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  • Vous voulez savoir comment perdre du poids rapidement? Il existe tellement de régimes alimentaires, mais quels régimes vous aident à perdre du poids rapidement?

    Si vous avez une occasion à venir et que vous avez besoin d'un régime alimentaire rapide qui fonctionne, ou peut-être que vous prévoyez de suivre un régime depuis un certain temps, voici comment perdre du poids rapidement avec quelques régimes différents que vous pouvez essayer.

    Lorsque vous portez plus de poids que vous ne l’aimeriez, personne ne dit vraiment: «Je veux perdre du poids, mais j’espère que cela me prendra vraiment, VRAIMENT longtemps pour le faire». Naturellement, les régimes rapides ont un énorme attrait, mais avant de vous lancer dans l'un de nos programmes de perte de poids rapide qui vous promettent de perdre du poids rapidement, il vaut la peine de déterminer si c'est la bonne option pour vous.

    S'ils sont suivis correctement, ces plans de régime rapide pour perdre du poids donneront des résultats de perte de poids! En fait, vous pourriez perdre jusqu'à 10 lb en seulement sept jours grâce à nos conseils de perte de poids et à nos régimes qui fonctionnent rapidement. De plus, trouver celui qui vous convient ne pourrait pas être plus facile. Jetez un œil à leur fonctionnement et choisissez celui avec lequel vous voulez commencer.

    Si vous cherchez comment perdre beaucoup de poids rapidement ou faire un grand changement dans votre vie, alors un régime à long terme pourrait être mieux pour vous. Veuillez les lire attentivement et ne vous embarquez que pour une courte période.

    Comment perdre du poids rapidement

    1] Plan de régime Fast Fix

    Crédits: Getty

    Combien de poids puis-je perdre?
    Presque 2 livres par semaine.

    Un régime alimentaire rapide n'est certainement pas le moyen de perdre du poids à long terme, mais si vous cherchez à perdre un peu de poids rapidement – peut-être pour une occasion spéciale – cela pourrait fonctionner. Ce n'est pas aussi restrictif que les autres plans de solution rapide de la liste, car il permet jusqu'à 800 calories par jour.

    EN SAVOIR PLUS: Régime alimentaire «fast-fix» d'une journée pour remettre votre alimentation saine sur la bonne voie

    2] Perdre une livre par jour

    Perdre une livre par jour

    Crédits: Getty


    Combien de poids puis-je perdre?
    7lbs en 7 jours

    Le plan d'un mois commence par une cure de désintoxication de sept jours, puis trois semaines «d'entretien». Pendant tout le mois, vous pourriez perdre jusqu'à une pierre. Le planificateur de repas est basé sur le régime alimentaire des Suisses, car ils sont officiellement les personnes les plus minces d'Europe. Le régime vous donne également des règles simples de liste de courses sur ce qu'il faut acheter et ce qu'il faut éviter.

    TROUVEZ NOTRE PLUS: Perdez une livre par jour

    3] Laissez tomber une taille de robe dans cinq jours

    Comment perdre du poids rapidement: les femmes en robe rouge se regardant dans le miroir

    Crédits: Getty

    Combien de poids puis-je perdre?
    Une taille de robe en cinq jours!

    Il s'agit d'un régime alimentaire de cinq jours faible en gras, faible en calories et équilibré sur le plan nutritionnel qui vous donnera une sensation de satiété tout en vous donnant tout ce dont vous avez besoin pour rester en bonne santé.

    EN SAVOIR PLUS: Déposez une taille de robe dans cinq jours

    4] Slim-Fast

    Comment perdre du poids rapidement: Slim Fast

    Crédit: Slim fast

    Combien de poids puis-je perdre?
    7 livres en 7 jours.

    Slim.Fast est un plan de remplacement de repas qui vous permet de manger jusqu'à six fois par jour. Ses produits les plus célèbres sont les boissons de style milkshake que vous avez au lieu du petit-déjeuner et du déjeuner. Slim.Fast affirme que vous pouvez perdre jusqu'à 7 lb au cours de la première semaine et un poids constant de 1 lb par semaine après cela.

    EN SAVOIR PLUS: régime Slim-Fast

    5] Nettoyage de jus

    Crédits: Getty

    Combien de poids puis-je perdre?
    7 livres en 7 jours.

    Il existe de nombreux régimes de jus de fruits différents, mais ils sont tous basés sur la même idée: en buvant de grandes quantités de jus de fruits et de légumes frais, vous détoxifierez votre système et perdrez du poids en même temps.

    EN SAVOIR PLUS: Jason Vale Juice Cleanse

    7] Régime de soupe au chou

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    Combien de poids puis-je perdre?
    10lbs en 7 jours.

    Le régime de soupe au chou est un régime extrêmement faible en gras et riche en fibres qui dure sept jours. À la fin de la semaine, les fans du régime affirment que vous aurez perdu jusqu'à 10 livres. Il est uniquement conçu comme un coup de pouce pour vous aider à perdre du poids rapidement et n'est pas censé être un régime alimentaire sain à long terme.

    EN SAVOIR PLUS: Régime de soupe aux choux

    8] Le régime 5: 2

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    Combien de poids puis-je perdre?
    Vous pouvez perdre jusqu'à 5% de votre poids en moins de 60 jours.

    Selon de nouvelles recherches, les personnes qui suivent un régime alimentaire 5: 2 perdent du poids plus rapidement et d'une manière plus saine que les autres régimes. Des chercheurs britanniques ont découvert que les personnes à la diète 5: 2 obtenaient une perte de poids de 5% en deux mois et avaient une pression artérielle plus basse. Le régime 5: 2 consiste à jeûner ou à manger un nombre limité de calories pendant deux jours par semaine. Les jours de jeûne, vous ne devriez consommer que 600 calories. Cependant, le fondateur de 5: 2, le Dr Michael Mosely, a également déclaré que les personnes à la diète peuvent manger jusqu'à 800 calories les jours de jeûne et obtenir les mêmes résultats.

    EN SAVOIR PLUS: Plan de repas diététique 5: 2

    9] Régime aux noix et muesli

    Comment perdre du poids rapidement: un bol de noix

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    Combien de poids puis-je perdre?
    7 livres en 7 jours.

    Les minces évitent normalement les noix comme la peste car elles sont si riches en calories. Mais, mangés de la bonne manière, ils pourraient être votre meilleur ami pour lutter contre le renflement, selon l'expert en santé naturelle Michael van Straten. Il a conçu ce régime d'une semaine qui utilise des noix et du muesli pour vous aider à perdre jusqu'à une demi-pierre tout en fournissant à votre corps tout ce dont il a besoin.

    EN SAVOIR PLUS: Régime aux noix et muesli

    10] Régime de désintoxication

    Comment perdre du poids rapidement: un bol de fruits

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    Combien de poids puis-je perdre?
    Cela varie d'une personne à l'autre, mais vous devriez vous sentir plus léger et plus nourri en seulement 7 jours.

    Ce régime pauvre en graisses et en calories vous assurera de perdre du poids en mangeant une forte concentration de fruits et de légumes, ce qui inonde votre système de vitamines et de minéraux, vous laissant en bonne santé et éclatant.

    EN SAVOIR PLUS: Régime détox


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