Ne serait-ce pas génial si vous pouviez perdre 10 livres en 7 jours en mangeant ce que vous aimez comme une recette de soupe de perte de poids saine? Ces aliments sont riches en vitamines, en glucides et en fibres. En fait, cette soupe de perte de poids magique est bonne pour les végétaliens, végétariens et paléo.

La perte de poids est devenue un problème si important aujourd'hui, surtout maintenant que le taux d'obésité est à un rythme alarmant aux États-Unis, selon une étude publiée dans JAMA. Pratiquement tous les blogs que vous visitez sur Internet contiennent un ou deux articles sur la perte de poids.

La plupart de ces sites Web répertorient autant d'aliments ou de soupes pour perdre du poids. Vous les avez peut-être tous essayés, mais vous n’avez pas constaté de réduction significative de votre poids.

Cet article sur la meilleure recette de soupe de perte de poids facile vous aidera à déterminer la meilleure recette de soupe hypocalorique qui correspond à votre style de vie.

Certains d'entre vous peuvent préférer frappé protéiné et Barres énergétiques, nous comprenons totalement. Ils peuvent sembler faciles à fabriquer, mais tout ce que vous faites est de charger votre corps avec plus de calories.

Les boissons protéinées et les barres énergétiques sont connues pour avoir plus de calories par gramme que la recette de soupe de perte de poids de cet article.

Ne vous méprenez pas. Certains shakes protéinés sont bons pour perdre du poids.

boisson protéinée qui ne contient que 200 calories par jour, cela pourrait entraîner un gain de 21 livres en un an.

Les boissons protéinées peuvent vous aider à prendre un poids musculaire sain si vous les combinez avec de la musculation ou de l'exercice.

Il a été prouvé que ces soupes de perte de poids peuvent en fait vous aider à perdre 50% de poids en plus par rapport aux boissons protéinées et aux barres énergétiques.

Votre recette de soupe de perte de poids n'a pas à être ennuyeuse. Vous pouvez également pimenter les choses en les chargeant avec différentes saveurs sans les emballer plein de calories.

Cet article vous apprendra comment vous pouvez pimenter votre régime de soupe à perte de poids rapide.

Vous êtes sur le point de vous lancer dans un voyage de recette de soupe détox saine et délicieuse. Vous conviendrez avec nous qu'il existe des centaines de soupes de graisse.

Après avoir comparé tant d'aliments et leurs bienfaits pour votre corps, nous avons mis au point le 7 meilleures recettes de soupe de perte de poids que vous pouvez inclure dans votre alimentation quotidienne aujourd'hui. Ces soupes sont faciles à préparer et vous ne devriez avoir aucun mal à les pimenter.

1.Le régime de soupe au chou pour perdre du poids

La soupe aux choux pour perdre du poids est l'une des meilleures et des plus populaires soupes de graisse. Il est très peu coûteux à préparer et regorge de nutriments. Son ingrédient principal, le chou, est un légume sain, riche en vitamine C et en fibres.

Cette teneur élevée en fibres vous permet non seulement de profiter d'une soupe hypocalorique pour perdre du poids, mais également de consommer une soupe qui vous remplit facilement.

La recherche a montré à quel point les fibres sont bénéfiques pour contrôler l'appétit. Par conséquent, le régime de soupe aux choux aidera à réduire la vitesse à laquelle vous consommez de la nourriture, réduisant ainsi votre apport calorique quotidien.

pot instantané

  • Environ 2 à 4 cuillères à soupe de base de poulet biologique
  • Quelques brins de thym frais
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Sel et poivre
  • 1 oignon doux en dés
  • 3 branches de céleri coupées en dés
  • Rondelles de courgettes tranchées
  • Environ 4 à 6 tasses d'eau filtrée
  • 6 gousses d'ail écrasées
  • 2 feuilles de laurier
  • Comment préparer une soupe au poulet

    • Ajouter tous les ingrédients dans une casserole instantanée ou une marmite à l'exception des pois et du persil, puis faire bouillir.
    • Laissez mijoter lentement et assurez-vous que le couvercle est en place pendant environ 90 minutes.
    • Ensuite, prenez 2 fourchettes, puis séparez le poulet pour déchiqueter la poitrine de poulet.
    • Ajoutez maintenant les petits pois et poursuivez la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Vous pouvez ajouter plus de base de poulet si vous désirez plus de saveur.
    • Ensuite, vous pouvez vous servir avec du persil saupoudré sur le dessus.

    Lire: 7 régimes sains pour perdre du poids rapidement en 2 semaines

    3. La soupe aux carottes et au gingembre

    La soupe aux carottes et au gingembre est une autre recette de soupe de perte de poids que vous devriez inclure dans votre alimentation quotidienne. Si votre corps a toujours envie de sucreries, cette soupe est faite pour vous.

    La soupe aide à satisfaire vos envies de sucreries et ne fournit que peu de calories à votre corps.

    Le gingembre ajoutera une épice intéressante à la soupe et apaise également votre système digestif. Suivez le guide ci-dessous pour préparer cette délicieuse friandise.

    marmite et faire frire avec de l’huile de coco jusqu’à ce qu’elles soient dorées et tendres.

  • Ajoutez ensuite de l'eau et assurez-vous qu'elle recouvre les carottes.
  • Ensuite, chauffez l'ensemble du mélange.
  • Maintenant, versez ce mélange dans un mélangeur et ajoutez également du sel, du thym et du gingembre.
  • Mélangez ensuite jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
  • 4. La soupe aux épinards et au chanvre

    La soupe aux épinards et au chanvre est une autre fantastique recette de soupe de perte de poids hypocalorique que vous devriez inclure dans votre régime alimentaire. C'est aussi l'une des soupes amaigrissantes les plus faciles à préparer.

    Cette soupe est faite à partir d'un combinaison d'ingrédients puissants qui fourniront à votre corps suffisamment de nutriments.

    Il est fabriqué à partir d'épinards, de patates douces et de chanvre. Les épinards sont connus pour fournir le corps avec du calcium, diminue le besoin impérieux et aide à perdre du poids.

    Tandis que patate douce ajoute des fibres à la soupe. Le chanvre est une source incroyable de protéines qui fera que la soupe vous comblera.

    NB-Vous pouvez également utiliser de la courge ou de la citrouille à la place de la patate douce.

    perte de poids recette de désintoxication de soupe. Il est extrêmement faible en calories et également riche en nutriments.

    Notre recette de soupe miracle au chili sera remplacer la dinde hachée par du bœuf haché. Ceci est important pour réduire la graisse et les calories sans lâcher la saveur somptueuse

    Lire aussiPlan de régime riche en protéines de 7 jours pour la perte de poids et l'estomac plat

    7. Soupe de chou-fleur pour perdre du poids

    La soupe de chou-fleur se classe là-haut comme l'un des les recettes de soupe de perte de poids aux légumes les plus faciles auxquelles vous pouvez penser.

    Il n'utilise que quelques ingrédients pour vous donner un résultat sain, satisfaisant et crémeux. Mon préféré!

    C'est certainement une recette de soupe amaigrissante que vous ne voulez pas éviter. Suivez le guide ci-dessous pour préparer la soupe de chou-fleur facile.

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