Gratin de pommes de terre et poireaux au fromage Syn Free

Délicieux poireaux et pommes de terre au fromage – faciles à préparer et parfaits à déguster en accompagnement ou même en plat principal.

Qui n'aime pas un plat avec des pommes de terre et du fromage? Vous ne me verrez jamais lever la main sur cette question.

La pomme de terre au fromage est comme le combo parfait. Vous pourriez littéralement le mettre au menu tous les jours et je ne pense pas que je me plaindrais jamais.

Ajoutez quelques poireaux au mélange et bien, c’est le paradis ici. Poireaux et pommes de terre délicieux au fromage – oh mon dieu !!

et devine quoi? Tout cela est totalement sans synchronisation lorsque vous utilisez votre supplément santé Un choix pour le fromage sur le dessus. Encore plus, la raison de faire ça aujourd'hui !!

Aimez-vous aussi quelque chose de fromage avec des pommes de terre? Découvrez quelques-unes de ces autres recettes:

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Comment puis-je ajouter des aliments à 1/3 de vitesse à cette cuisson aux poireaux et pommes de terre?

Certains sont déjà inclus bien sûr avec les poireaux dans ce plat, mais que vous le savouriez comme plat d'accompagnement ou comme plat principal, des légumes verts supplémentaires vont parfaitement avec cette recette.

J'adore ce qui suit, ces choux de Bruxelles à l'ail râpé sauté avec à peu près n'importe quel plat principal, et le brocoli rôti est délicieux aussi, assaisonnez simplement avec du sel et du poivre noir, vaporisez d'un peu d'huile de cuisson et rôtissez sur une plaque à pâtisserie jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré bord.

Articles de cuisine utilisés pour cette cuisson aux poireaux et pommes de terre:

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Gratin de pommes de terre et poireaux au fromage Syn Free

Rendement:
POUR 3

Temps de préparation:
15 minutes

Temps de cuisson:
55 minutes

Temps total:
1 heure 10 minutes

Délicieux poireaux et pommes de terre au fromage – facile à préparer et parfait comme plat d'accompagnement ou même plat principal.

Ingrédients

• 2 gros poireaux, coupés en tranches et lavés

• 700 g (24,5 oz) de pommes de terre, tranchées finement

• 120 ml (1/2 tasse) de bouillon de poulet ou de légumes

• 2 gousses d'ail écrasées

• 60g (2oz) de parmesan râpé (2x HEa)

• 50g (1,7 oz) de fromage mozzarella, râpé (HEa)

• huile de cuisson en spray

• Sel et poivre noir

• persil frais haché

Instructions

1. Préchauffer le four à 200 ° C ou 400 ° F (gaz 6)
2. Vaporiser une poêle à feu moyen-vif avec un peu d'huile de cuisson, ajouter les poireaux et l'ail et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient ramollis. Assaisonner avec du sel et du poivre noir
3. Ajouter la moitié du mélange de poireaux dans le plat allant au four, puis ajouter la moitié des pommes de terre en une couche. Saupoudrer de 30g de parmesan.
4. Ajoutez l'autre moitié des poireaux, puis une dernière couche de pommes de terre.
5. Verser sur le bouillon de poulet ou de légumes
6. Garnir de fromage mozzarella et 30 g de parmesan et cuire au four jusqu'à ce que le dessus soit doré et que les pommes de terre soient bien cuites. (Environ 40 à 45 minutes)
7. Saupoudrer de persil frais haché et de poivre noir
8. Servez et dégustez !!

Remarques

Cette recette est sans gluten, végétarienne, amincissante et adaptée aux Weight Watchers

• Extra facile – 1 HEa par portion
• Points intelligents WW – 9 par portion
• Végétarien – utilisez du fromage végétarien

* convient pour la congélation.

Envie d'en faire un plat crémeux? Synchronisez ou pointez quelques cuillères à soupe de fromage à la crème faible en gras et ajoutez-le au bouillon.

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Information nutritionnelle:

Rendement: 3

Portion: 1

Quantité par portion:

Calories: 343Graisse totale: 10gGras saturé: 6,1 gCholestérol: 29 mgSodium: 672 mgLes glucides: 47gFibre: 6,7 gSucre: 4,6 gProtéine: 17,1 g

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