Vous pouvez même préparer le dîner dans votre micro-ondes. Shutterstock
  • Vous pouvez cuisiner tous les repas de la journée dans votre micro-ondes.

  • Pour le petit-déjeuner, vous pouvez faire une frittata, un sandwich aux œufs et même du pain doré sans jamais allumer votre cuisinière.

  • À l'heure du déjeuner, vous pouvez essayer de cuisiner du macaroni au fromage, une patate douce ou une soupe au micro-ondes.

  • Les options pour les dîners au micro-ondes sont illimitées et comprennent des plats de poulet, de poisson et de pâtes.

  • Visitez la page d'accueil d'Insider pour plus d'histoires.

La cuisson peut être longue et laborieuse, mais il y a un appareil dans votre cuisine qui peut rendre la cuisson beaucoup plus facile: le micro-ondes.

Au lieu d'allumer votre cuisinière et d'augmenter la chaleur du four, vous pouvez plutôt vous tourner vers votre micro-ondes pour préparer votre petit-déjeuner, votre déjeuner, votre dîner et votre dessert.

Voici quelques recettes que vous devriez essayer la prochaine fois que vous voudrez cuisiner à la maison mais que vous ne voulez pas vous occuper des tracas.

Pour le petit déjeuner, vous pouvez faire un sandwich aux œufs au micro-ondes.

sandwich aux oeufs
Sandwich aux oeufs. Shutterstock

Taste of Home a une recette qui nécessite un substitut d'œuf et cela ne prend que quelques minutes.

“Si vous recherchez un sandwich à emporter, il est riche en protéines, faible en gras et vous comble”, a déclaré Brenda de Reedsburg, Wisconsin, à Taste of Home. “De plus, ce n'est qu'environ 200 calories.”

Vous pouvez même essayer une frittata sans allumer le poêle.

frittata
Frittata. Shutterstock

Power Hungry propose une frittata de 2 minutes qui peut être cuite au micro-ondes dans une tasse, en utilisant du fromage cottage, des poivrons, du brocoli et du chou frisé. Taste of Home propose également une frittata qui va encore plus loin dans la recette simple en ajoutant des courgettes et du jambon. La cuisson prend trois à quatre minutes.

Alors que le pain doré est généralement préparé sur la cuisinière, vous pouvez obtenir une version croustillante même au micro-ondes.

pain perdu
Pain doré dans une tasse. Shutterstock

Budget Bytes a une recette simple qui recommande d'utiliser les restes de pain pour le pain doré. La recette vous demande de placer le pain aux œufs dans une tasse et au micro-ondes pendant cinq minutes.

«Ce petit pain doré (ou pouding au pain) dans une tasse est un excellent moyen non seulement d'avoir une gâterie rapide, mais d'utiliser les restes et de réduire le gaspillage alimentaire en même temps », a écrit Beth Moncel, écrivain et chef de Budget Bytes.

Food.com a une recette encore plus simple qui ne prend qu'une minute à cuire.

Pour le déjeuner, vous pouvez préparer des repas plus légers, comme une patate douce cuite au four.

patate douce au four
Patate douce au four. Shutterstock

Delish a une recette de patate douce très simple qui comprend du beurre, du sel et du poivre. Si vous placez la pomme de terre au micro-ondes pendant seulement cinq minutes, vous aurez une délicieuse pomme de terre cuite au four – sans aucune cuisson.

«Nous sommes obsédés par la garniture des patates douces avec un mélange de protéines, de légumes et de fromage pour en faire un repas complet», a écrit Lena Abraham, rédactrice en chef chez Delish, à propos de la recette.

Le macaroni au fromage au micro-ondes serait également un excellent repas pour le déjeuner.

macaronis au fromage
Macaronis au fromage. Shutterstock

Ella Claire propose aux chefs à domicile un macaroni au fromage très rapide qui peut être cuit au micro-ondes en moins de 10 minutes dans une petite tasse, en utilisant des pâtes de coude à grains entiers et du fromage cheddar Jack râpé. Si vous souhaitez faire passer cette recette à un niveau supérieur, la recette de Food Network comprend du fromage américain, du fromage Monterey Jack, du parmesan et de la moutarde de Dijon.

Si vous aimez la soupe pour le déjeuner, vous pouvez faire de la soupe aux haricots noirs au micro-ondes.

Soupe de haricots noirs
Soupe de haricots noirs. Shutterstock

Taste of Home propose une recette très simple de soupe aux haricots noirs qui vous oblige à mettre tous les ingrédients dans un bol et à la faire cuire au micro-ondes pendant deux minutes.

«Cette soupe est préparée en quelques minutes», a déclaré Sharon Ullyot de London, en Ontario, à Taste of Home. “On aime ça… Ajoutez une salade pour un repas complet vraiment savoureux.”

Les enchiladas sont le dîner parfait à préparer au micro-ondes.

enchiladas
Enchiladas. Shutterstock

Pour un tour sur l'enchilada classique, cuillère à soupe a une recette de base qui ne prend que neuf à 10 minutes pour cuire au micro-ondes. Si vous voulez rehausser ce repas d'un cran, Taste of Home propose une recette d'enchilada au poulet au miel et au citron qui ne prend que 11 à 13 minutes au micro-ondes.

Vous pouvez même faire cuire un pain de viande au micro-ondes.

Pain de viande
Pain de viande. AS Food studio / Shutterstock

Just A Pinch Recipes propose un pain de viande qui prend jusqu'à 24 minutes au micro-ondes et comprend un mélange de soupe à l'oignon et aux champignons et la farce sèche de Pepperidge Farm. Si vous recherchez un repas plus rapide, Taste of Home propose une recette de pain de viande de 15 minutes qui nécessite du ketchup et de la moutarde.

«J'ai combiné quelques délicieuses recettes de pain de viande pour créer cette version savoureuse de 15 minutes, que mon mari adore. Et comme il est fait au micro-ondes, le plat est parfait pour les nuits bien remplies », a déclaré Debra de Lincoln, Nebraska, à Taste of Home. «Pour un coup de pouce supplémentaire, j'aromatise le pain de viande avec un mélange de soupe à l'oignon.»

Les recettes de poulet au parmesan sont également délicieuses au micro-ondes.

poitrines de poulet
Poulet. Shutterstock

Bien qu'il existe de nombreuses façons de cuire le poulet, l'utilisation d'un micro-ondes est la plus rapide et la plus simple. Taste of Home a une recette qui ne nécessite que de cuire les poitrines de poulet pendant quatre à cinq minutes.

«Cette façon rapide de préparer du poulet est un aliment de base de la famille depuis qu'un ami m'a donné la recette», a déclaré Michael Herman de Carney, Michigan, à Taste of Home. “C’est trop beau pour ne pas le partager.”

Les micro-ondes peuvent même être utilisés pour cuisiner des plats comme la ropa vieja.

ropa vieja
Ropa vieja. Shutterstock

La ropa vieja est un plat cubain classique qui comprend du bœuf râpé dans une sauce tomate piquante. La recette de Food Network est l’une des plus difficiles de cette liste, car elle vous fait cuire pendant 50 minutes. En laissant le bœuf cuire lentement au micro-ondes, il devient facile de le déchiqueter et de le servir sur une assiette de riz.

Si la viande n'est pas votre truc, envisagez un plat de risotto, qui peut également être préparé au micro-ondes.

Risotto
Risotto. Shutterstock

Les coupes à risotto de Brit + Co ne prennent que 10 minutes au micro-ondes et peuvent être personnalisées pour inclure de la courge musquée, des champignons et du bacon.

«Le résultat est aussi bon que la méthode de la cuisinière, mais nécessite environ un quart de l'effort», a écrit Sarah Jones chez Brit + Co.

Food Network propose une recette plus intensive de risotto micro-ondes qui prend 25 minutes à cuire.

Vous pouvez même préparer un plat de pâtes simple sans faire bouillir une casserole d'eau.

Pâtes
Pâtes. Shutterstock

Dans la recette de penne au poulet grillé en plein air de Big Bear’s Wife, vous pouvez préparer un plat de pâtes complet au micro-ondes. En moins de 15 minutes, vous faites cuire des pâtes, du poulet et des tomates pour un dîner sain.

The Spruce Eats a une recette encore plus simple qui cuit les spaghettis au micro-ondes en 20 minutes.

Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, vous pouvez faire du riz frit au micro-ondes.

riz sauté
Riz sauté. iamcheva / Shutterstock

Food.com propose aux chefs à domicile une recette simple de riz frit au micro-ondes qui comprend des légumes et du bacon. Selon cette recette, la cuisson ne prend que cinq minutes. Pendant ce temps, Tasty propose une recette de riz frit qui prend environ 10 minutes à cuire au micro-ondes. Cela prend un peu plus de temps car cette recette comprend des œufs.

Si vous aimez les fruits de mer pour le dîner, vous pouvez même pocher le saumon au micro-ondes.

Saumon
Saumon. Shutterstock

La recette de saumon de Taste of Home cuit le morceau de poisson en cinq minutes au micro-ondes et l'associe à une sauce à base de crème sure.

“Il n'y a aucune raison de ne pas cuire du poisson à la maison avec une recette aussi simple que celle-ci”, a déclaré Crystal Jo Bruns d'Iliff, Colorado, à Taste of Home. «Outre le basilic, essayez d'utiliser de l'aneth, du fenouil ou de la coriandre dans la sauce aux herbes.»

Food.com a une recette similaire qui vous fait cuire le poisson pendant trois à quatre minutes.

La morue pourrait également être une option pour le dîner.

la morue
La morue. Shutterstock

Vous pouvez cuire une morue au micro-ondes pendant seulement cinq minutes, selon la recette simple de Taste of Home.

«Le poisson a une teneur en eau si élevée qu’il est presque impossible de le ruiner», a écrit Delish dans un article. «Le poisson ne prend que 5 à 6 minutes au micro-ondes selon son épaisseur, et cette méthode de cuisson est saine aussi.»

Si vous aimez les biscuits aux pépites de chocolat pour le dessert mais que vous détestez les cuire au four, vous pouvez aussi le faire rapidement au micro-ondes.

cookie aux pépites de chocolat
Cookie dans une tasse. Shutterstock

La recette de Tasty pour un biscuit micro-ondes dit que vous n'aurez besoin que de quelques ingrédients et d'une tasse. Après avoir mélangé les ingrédients dans la tasse, vous le placez au micro-ondes et vous obtenez un biscuit personnel et humide.

«C'était tellement bon», a déclaré un utilisateur à Tasty. “Je ne peux pas croire à quel point c'était facile.”

Vous pouvez également préparer un gâteau rapide dans une tasse en utilisant le micro-ondes.

tasse de gâteau
Gâteau dans une tasse. Shutterstock

Kim’s Cravings propose une recette simple et rapide qui vous permet de préparer un seul gâteau à la cannelle dans une tasse. En moins d'une minute, vous pouvez avoir un dessert savoureux, mais le secret de cette recette est ne pas dans le rouleau à la cannelle.

«Je sens que le secret d'une texture légère, tendre et étonnante dans les gâteaux mug vient de laisser les œufs de côté», a écrit Kim sur son site. “C'est vrai! Pas d'oeuf dans cette recette. Il est non seulement plus facile de faire un mug cake sans œuf, mais il s'avère tellement plus savoureux! »

Lire l'article original sur Insider


Vous pourriez également aimer

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *