Boire suffisamment d'eau?

Les recommandations concernant la quantité d'eau que vous devriez boire changent tout le temps. Certaines sources suggèrent des objectifs allant jusqu'à 11,5 tasses pour les femmes et 15,5 tasses pour les hommes.

Si cela vous semble beaucoup, c’est parce que c’est le cas!

Il est déjà difficile pour beaucoup d’entre nous d’atteindre les objectifs de consommation d’eau, mais heureusement, il existe une solution simple prendre plaisir boire des seaux d'eau par jour.

Oui, vous l'avez deviné – l'eau de désintoxication à la rescousse!

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Qu'est-ce que l'eau de désintoxication?

entraînement sans nourriture

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Eau infusée, «eau de spa», eau parfumée, eau détox… c'est la même chose. L'eau de désintoxication est simplement de l'eau filtrée contenant des fruits, des légumes et des herbes.

Au fur et à mesure que les ingrédients sont insérés puis stockés pendant la nuit, au fil du temps, les nutriments et les saveurs sont libérés dans l'eau, offrant des améliorations de saveur et de qualité.

L'eau de désintoxication infusée hydrate non seulement le corps (et vous aide à atteindre facilement vos objectifs en matière d'eau), mais elle fournit également des vitamines et des minéraux supplémentaires sans aucune calorie supplémentaire.

En infusant votre eau avec différents fruits, légumes et herbes, vous pouvez créer alors de nombreuses saveurs intéressantes et uniques. Vous pouvez littéralement essayer quelque chose de nouveau chaque jour et jamais s'ennuyer!

EN RELATION: 7 recettes de smoothies amaigrissants à essayer cette semaine!

8 trucs et astuces sur l'eau détox

trucs et astuces de l'eau de désintoxication

  • Utilisez toujours de l'eau filtrée: Il a meilleur goût que le robinet et sera généralement plus sain.
  • Obtenez pétillant: N'hésitez pas à jazzer un peu les choses avec de l'eau gazeuse!
  • Ayez les bonnes fournitures: Vous aurez besoin d'un ensemble de bocaux Mason, d'une bonne carafe, d'un pichet de 2 litres ou d'une bouteille d'eau infusée <= celui-ci est incroyable, Sans BPA et sur Amazon Prime!
  • Vous ne pouvez pas vous tromper: Ajoutez autant de fruits, légumes et herbes ou épices à votre eau détox que vous le souhaitez! Le ciel est la limite, ici. Faites ce qui vous convient le mieux.
  • Le bio n'est pas nécessaire: À moins que vous ne le vouliez vraiment, vous ne avoir passer au bio.
  • Laver: Mais assurez-vous de bien laver et / ou éplucher vos légumes en premier pour de meilleurs résultats.
  • Buvez vite: Il est préférable de boire votre eau de désintoxication dans environ un jour, sinon le fruit peut devenir pâteux et grossier.
  • Allez congelé: Si vous êtes pressé par le temps, les fruits surgelés fonctionnent aussi … l’eau infusée n’aura pas un goût aussi bon que frais.
  • Préparez un smoothie: Il est tout à fait sûr de manger les fruits une fois que vous en avez terminé avec l'eau, mais ils ne seront pas si bons. Si vous détestez jeter de la nourriture, jetez-les dans un smoothie avec d’autres produits frais!

L'eau détox est le moyen idéal pour se détendre à tout moment, en particulier pendant les mois chauds de l'été. Avec juste un peu de préparation, vous pouvez avoir un flux constant d'eau infusée sans calories, délicieuse, glacée et saine pour vous transporter à travers une longue journée de travail, un road trip estival ou une séance de yoga chaud au gymnase!

6 des meilleures recettes d'eau de désintoxication pour la perte de graisse

Maintenant, le moment que vous attendiez. 6 des meilleures recettes d'eau de désintoxication pour le rinçage des graisses qui vous garderont au frais tout l'été!

Boisson détox Fat Flush | Budget Savvy Diva

Eau détox citron vert et menthe

Cette boisson de désintoxication brûle les graisses donne une touche unique à l'eau infusée, car devinez quoi? Il utilise plutôt du thé vert!

La combinaison de thé vert, de menthe et de citron vert est non seulement délicieuse, mais elle offre un punch puissant grâce aux ingrédients:

  • Thé vert: Riche en antioxydants, brûle les graisses, caféine pour une énergie accrue
  • Menthe: Aide à la digestion, ajoute une légère douceur et un arôme sans calories supplémentaires
  • Citron vert: Améliore la digestion, réduit l'inflammation (bye bye ballonnement)!

Eau de désintoxication minceur | Passez avec des centimes

eau détox orange

Cette délicieuse eau de désintoxication vous laissera une sensation de fraîcheur, de fraîcheur et de fabuleuse grâce au mélange vibrant de fruits et d'herbes savoureux. Découvrez les ingrédients et leurs bienfaits!

  • Des oranges: Stimule le système immunitaire, élimine les toxines
  • Menthe: Aide à la digestion, ajoute une légère douceur et un arôme sans calories supplémentaires
  • Citron vert et citron: Les agrumes améliorent la digestion et réduisent l'inflammation
  • Gingembre: Le gingembre calme et apaise naturellement le ventre, réduit l'inflammation et facilite la digestion
  • Concombre: Élimine les toxines, réduit l'inflammation et prévient même la mauvaise haleine!

Boisson de désintoxication ultime pour brûler les graisses | Listotique

eau détox ananas

Cette eau détox minceur spéciale est vraiment efficace grâce à un ingrédient unique: le jus d'aloe vera.

Il a été démontré que le jus d'aloe vera facilite la digestion, soulage la constipation, les brûlures d'estomac et bien plus encore!

Consultez cette liste d'ingrédients, puis rendez-vous sur Listotic pour plus de détails:

  • Ananas: Stimule le système immunitaire, élimine les toxines, accélère la récupération après l'entraînement
  • Menthe: Aide à la digestion, ajoute une légère douceur et un arôme sans calories supplémentaires
  • Citron: Les agrumes améliorent la digestion et réduisent l'inflammation
  • Gingembre: Le gingembre calme et apaise naturellement le ventre, réduit l'inflammation et facilite la digestion
  • Concombre: Élimine les toxines, réduit l'inflammation
  • Jus d'Aloe Vera biologique: Aide à la digestion, soulage la constipation, soulage les brûlures d'estomac Cliquez ici pour commander ce GRAND jus d'aloe vera sur Amazon (Prime)!

Eau de désintoxication brûlant les graisses | Soyez en forme et bien

eau détox cannelle citron

Cette incroyable recette d'eau de désintoxication brûle les graisses vous aidera à perdre du poids en éliminant les toxines de votre corps.

L'ingrédient puissant de cette recette d'eau de rinçage des graisses est le vinaigre de cidre de pomme, qui vous aide à perdre du poids en abaissant la glycémie, en diminuant l'insuline, en améliorant le métabolisme et en réduisant le stockage des graisses.

  • Vinaigre de cidre de pomme: La perte de graisse
  • citron: Améliore la digestion et réduit l'inflammation
  • Cannelle: Réduit l'inflammation, facilite la digestion, abaisse la glycémie
  • Miel biologique: Saveur et digestion améliorée (omettez si vous le souhaitez car cela augmentera les calories)

Eau Détox Minceur Ventre | Budget Savvy Diva

eau détox fraise menthe

Cette délicieuse recette d'eau détox minceur pour le ventre vous laissera saliver et en vouloir plus! C'est simple avec seulement trois ingrédients, mais la combinaison unique est tellement délicieuse.

  • fraise: Améliore la digestion et aide à supprimer l'appétit
  • Basilic: Suppression de l'appétit
  • Concombres: Élimine les toxines, réduit l'inflammation

Eau Détox Minceur Pamplemousse

Eau de désintoxication au pamplemousse et romarin, glace dans des verres sur un fond en bois blanc

Lorsque le pamplemousse est la vedette du spectacle, vous savez que vous allez vous régaler.

Vous avez de la cellulite dont vous voulez vous débarrasser? Pamplemousse à la rescousse.

Besoin de faire tourner un métabolisme lent? Elle peut aussi vous aider!

Pamplemousse aussi:

  • Améliore la circulation du sang
  • Élimine les toxines du corps
  • Produit du collagène pour raffermir votre peau
  • Réduit la rétention d'eau
  • Brûle les graisses supplémentaires
  • Metabolise la glycémie

Et c’est savoureux!

Recette d'Eau Détox Minceur au Pamplemousse:

1 pamplemousse

1 orange

Quelques morceaux de citron vert

½ pouce de racine de gingembre

Mélanger tous les ingrédients, conserver dans une bouteille ou une carafe pendant la nuit. Ajouter de la glace, décorer avec des tranches d'oranges ou de citron vert et siroter tout au long de la journée.

Slim Down Fast avec de l'eau détox brûlant les graissesDécouvrez les MEILLEURES recettes d'eau de désintoxication pour vous aider à perdre du poids, brûler les graisses, accélérer votre métabolisme et nettoyer votre corps. Ce sont les recettes d'eau de désintoxication pour ventre plat les plus savoureuses et les plus saines que vous puissiez trouver!

Bien que ce ne soit pas une panacée pour tous les problèmes de perte de poids, ajouter de l'eau de désintoxication minceur et brûle-graisse à votre arsenal d'astuces de perte de poids est sûr d'aider!

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6 recettes minceur de l'eau de désintoxication pour une perte de poids rapide


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