Gagnez du temps dans la cuisine avec ces plats végétaliens faciles et rapides afin que vous puissiez passer plus de temps avec la famille. Tous ces plats végétaliens rapides prennent 30 minutes ou moins à préparer!

Nous vous recommandons également vivement de télécharger le Appli Food Monster – avec plus de 15000 recettes délicieuses, c'est la plus grande ressource de recettes sans viande, végétalienne, à base de plantes et anti-allergique pour vous aider à rester en bonne santé! Et n'oubliez pas de vérifier nos archives de repas rapides et nos Archives de recettes rapides et faciles pour plus d'idées!

1. Barbecue végétalien à la moutarde au miel de Bruxelles

Barbecue Vegan Vegan Moutarde Bruxelles

Source: Barbecue végétalien à la moutarde au miel de Bruxelles

Voici le Vegan «Honey» Mustard Bbq Brussels par Gabrielle St. Claire! Ce qui est génial avec cette sauce, c'est qu'elle est si rapide et facile, qu'elle contient des aliments de base, est parfaite pour l'été et se marie bien avec d'autres plats de base pour barbecue. Si vous avez envie de plats végétaliens innovants ou simplement d'autres façons d'aimer Bruxelles, vous devez essayer ces nouveaux choux de Bruxelles vegan au miel et à la moutarde!

2. Pain doré brioché aux fraises au balsamique

Pain doré vegan balsamique aux fraises et brioche

Source: Pain doré brioché aux fraises et balsamique

Ce pain doré brioché aux fraises au balsamique de Shanika Graham-White réunit toutes les saveurs comme une excellente option pour le petit-déjeuner ou le brunch. Ce pain doré est épais, délicieux, utilise une poignée d'ingrédients, naturellement sucrés, et complètement sans produits laitiers et végétaliens. Entièrement imprégné de saveurs balsamiques décadentes, ce plat de pain doré est prêt à être le nouvel aliment de base de votre famille.

3. Pouding au chia au chocolat et aux protéines

Pouding au chia au chocolat et aux protéines végétaliennes

Source: Pouding au chia au chocolat et aux protéines

Ce pudding au chia au chocolat et aux protéines de Lenny Wu est crémeux, chocolaté et facile à préparer – le petit-déjeuner végétalien parfait pour les journées chargées. Vous pouvez utiliser n'importe quelle poudre de protéine disponible, ou l'omettre et utiliser moins de lait. N'hésitez pas non plus à y ajouter différentes garnitures

4. Purée de chou-fleur

Purée de chou-fleur végétalienne

Source: Purée de chou-fleur

La purée de chou-fleur de Maggie Wescott est une alternative saine à la purée de pommes de terre. Cette purée de chou-fleur prend 20 minutes à faire et crée un beau plat d'accompagnement pour tous les repas. À déguster avec un pain de viande aux lentilles, des portobellos grillés et plus encore!

5. Curry de chou-fleur thaïlandais en un seul pot

Curry de chou-fleur thaï vegan One-Pot

Source: Curry de chou-fleur thaï à un pot

C'est super savoureux, facile à faire et il y a un minimum de nettoyage après aussi. On pourrait penser qu'un repas rempli de saveurs comme un curry prendrait beaucoup de temps à préparer et à nettoyer après. Mais pas ce cari de chou-fleur thaïlandais One-Pot de Katia Martin, car c'est une merveille à un pot!

6. Pain de maïs au babeurre

Pain de maïs végétalien au babeurre

Source: Pain de maïs au babeurre

Ce super pain de maïs au babeurre par Kris Dee | Principalement domestique avec un centre moelleux et moelleux, chargé avec une saveur riche et beurrée et des bords croustillants.

7. Crêpes saines épicées au chai

Crêpes végétaliennes saines épicées au chai

Source: Crêpes saines épicées au chai

Existe-t-il vraiment une meilleure façon de commencer votre journée qu'une grosse pile de crêpes moelleuses? Ces crêpes saines épicées au chai de Taavi Moore sont complètement sans gluten et végétaliennes et tellement délicieuses. Convient également au congélateur!

8. Salade vietnamienne de concombre avec coriandre et cacahuètes grillées

Salade de concombre vietnamienne végétalienne avec coriandre et cacahuètes grillées

Source: Salade de concombre vietnamienne avec coriandre et cacahuètes grillées

Cette salade vietnamienne de concombre avec coriandre et cacahuètes grillées de Nadine Horn et Jörg Mayer garnie d'arachides grillées croquantes est parfaite pour votre prochain barbecue végétalien ou comme accompagnement de votre sauté asiatique préféré.

9. Boules d'énergie de biscuits sans cuisson

Boules énergétiques vegan sans cuisson

Source: Boules d'énergie de biscuits sans cuisson

Seuls cinq ingrédients sont nécessaires pour fabriquer ces boules d'énergie sans cuisson de Hayley Canning. Ils sont une friandise délicieuse, facile et rapide. De plus, ils sont assez sains, mais ont toujours un goût délicieux! Vegan et sans gluten.

10. Noeuds d'ail

Noeuds d'ail végétaliens

Source: Noeuds d'ail

Ce nœud d'ail d'Alexandra / Eian Kelly passe au niveau supérieur, sous la forme de nœuds d'ail moelleux, beurrés et végétaliens! Nouez la pâte à pizza et enrobez-la de beurre à l'ail végétalien; C'est si facile!

Apprenez à cuisiner des repas à base de plantes à la maison!

Bagels tout végétaliens sans céréales

Réduire votre consommation de viande et manger plus d'aliments à base de plantes est connu pour aider à lutter contre l'inflammation chronique, la santé cardiaque, le bien-être mental, les objectifs de remise en forme, les besoins nutritionnels, les allergies, la santé intestinale et plus encore! La consommation de produits laitiers a également été liée à de nombreux problèmes de santé, notamment l'acné, le déséquilibre hormonal, le cancer, le cancer de la prostate et a de nombreux effets secondaires.

Pour ceux d'entre vous qui souhaitent manger plus à base de plantes, nous vous recommandons vivement de télécharger l'application Food Monster – avec plus de 15000 recettes délicieuses, c'est la plus grande ressource de recettes à base de plantes pour vous aider à réduire votre empreinte environnementale, à sauver les animaux et à rester en bonne santé! Et, pendant que vous y êtes, nous vous encourageons à également en apprendre davantage sur les bienfaits pour l'environnement et la santé d'un régime à base de plantes.

Voici quelques excellentes ressources pour vous aider à démarrer:

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