Voulez-vous savoir comment utiliser le thé vert pour perdre du poids et obtenir un ventre plat en 2 semaines à la maison? Si vous essayez de perdre quelques kilos, peut-être 10 livres en une semaine. Vous devez vous assurer de boire plus d'eau qu'auparavant. Pourquoi ai-je dit cela? Parce que boire plus d'eau est la meilleure façon de garder votre corps hydraté.

Outre l'eau, vous pouvez également boire du thé vert pour perdre du poids.

En réalité, les Japonais sont réputés pour boire du thé vert pour perdre du poids depuis des décennies.

Thé vert est très important pour tout régime amaigrissant.

Cette boisson magique contient des antioxydants et des nutriments qui profitent à votre corps et améliorent votre santé.

Les composés actifs présents dans le thé vert peuvent soutenir le processus de perte de poids en augmentant les effets de certaines hormones de combustion des graisses.

Comment boire du thé vert pour perdre du poids

Boire du thé vert pour perdre du poids est un autre moyen naturel de brûler de la graisse corporelle.

Des études montrent que les substances telles que les flavonoïdes et la caféine présentes dans le thé vert peuvent aider à augmenter le taux métabolique, à stimuler l'oxydation des graisses et même à favoriser l'activité de l'insuline (3).

Une autre étude a montré que ceux qui consommaient du thé vert et de la caféine brûlaient en moyenne 2,7 livres sur une période de 12 semaines, tout en respectant leur régime alimentaire normal.

Quel thé vert est le meilleur pour perdre du poids?

Certains thés verts sont meilleurs pour perdre du poids que d'autres.

Si vous souhaitez perdre du poids avec l'utilisation du thé vert, cet article sur le thé vert pour perdre du poids est fait pour vous.

Notez également qu'il existe la bonne et la mauvaise façon de préparer du thé vert pour perdre du poids.

En faisant cela, faites très attention, car l'eau bouillante n'est pas bonne pour les produits chimiques sains (catéchines) dans le thé vert.

Laissez votre eau bouillie pendant quelques minutes pour qu'elle refroidisse, puis versez l'eau dans le thé et infusez pendant encore quelques minutes, selon votre goût avant de servir.

Lors de la préparation de votre thé vert, n'ajoutez pas de sucre ou de lait.

En effet, ils peuvent réduire ses antioxydants, ce qui le rend moins efficace pour perdre du poids.

Comment faire du thé vert pour perdre du poids à la maison

Voici la bonne façon de préparer du thé vert pour perdre du poids …

Comme indiqué ci-dessus, vous devez infuser le thé vert de la bonne façon avant qu'il ne puisse travailler pour la perte de poids.

Le brasser avec de l'eau bouillante n'est pas la bonne façon de procéder. Voir la bonne manière ci-dessous:

Comment faire du thé vert avec des feuilles

  • Placez les feuilles de thé vert dans une passoire à thé.
  • Mettez la passoire sur une tasse vide.
  • Ajoutez de l'eau chaude aux feuilles de thé vert.
  • Faites tremper les feuilles pendant quelques minutes.
  • Laisser refroidir; puis savourez votre tasse de thé vert.

Avantages de boire du thé vert

En dehors de perte de poids, les thés verts présentent plusieurs autres avantages pour votre corps et votre santé en général.

Le thé vert est une boisson incroyable pour une santé améliorée et meilleure. »

Découvrez les avantages ci-dessous:

  • Le thé vert contient à la fois de la caféine et de l'acide aminé L-théanine qui améliorent le fonctionnement de votre cerveau.
  • Les catéchines présentes dans le thé vert préviennent l'apparition de maladies cardiovasculaires et cardiaques comme les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques et l'hypertension artérielle.
  • Le thé vert inhibe la croissance d'une enzyme appelée dihydrotestostérone (DHT) qui limite la croissance des cheveux. Par conséquent, vous pouvez consommer du thé vert si vous êtes chauve et que vous avez besoin de repousser vos cheveux.
  • Les feuilles de thé vert contiennent un acide aminé appelé théanine qui est utile pour lutter contre la dépression.
  • Le thé vert contient des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques qui apportent une solution aux problèmes capillaires comme les pellicules et le psoriasis.
  • Le thé vert contient de la caféine qui aide à réduire le risque de démence et à améliorer les capacités cognitives de votre cerveau.
  • Les catéchines du thé vert protègent également vos dents contre les affections dentaires et les infections telles que la mauvaise haleine et la carie dentaire.
  • Le thé vert contient des antioxydants qui réduisent le risque de contracter certains types de cancer, notamment; cancer du sein, cancer de la vessie, cancer du poumon, cancer colorectal, cancer de la prostate, cancer de l'ovaire, cancer de l'estomac, cancer de la peau et cancer de la gorge.
  • Le thé est efficace pour réduire le taux de sucre dans le sang de votre corps et réduire le risque de diabète de type II.
  • Le thé vert aide à rajeunir votre peau et à se débarrasser des rides.

Vous découvrirez ici 7 recettes / modes d'emploi de thé vert maison différentes pour perdre du poids en 2 semaines.

1. Recette de thé vert naturel

C'est la recette naturelle de thé vert que tout le monde utilise. Cette recette aide non seulement à perdre du poids, mais améliore également l’immunité de votre corps.

Lire la suite: 9 recettes saines de boissons protéinées pour perdre du poids et du ventre rapidement

Comment préparer un smoothie au thé vert, au kiwi et à la mangue

  • Ajouter ½ tasse de yogourt, mangue, zeste de lime, 2 cuillères à soupe de miel et eau dans un mélangeur.
  • Mélanger et remuer de temps en temps jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
  • Versez le mélange dans 4 tasses différentes et placez-les dans votre congélateur.
  • Rincer le mélangeur et ajouter le quart de tasse de yogourt restant, les kiwis, 2 cuillères à soupe de miel, les jeunes épinards et le reste des ingrédients.
  • Répétez ensuite la même procédure que précédemment.
  • Ajouter ce mélange de kiwi et de thé vert au mélange de mangue et garnir de tranches de kiwi.
  • Vous pouvez servir du thé vert.

4. Thé vert aux canneberges Spritzer

perte de poids.

Recette de thé vert Spritzer aux canneberges

  • 4 sachets de thé vert
  • ½ tasse de jus de canneberge
  • 3 tasses de seltz réfrigéré
  • Quelques gouttes de miel / sucre
  • 1/3 tasse d'eau
  • Tranches de citron

Lire aussi 9 meilleurs exercices pour se débarrasser de la graisse du ventre qui pend en 2 semaines

Comment faire du thé vert aux canneberges

  • Ajouter de l'eau dans une casserole et porter à ébullition.
  • Versez le sucre dans l'eau déjà bouillie.
  • Remuer jusqu'à ce que le sucre se dissolve complètement.
  • Ajouter les sachets de thé vert et laisser infuser 2 minutes.
  • Retirez les sachets de thé vert et laissez refroidir.
  • Ensuite, ajoutez du jus de canneberge au thé et divisez-le dans 4 verres différents remplis de glace.
  • Ajoutez-y du seltz refroidi et servez.

Lire: Recettes de boissons détox Jillian Michaels pour perdre du poids

5. Smoothie détox au thé vert, aux amandes et aux baies bleues

faire de l'exercice régulièrement pour une perte de poids plus rapide.

  • Évitez de boire du thé vert si vous êtes sensible à la caféine. Cela peut entraîner de l'insomnie, des nausées, des maux d'estomac, de l'anxiété ou de l'irritabilité.
  • Articles Similaires:

    Conclusion

    Comme vous le savez maintenant, l'ajout de thé vert quotidiennement est un moyen naturel de perdre du poids.

    Les thés verts contiennent des antioxydants et diverses substances qui sont de grands et nombreux avantages pour votre santé.

    Plusieurs études subies ont montré que les thés verts augmentent la combustion des graisses et vous aident à perdre du poids.

    Cela signifie que les thés verts sont plus que de simples boissons aromatisées chaudes.

    Procurez-vous une ou plusieurs des recettes de thé vert décrites dans cet article si vous souhaitez vous lancer dans un voyage de perte de poids.

    Assurez-vous de suivre les instructions et les instructions de chaque recette pour de meilleurs résultats. N'oubliez pas de nous informer de vos progrès dans la section des commentaires et de partager le message avec vos amis et votre famille.


    Vous pourriez également aimer

    Laisser un commentaire

    Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *