Je pense que je sais ce que vous cherchez… des recettes bonnes, savoureuses, saines et faciles, mais par-dessus tout, elles doivent être sans Syn. Si vous êtes comme moi, vous préférerez utiliser vos Syns pour une friandise effrontée plutôt qu'un repas principal.

Il y a tellement d'aliments copieux et délicieux qui sont complètement exempts de Syns pour créer un repas, alors pourquoi aurions-nous besoin d'ajouter des tas de Syns sans raison? Pour cette raison, j'ai compilé une liste de mes 20 recettes gratuites les plus populaires et préférées de Syn. Si vous êtes nouveau sur Fatgirlskinny ou si vous avez simplement besoin d'un rappel des délicieuses recettes proposées, jetez-y un œil. Vous trouverez peut-être juste le dîner de demain…

1. Gruau de nuit sans syn

En tant que compagnon adepte de Slimming World .. Je suis également allé totalement dingue sur ce petit déjeuner génial. C'est tellement méchant et c'est si facile à faire. Sans oublier le fait qu'il est totalement sans synchronisation aussi!


2. Pain de nuage Syn Free

Si vous n'avez jamais entendu parler de Cloud Bread… Où diable étiez-vous? Mmmm c'est vraiment incroyable! Il est excellent comme collation ou fait un super petit pain à hamburger alternatif.


3. Poulet sans syn avec sauce crémeuse aux champignons

Si vous êtes un grand amateur de champignons comme moi, cette recette est faite pour vous. La meilleure chose à ce sujet est qu'il est sans synchro et très faible en gras. Il est également rapide à préparer et tout le repas est complet en 30 minutes.


4. Spaghetti bolognaise sans syn

Un bon vieux Spag Bol est l'une de mes recettes préférées de Slimming World car il est totalement sans syn et tellement copieux. Il est également idéal pour une cuisson par lots et parfait pour le réchauffage. Cette recette servira 3-4 personnes.


5. Poulet aigre-doux sans syn

Le poulet aigre-doux a toujours été mon plat préféré lors de la commande d'un chinois à emporter … c'est donc l'une de mes recettes préférées de Fakeaway. Parfait sur du riz et servi avec des chips amicales Slimming World.


6. Paella au poulet sans syn

La partie la plus difficile dans la fabrication de la paella est d'empêcher le fond de brûler. Assurez-vous simplement de ne pas le laisser seul et de le regarder constamment et de le remuer souvent.


7. Pommes de terre rôties Syn Free OXO

Une des choses qui me manque dans notre dîner rôti est de délicieuses pommes de terre grasses et croustillantes. Eh bien, regardez ce que j'ai découvert … un cube de bouillon peut faire les pommes de terre les plus fantastiques.


8. Salade de pommes de terre d'été fumée sans syn

Cette délicieuse salade de pommes de terre fumées Syn Free, amicale au monde minceur, sera gagnante à votre barbecue d'été.


9. Macaroni au fromage rustique sans syn

Ce macaroni au fromage rustique crémeux, au fromage et sans syn surpassera tous les macaroni au fromage que vous avez déjà essayés. Avec des morceaux de bacon ajoutés, il ajoute à la saveur et il est très simple à créer.


10. Soupe au panais au cari sans syn

Ce magnifique réchaud d'hiver amical sans synchro est le repas parfait.


11. Sauté de bœuf Syn Free

Ce que j'aime dans les sautés, c'est que vous pouvez y ajouter tellement d'aliments rapides … cela le rend aussi copieux. Cela peut également être adapté pour utiliser du poulet, de la dinde ou du bœuf.


12. Gaufres belges Syn Free

Délicieuses gaufres belges sans Syn, faites avec votre Healthy Extra B. Rapide et facile à préparer avec un minimum d'effort.


13. Curry de poulet au beurre sans syn

Cette belle recette de vérification du beurre a toute la saveur d'un authentique curry indien. Je ne pouvais presque pas croire que c'était Syn free lorsque je l'ai essayé pour la première fois.


14. Ketchup aux tomates Syn Free

A-t-il besoin d'une raison? C'est délicieux


15. Syn Free Cheeky Nandos

La recette de cette Cheeky Nando est entièrement adaptée au monde minceur. N'hésitez pas à essayer le repas complet ou à choisir ce que vous créez. Le riz est également parfait avec les fajitas, le curry, le piment ou même tout seul.


16. Jetons Syn Free

Ces petites beautés me permettent de traverser ma semaine 🙂 J'adoooore les chips et honnêtement, je préfère même ces chips maintenant à toutes les chips déjà surgelées. Ils sont si moelleux et savoureux et par-dessus tout… SYN FREE !!!


17. Curry de poulet Korma sans syn

Délicieux poulet Korma .. Entièrement syn gratuit sur le plan Slimming World. Doux et crémeux avec une touche d'épices, le poulet korma est parfait pour toute la famille. Faire ma recette ce week-end fakeaway régal.


18. Peaux de fromage et de bacon chargées sans syn

J'adore assembler ces peaux de pommes de terre chargées en entrée, elles se déroulent si bien lors d'un dîner en famille. Syn gratuit aussi 🙂


19. Pâtes Fajita au poulet sans syn

Tout ce que vous aimez dans les fajitas, mais jetez les tortillas et remplacez-les par de délicieuses pâtes tout en conservant ce goût mexicain authentique.

20. Syn Free Best Ever Chili

Cette recette de chili facile est la meilleure. Il ne nécessite aucun ingrédient sophistiqué, s'assemble si rapidement et facilement, il peut être parfait seul ou servi avec du riz, des quartiers ou même des légumes.


N'oubliez pas de me taguer sur instagram si vous essayez l'une de ces recettes 🙂




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