades quotidiennes dans les montagnes galloises.

La femme de 48 ans a même décroché le prix de la magie du corps en or et a trouvé le soutien de ses amis et collègues de Slimming World virtuellement, l'a aidée à atteindre son objectif, même si elle était dans un pays différent.

Elle a même commencé à courir, ce qu'elle trouvait difficile au début.

“Perdre du poids en lock-out, c'était heureusement avoir trois choses”, a-t-elle déclaré.

“Une routine quotidienne, l'accès à un magasin de fruits et légumes local et vivre dans une zone rurale avec de belles promenades, juste à ma porte.

“Rester sur la cible signifiait me donner de nouveaux défis tels que la magie corporelle et ensuite réussir à courir à distance, ce que je n'avais jamais fait de ma vie.”



Slimming World a aidé Nicola à rester sur la bonne voie grâce au verrouillage

Nicola est maintenant rentrée chez elle avec son mari, ce qui a entraîné de nouveaux défis.

«Sortir de l'isolement après avoir atteint mon objectif final et retourner vivre avec mon mari était un défi», a-t-elle déclaré.

«J'ai dû adapter ma routine, essayer de me détendre en mangeant pour ne pas perdre plus de poids et trouver de nouveaux défis de fitness.»

Nicola a déclaré qu'elle se sentait plus optimiste quant à sa santé pour la première fois depuis des années.

Elle a dit: «La meilleure chose à propos de ma perte de poids est l'effet positif qu'elle a eu sur ma santé et mon endurance.

«Après une blessure et une maladie qui ont conduit à la retraite médicale, il est incroyable dix ans plus tard d'être ainsi.

“Grâce à Slimming World et à tout le soutien de mon incroyable groupe et de mon mari, j'ai une attitude vraiment positive à l'égard de la nourriture et de ma forme.”

Karen Mayhew




Une maman de Plymouth se sent mieux que jamais après avoir perdu du poids, ce qui a été incité par un «idiot» qui lui a dit qu'il ne sortait pas avec des «gros».

Karen Mayhew a déclaré qu'elle était consciente qu'elle avait pris du poids, mais elle a reçu un «coup de pied dans les fesses» après qu'un homme lui a demandé ce qu'elle pesait.

La femme de 43 ans a immédiatement su que l'homme était un «idiot», mais a constaté que les commentaires lui avaient donné la motivation dont elle avait besoin pour perdre du poids et mener une vie plus saine.

Maintenant, Karen, une mère d'un enfant, a perdu un énorme 9 livres et est en bonne voie d'atteindre son objectif de 10e.

«Je savais que j'allais prendre du poids, mais quand un homme m'a dit qu'il ne sortait pas avec des« gros »après avoir demandé mon poids, cela m'a donné un coup de pied dans les fesses», dit-elle.

“Je sais qu'il était complètement idiot mais étrangement ça a aidé.”



Karen avant sa perte de poids

Karen a alors décidé qu'elle voulait «perdre du poids, se sentir en meilleure santé et gagner en confiance», alors s'est adressée à Plymouth Gossip Girls pour demander les meilleurs conseils et des méthodes éprouvées pour perdre quelques kilos.

De nombreuses personnes ont suggéré de rejoindre Slimming World et des dizaines de personnes ont recommandé le groupe de Samantha Ball, qui dirige les réunions Honicknowle.

“Je suis très heureuse maintenant”, a-t-elle déclaré.

«Je suis déterminé et confiant.

«Je peux maintenant rentrer dans certains de mes vêtements préférés que je ne pouvais pas auparavant.

“J'ai une taille de vêtements plus petite et je peux maintenant faire de l'exercice facilement pendant 30 à 40 minutes.”

Karen a déclaré que son poids le plus lourd, qui était ce qu'elle pesait lors de sa première entrée dans le groupe de Samantha, était de 12 kg.

Elle pèse maintenant 11e 4 lb et espère atteindre un 10e objectif.

“J'ai encore des friandises, mais maintenant je comprends à quel point certaines peuvent être mauvaises, je me retrouve à choisir de meilleures options”, a-t-elle déclaré.

Avant le régime de Karen se composait de bonbons, de chocolat, de paninis, de beaucoup de pain, de plats à emporter, de chips, de fromage, de vin ainsi que de Malibu et de coke entier.

Maintenant, Karen a changé son alimentation pour inclure plus de fruits, de légumes, de poisson, de viande, de pâtes aux œufs et de boissons sans sucre.

Son fils de 12 ans mange également les mêmes repas qu'elle et cela a contribué à instaurer des habitudes alimentaires plus saines.

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Shaun Sandell



Shaun a perdu un 4e épique en lockdown

Shaun Sandell a déclaré qu'il se sentait “honteux et embarrassé” de la façon dont il se débrouillait après avoir lutté avec son poids pendant les 13 dernières années lorsqu'il est allé à l'université.

Au début du verrouillage, le joueur de 32 ans pesait 19 livres et avait un IMC de 37,8 et après avoir vu “d'innombrables articles de presse sur la façon dont l'excès de poids peut entraîner des complications en cas de contracter un coronavirus”, il savait qu'il était temps pour améliorer sa santé.

“J'ai une jeune famille, un enfant d'un an et un enfant de quatre ans”, a-t-il déclaré.

«Je suis devenu de plus en plus préoccupé par l'impact que cela pourrait avoir sur toutes nos vies.

“J'avais honte et gêne, mais j'avais toujours un visage courageux et un sacré plein de bravade. Mais en toute honnêteté, j'étais toujours très conscient de ma taille.”

Shaun, de Southway, a déclaré qu'il aimait également passer ses vacances avec sa famille en Floride et ne voulait pas s'inquiéter des restrictions de poids.

Il a déclaré: «Nous adorons passer des vacances en Floride, et il y a des manèges où les contraintes peuvent parfois sembler un peu« proches ».

“Je veux continuer à en profiter.”

Lorsqu'il a décidé de perdre du poids, Shaun a fait appel à sa femme diplômée en nutrition.

Il a déclaré: «J'ai pris la décision de faire enfin quelque chose au sujet de mon poids, mais j'ai choisi de ne pas suivre la route Weight Watchers, Slimming World et je suis allé en solo.

«Eh bien, ma femme a un diplôme en nutrition, alors elle m'a donné quelques conseils essentiels. À une époque où la plupart de nos libertés et privilèges sont devenus beaucoup plus restrictifs, j'ai pris la décision de devenir beaucoup plus actif.

«Je me suis lancé le défi de marcher tous les jours. Je marchais sept à huit milles, poussant mon plus jeune dans la poussette. J'ai aussi commencé à courir, essayant de parcourir 5 milles quotidiennement.

“Étonnamment, j'ai trouvé cela remarquablement facile et j'ai complètement changé mon régime alimentaire.”

Shaun a déclaré qu'il avait complètement coupé les chips et les pommes de terre qu'il mangeait à chaque repas et limité sa consommation de pain à une ou deux tranches maximum par semaine.

“La course et la marche sont vite devenues plus faciles et tout d'un coup les vêtements sont devenus trop gros”, a-t-il déclaré.

“Maintenant, nous nous trouvons 13 semaines après le début du verrouillage et je pèse maintenant 15 livres 9 livres, ayant atteint 4 pierres de perte de poids en seulement 13 semaines.”

Shaun a déclaré qu'il était “incroyablement fier” de perdre du poids et qu'il avait maintenant un IMC de 29,8.

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Sara Shaw




Tout a commencé par un concours – et six pierres plus tard, la vie de Sara Shaw est complètement différente.

La mère de quatre enfants, qui portait auparavant une taille 22, avait voulu perdre du poids après s'être sentie «gênée» par son apparence.

Mais après avoir participé et remporté un concours pour gagner six semaines d'adhésion à Slimming World, Sara a décidé qu'elle “n'avait rien à perdre, à part un peu de poids” – et elle n'a jamais regretté.

En à peine un an, Sara a perdu un énorme 6e alors qu'elle fréquentait régulièrement le groupe Eggbuckland de Mandy Cole et porte maintenant des vêtements de taille 12.

«Je me sentirais gênée d’emmener mes enfants à la natation ou pendant des jours», a déclaré Sara.

«Je détesterais acheter des vêtements, je verrais des vêtements que j'aimais mais ils ne montaient pas à ma taille.

«Mandy a été très encourageante lorsqu'elle m'a donné son discours avec un nouveau membre. C'était formidable d'entendre quelqu'un qui comprenait exactement ce que c'était que d'être une femme plus grande.

“Elle m'a fait croire en moi que je pouvais faire ça.”

La femme de 41 ans pesait 19e à son plus lourd et “vient d'accepter” c'est ainsi qu'elle a été construite.

«Au fur et à mesure que mes robes augmentaient, je savais que je devais faire quelque chose», a-t-elle déclaré.

Maintenant, elle adore sa nouvelle image et a changé sa façon de manger, intégrant également l'exercice dans sa vie quotidienne.

Elle a déclaré: “C'est étrange car je sais que j'ai perdu du poids, mais il faut du temps pour que votre esprit change la façon dont vous vous voyez. Tout le monde autour de moi m'a dit à quel point j'ai changé et recevoir ces compliments est incroyable.

“Slimming World m'a fait réaliser que je peux avoir une assiette complète de nourriture que j'aime et perdre du poids en m'assurant de manger les bons aliments et d'optimiser les aliments.”

Sara a dit “au début” qu'elle avait trouvé cela difficile pendant le verrouillage, mais a rapidement réussi à se remettre sur les rails.

Elle a déclaré: «Au début, il était plus difficile d'obtenir des fruits et légumes frais, des pâtes et des produits de base pour les placards comme c'était le cas pour tout le monde, mais tout s'est établi que les gens ont cessé de stocker.

«J'étais déterminé à ne pas revenir à ce que j'étais.

«Je m'assois une fois par semaine et j'écris un plan de repas pour savoir exactement ce que je dois acheter.

«Nous avons quatre enfants, donc il y a toujours des bonbons, des biscuits ou des chips.

“Je sais que je peux en avoir si je les veux en les intégrant dans mon plan et en utilisant mes synchronisations, bien que maintenant je n'atteigne pas ce genre de choses si je veux manger quelque chose, je mangerai des fruits à la place comme j'ai appris les fruits me remplira plus longtemps. “

Donna Williams




Donna Williams a lutté avec son poids pendant des années, essayant des régimes puis des crises de boulimie.

Elle avait l'habitude de plaisanter à ses amis en disant qu'elle se battait toujours avec le poids du bébé – mais le problème était que le bébé a maintenant 44 ans.

La jeune femme de 65 ans s'est engagée à honorer la mémoire de son défunt père et à améliorer sa santé après l'avoir vu souffrir au cours de la dernière année de sa vie, ce qui lui a permis de réaliser l'impact que le surpoids peut avoir sur votre santé.

Pendant le verrouillage, Donna a réussi à perdre 7 livres et au total, elle est de 4 livres 9 livres, grâce à l'aide de WW.

En novembre 2018, Donna s'est inscrite à WW, après avoir récemment pris sa retraite en tant que chef d'entreprise dans une école primaire.

«J'ai enfin eu du temps à consacrer à mon propre bien-être et à ma santé», a-t-elle déclaré.

Donna a dit qu'elle avait été accueillie par un “accueil chaleureux” de Jane Billson, qui dirige le groupe Ivybridge.

“J'ai réalisé que je mangeais trop de mauvaises choses, alors j'ai fait quelques changements simples”, a déclaré Donna.

«J'avais toujours l'habitude de sauter le petit-déjeuner, ce qui signifiait que je mourais de faim à l'heure du déjeuner, alors j'ai commencé la journée avec un grand bol de fruits et du yaourt nature.

«Au lieu d'un pâté ou d'un sandwich, de chips et de chocolat pour le déjeuner, j'ai choisi de la salade, des gâteaux de riz et les ai garnis de tranches de poulet. Tous ces aliments sont vraiment bas en points, ce qui m'a laissé beaucoup pour un délicieux repas du soir.

«J'ai tout cuisiné à partir de zéro en utilisant des recettes WW et en peaufinant d'autres recettes que je cuisinais depuis des années. Mais au lieu d'utiliser des morceaux de viande gras, j'ai changé pour des morceaux plus maigres et utilisé beaucoup de légumes et d'herbes.

Aucun goût n'a été perdu et j'ai commencé à voir les kilos fondre.


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Donna pense que le programme WW “ne concerne pas seulement la nourriture” et il encourage les membres à intégrer “plus de mouvement” dans votre journée.

Elle a déclaré: “À mon plus grand, je pouvais marcher moins d'un demi-mile avant de devoir faire demi-tour et rentrer à la maison. Maintenant, je prends le chien de mon fils et je parcours en moyenne 40 miles par semaine – je jure les pattes du chien sont de plus en plus courts à mesure que je le marche si loin

«Dans ma tête, je me sens toujours grand, alors quand je me suis aperçu dans un miroir en pied l'autre jour, j'ai dû y jeter un second coup d'œil. J'ai posté une photo avant et après de moi sur notre groupe Facebook WW.

“Voir les deux images l'une à côté de l'autre m'a fait réaliser à quel point j'étais venu. Même mon fils ne pouvait pas y croire car il me voit tout le temps et n'avait pas remarqué la différence. J'ai perdu 4 livres, donc loin et je ne peux pas croire à quel point je me sens mieux.

Donna craignait de perdre du poids lorsque le verrouillage est arrivé, car les ateliers en face à face ont été mis en pause.

Lisez son histoire ici.

Abbie Browne



Abbie Browne, de Liskeard, a du mal avec son poids depuis qu'elle est adolescente.

Elle a essayé de suivre un régime au fil des ans mais, comme beaucoup d'entre nous, elle a eu du mal à s'en tenir au plan.

Mais après avoir été inspirée par l'image d'une “grosse poupée Barbie” après le verrouillage et avec l'aide de son groupe WW local et de son mari solidaire, elle perd du poids.

«J'ai déjà été membre de la WW et d'autres clubs de perte de poids, j'ai eu un peu de succès mais je n'y suis jamais resté», a déclaré Abbie.

«Je suis un mangeur d'émotions et quand des défis surgissent dans la vie, je mange mes émotions plutôt que de les affronter. Cependant, une semaine après le verrouillage, j'ai vu une image en ligne qui m'a vraiment frappé.

«C’était une photo d’une poupée Barbie normale et d’une grosse poupée Barbie qui sortait de ses vêtements avec la légende« Barbie avant et après le verrouillage ».

«C'était un vrai moment d'ampoule pour moi! Je ne voulais pas sortir de ce verrouillage plus en surpoids que je ne l'étais déjà et j'ai réalisé que c'était l'occasion idéale pour moi de faire les changements de style de vie dont j'avais besoin».

Abbie avait rejoint WW, anciennement connu sous le nom de Weight Watchers, en octobre 2019 et perdait du poids très lentement.

Mais pendant le verrouillage, le super mince a perdu une pierre en seulement cinq semaines.

Elle a déclaré: “Lorsque le verrouillage a commencé, j'avais hâte de rejoindre mon atelier 'virtuel' local en ligne à Liskeard. J'ai décidé de rejoindre mon ancien entraîneur et c'était génial de voir beaucoup de visages familiers sur l'écran de zoom et d'entendre mon ancienne entraîneure Laura Carson diriger l'atelier Nous nous sommes tous impliqués et avons échangé les meilleurs conseils et parlé de tout ce que nous ferions normalement dans un atelier en face à face.

«Je suis très organisé et je planifie et pré-suivi tous mes repas de la semaine. Je note les points qu'il me reste après avoir suivi mes repas et me suis préparé une petite boîte à collations pour que je sache que je peux toujours avoir les choses que j'aime tous les jours. Si ce n’est pas dans la boîte, je ne peux pas l’avoir!

«Pour moi, c'est transformationnel. Dans le passé, mon excuse pour ne pas perdre de poids était que j'aimais sortir avec mes amis et prendre un café, déjeuner et dîner.

“Je ne bois pas beaucoup d'alcool de toute façon, donc ce n'était pas un problème. Nous avons beaucoup d'amis et de membres de la famille adorables qui nous invitent à dîner, mais dans les maisons des autres, j'ai toujours eu du mal à m'en tenir à mes points. Maintenant, personne n'est autorisé. pour socialiser, je ne peux plus utiliser cela comme excuse et le poids commence à tomber.

Lisez son histoire complète ici.

Paul Eccles




La pandémie n'a pas empêché Paul Eccles de perdre 16 livres en lock-out, restant concentré sur son parcours de perte de poids alors qu'il a été congédié de son travail.

Le joueur de 53 ans a initialement rejoint le groupe Ivybridge WW (Weight Watchers) en 2013, mais après son départ, il a repris le poids qu'il avait précédemment perdu et s'est senti «ennuyé».

Paul a réintégré en février l'année dernière et a eu une perte de poids épique pendant le verrouillage, qui a “aidé à retrouver la concentration”.

«Je suis fier de la perte de poids que j'ai réalisée jusqu'à présent», a-t-il déclaré.

«J'ai moins envie et je partage mieux, j'ai une meilleure compréhension de ce qui fonctionne pour moi et de ce qui ne fonctionne pas.

Au total, Paul a perdu un peu plus de deux pierres et espère en perdre environ deux autres.

Avant, un jour typique, Paul mangeait “trop ​​de glucides”, y compris des pommes de terre, des pâtes, du pain et du riz et maintenant il a troqué cela pour des glucides faibles, des aliments maigres et en remplaçant les pommes de terre, les pâtes et le riz par des légumes.

Paul a déclaré que le “principal défi” apporté par le verrouillage était de “ne pas laisser le manque de routine de travail régulière” ruiner son travail acharné pour perdre du poids.

«Pour lutter contre cela, je me suis fixé des routines qui comprennent le fait de me lever à mon heure habituelle, de m'habiller et de faire le ménage à des heures précises», a déclaré Paul.

Être en congé signifie qu'il a pu profiter au maximum de son temps, s'entraîner à l'extérieur autant qu'il le pouvait et cuisiner des repas à partir de zéro.

Paul croit que quiconque perd du poids ne devrait pas être trop dur avec lui-même.

Il a déclaré: «Tout le monde ne peut pas sortir et faire de l'exercice et nous réagissons tous différemment aux situations stressantes. Si vous passez une mauvaise journée, réinitialisez le lendemain.

“Ne gaspillez pas toute la semaine en disant que je recommencerai la semaine prochaine.”

Il a ajouté: «Assister à des réunions virtuelles, voir des visages familiers et entendre ces voix apporte une touche de normalité.

“Il y a d'excellents conseils et inspirations à avoir lors des réunions virtuelles, ainsi que le groupe et l'application Facebook.”

Lisez l'histoire complète de Paul ici.

Catherine Scawn




Une maman de Plymouth a été tellement horrifiée par les photos d'elle-même dans son journal local qu'elle a jeté une énorme pierre HUIT.

Catherine Scawn a courageusement figuré dans le Plymouth Herald il y a deux ans, pour partager comment elle avait surmonté une dépression mentale, mais elle a été choquée après qu'elle “n'ait pas réalisé à quel point elle était devenue” jusqu'à ce qu'elle ait vu l'article.

À l'époque, la mère de trois enfants atteignait un sommet de 19 livres et portait une robe de taille 20.

“Ce n'était pas bon de surmonter une chose, d'être à risque de mourir d'obésité”, a déclaré Cath.

«J'étais arrivé à un stade où je n'aimais pas être touché et je ne pouvais pas supporter mon reflet dans le miroir.

“J'avais besoin de faire un changement radical pour ma santé, mes enfants et mon mari.”

e 42 ans de Saltash, a dit qu'elle “avait pris la décision de faire quelque chose” pour que son poids ait remis sa santé mentale “au bord du gouffre”.

Cath pèse maintenant un incroyable 11 kg et peut entrer dans une taille 10.

À l'origine, la fleuriste a perdu plus de 4e en utilisant des compléments alimentaires et une gestion du poids jusqu'à ce qu'elle ait perdu suffisamment de poids pour se qualifier pour la chirurgie.

Cath a eu du mal à perdre du poids dans le délai imparti et à réduire son IMC, qui était auparavant de 47, à 30.




Elle a pu continuer à essayer et a décidé d'essayer un nouveau plan de remplacement de repas et de suppléments nutritionnels à 17 livres 10 livres.

Cath a dit qu'avant de commencer son voyage de perte de poids, elle avait l'habitude de prendre un copieux petit-déjeuner et de «manger secrètement» le déjeuner et de cacher les emballages, puis de manger un grand repas du soir.

Elle finirait aussi ce que ses enfants avaient laissé et disait que c'était OK parce qu'elle «n'avait pas déjeuné».

“Je n'ai pas fait d'exercice et je n'ai pas bu assez et ce que je buvais était principalement des boissons gazeuses non alcoolisées”, a-t-elle déclaré.

Cath a maintenant coupé les boissons gazeuses, a un “petit déjeuner raisonnable, un déjeuner léger, un morceau de fruit et un petit repas du soir”, avec beaucoup d'eau.

Elle alterne également entre son plan de remplacement de repas, qui est une tisane avant le petit-déjeuner, un shake de remplacement pour le petit-déjeuner, des fruits, un substitut de repas pour le déjeuner, une barre protéinée en milieu d'après-midi et un repas du soir judicieux, avec beaucoup d'eau tout au long de la journée.

Cath a déclaré: “Les deux m'ont permis de perdre plus de poids; au total, j'ai perdu 8e et je pèse actuellement 11 livres et une taille 10-12 et je ne sens plus que je dois couper les étiquettes de mes vêtements pour cacher mon Taille.”

Lisez l'histoire complète de Cath, ici.

Karen O'Sullivan




Depuis que Karen O'Sullivan était adolescente, elle était en surpoids, atteignant la 19e à son plus lourd.

La mère de trois enfants a déclaré qu'elle se souvenait avoir eu «honte» de ses problèmes de santé et qu'il y avait des occasions, comme des vacances en famille à Disney Floria, où elle n'a pas pu se joindre à sa famille sur des manèges dans les parcs à thème.

Karen a réussi à régler son poids vers le 14e, mais a ensuite souffert d'une embolie pulmonaire, où un vaisseau sanguin dans les poumons est bloqué par un caillot sanguin, qui peut être causé par l'obésité et avoir des conséquences fatales.

“J'ai failli mourir si jeune à cause d'un style de vie égoïste, quand j'ai trois fils et une belle petite-fille pour qui vivre”, a déclaré Karen.

Cette travailleuse clé partage maintenant son parcours de perte de poids pour inspirer les autres à rester sur la bonne voie dans leur propre voyage pendant le verrouillage du coronavirus.

Karen, 43 ans, s'isole seule en raison de son travail, ce qui lui a apporté de nouveaux défis, car elle reçoit beaucoup de soutien de ses enfants et de sa sœur, qui ont rejoint WW avec elle en août de l'année dernière.

Karen a maintenant perdu un peu moins de 5e et vise à perdre plus de kilos dans les mois à venir.

Elle a dit: “J'ai eu beaucoup de chance de survivre. Ma charmante sœur voulait perdre du poids et a suggéré WW alors nous nous sommes réunis.

«Ma sœur est ma héroïne, elle me soutient à travers tout et nous voulions tous les deux perdre du poids, donc faire cela avec elle était l'encouragement dont j'avais besoin.

Lorsque Karen a rejoint le groupe, elle pesait 17e 0,5 lb et a maintenant perdu un énorme 4e 11 lb.

«J'ai été grande pendant toute ma vie d'adulte et presque toute mon enfance», a-t-elle déclaré.

Karen aime maintenant faire de l'exercice et dit qu'elle peut même «courir un peu», ce qu'elle «n'a jamais pu faire».

Elle a également pu acheter des vêtements «dans n'importe quel magasin» maintenant, ce qui lui a donné la confiance nécessaire pour essayer de nouvelles choses.

Karen a dit que ce qu'elle «voulait le plus» était de rendre sa famille fière et de pouvoir jouer avec sa petite-fille sans s'essouffler.

Elle a déclaré: «Mes fils sont fiers de moi et c'est ce que je voulais le plus.

«Ils ont manqué une enfance d’activité avec moi et même s’ils sont grands, je peux faire des choses avec eux et faire des choses avec ma petite-fille que j’ai ratés avec eux.

“Elle vient d'apprendre à faire du vélo, alors je veux en acheter un et faire du vélo avec elle quand le verrouillage passe.”

Karen a dit qu'elle pouvait maintenant manger ce qu'elle voulait grâce au plan WW.

Elle a déclaré: «Avant, je ne prenais jamais de petit-déjeuner, j'avais généralement un repas calorique que je prenais pendant le travail et le dîner serait à emporter ou quelque chose de rapide après une longue journée de travail. nourriture le soir.

«Maintenant, je vais commencer la journée avec des fruits, des céréales ou des œufs pochés. Le déjeuner est souvent une salade de poulet ou des sandwichs à base de minces et de yogourt.

«Le dîner est toujours préparé à partir de zéro et je m'assure qu'il est varié pour ne pas m'ennuyer.

“Il y a toujours quelque chose de nouveau à essayer avec l'appli WW. J'ai remplacé les pâtes de blé par des pâtes aux lentilles, le riz pour le riz au chou-fleur et les pommes de terre pour la purée de carottes et de rutabaga ou les panais rôtis.

“J'utilise une friteuse à air WW pour cuire la plupart des choses, donc la nourriture a bon goût pour une fraction des calories.”

Karen a déclaré que pour rester sur la bonne voie pendant le verrouillage, elle prévoyait ce qu'elle mangerait pendant une journée, ce qui l'a aidée à rester concentrée.

Elle suggère à quiconque a du mal d'essayer d'utiliser une «boîte à collations» pour rester sur la bonne voie.

Elle a dit: “Mon entraîneur a suggéré une boîte de collations pré-pointée. Mettez tous vos goodies dans une boîte au début de la journée et cela se sent indulgent sans en faire trop.

“Une fois que les collations sont parties, elles sont parties! Le soutien est toujours à portée de main, alors utilisez-le! Mon entraîneur est brillant, très inspirant et compréhensible.”

Lisez l'histoire complète de Karen O'Sullivan, ici.

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